Hevitra ato Anatiny
Te-hifindra tanàn-dehibe hafa izahay, hiova asa, hanao fanatanjahan-tena amin'ny farany ary hanana endrika. Ary isaky ny misy fialan-tsiny tsara hanatanterahana izany drafitra izany aoriana kely. Ahoana no hanovana azy?
“Rehefa mandeha any ho any aho dia tara foana. Avy eo amin'ny fotoana farany dia maka ny pataloha jeans mahazatra sy ny akanjo ba aho, manangona ny voloko amin'ny rambony. Mijery ny tenako eo amin'ny fitaratra aho ary isaky ny mieritreritra aho - eny, tsy vitako ny manamboatra volo amin'ny vy fanolanana vaovao ary maka akanjo hafa. Tsy misy fotoana, dia tsy misy antony. Ankoatra izay dia te-hihena aloha aho. Vokany, manonofy aho hoe ahoana no hiova. Tsy misy fiovana anefa eo amin’ny fiainako”, hoy ny fieken’i Alina.
“Herintaona sy tapany lasa izay, nanomboka ny orinasanay manokana izahay mivady ary nanomboka teo dia niasa mafy izahay, tsy afaka ny hiala amin’ny raharaham-barotra,” hoy i Mikhail. “Na dia efa miverina amin’ny laoniny aza ny zava-drehetra, dia toa mbola tsy izany no fotoana tsara indrindra hanaovana fialan-tsasatra. Amin'ny taona fahatelo dia mampanantena fialan-tsasatra amin'ny tenanay izahay, saingy nahemotra foana izany. ”
Nilaza i Elena fa nihevitra ny fahaterahan'ny zaza ho zava-dehibe foana izy: "Mila matoky ny namanao ianao, miaingà ary tsy manenina fa tsy misy zavatra eo amin'ny fiainanao noho ny fanahiana vaovao. Rehefa feno 38 taona aho, dia tsapako fa azonao atao ny mampiato izany mandritra ny fotoana tsy voafetra. ”
Ireo olona rehetra ireo dia manana zavatra iray iraisan'izy ireo: toa azy ireo fa mendrika ny miandry kely, ary ho avy ny ora X - izany no fotoana tsara indrindra hanatanterahana ny drafitra.
Nahoana isika no manery ny nofinofy ho any aoriana?
ny tonga lafatra
Ny faniriana hitondra ny zava-drehetra ho tonga lafatra dia matetika manelingelina antsika. Tsapanay fa tsy ampy fahaizana mitady asa vaovao na manomboka orinasa. Mety hitohy mandritra ny fotoana tsy voafetra ny dingan'ny fanabeazana ny tena, raha amin'ny fampiharana dia afaka mameno haingana ny banga mety hitranga isika.
Ny nofinofinay dia miala fotsiny satria tsy mino ny tenanay izahay. Matetika izany dia misy fiantraikany amin'ny olona izay amin'ny fahazazana ny ray aman-dreniny nitaky vokatra impeccable. Ary ankehitriny matahotra ny tsy fahombiazana izy ireo ka aleony tsy manomboka na inona na inona.
fanahiana
Ny tsy mitsaha-mitombo, maneno mifanohitra amin'ny fahatsiarovan-tenantsika, dia manakana antsika tsy hanao dingana vaovao ny tebiteby. Ny fandehan-javatra mahazatra, araka ny hita, dia miantoka ny fiarovana.
Amin'ny maha-fitsipika, ny olona manahy dia miankina amin'ny toe-tsain'ny tontolo iainana, izay, miaraka amin'ny fisalasalany sy ny negativisme, mamelona ny tahony: "Nahoana ianao no mila ity asa vaovao / fanabeazana / mifindra /? Eo aloha dia manahirana iray azo antoka sy bonus mampiahiahy.
Amin'ny farany, mora kokoa ny mandresy lahatra ny tenanao fa tsy ny tahotra no nandresy, fa ny kajikajy mahonon-tena.
Ny hatao?
- Alaivo sary an-tsaina hoe lasa isika
“Ity teknika ity dia ampiasaina amin’ny asa ara-tsaina sy ara-tsaina ary natao mba hahatonga ny olona iray hahatsapa ny fahahelan’ny fiainana”, hoy i Marina Myaus, psikology. — Andramo alaina sary an-tsaina hoe tsy manana fotoana hivelomana intsony ianao, izay fidinao. Ahoana no tianao handaniana azy? Raha vonona amin'ity dia anatiny ity ianao, dia mety hanome tosika vaovao ho an'ny hetsika ny fahatsapana ny fahalemena sy ny hamehana amin'ny fiainana, izay tsy mamela ny fanemorana ny ho avy.
- Ekeo (mitsitsy) ny tsy fahampian'ny fahafinaretana
Ny hetsika ivelany dia afaka manova be ny toe-po anatiny. Raha mandresy ny tenanao ianao ary manao ny dingana voalohany mankany amin'ny drafitrao, dia mahazo fahafinaretana tsikelikely amin'ny dingana ianao.
Mitranga izany rehefa manomboka manao fanatanjahan-tena isika ary tsy mino fa hanandrana izany mihitsy. Na izany aza, rehefa mandeha ny fotoana, dia zatra amin'ny enta-mavesatra isika ary noho ny fisian'izy ireo dia nesorina ny adin-tsaina. Ary ankehitriny isika dia miezaka manao fanatanjahan-tena.
Raha vantany vao manomboka mihetsika ianao dia mahazo ny zava-misy ilay nofy.
- sary an-tsaina ny faniriana
"Ho an'izany dia ilaina ny manomboka bilaogy amin'ny tambajotra sosialy," hoy ny manam-pahaizana mino. - Ary raha manokatra ny fidirana ianao, dia mety ho lasa mpanentana anao ny mpamaky anao. Ny firaketana an-tsoratra ny dianao isan'andro sy ny fahombiazanao kely dia hanampy amin'ny fampihenana ny fanahianao—raha vao mainka hiharatsy ny fiainanao io fanapahan-kevitra io.
Ho fanampin'izany, ny fijerena asa iray dia ahafahanao mamindra azy avy amin'ny projection mitsangana, izay toa lavitra sy mampatahotra ny haavony, mankany amin'ny marindrano. Hanomboka handroso mankany amin'ny tanjona amin'ny dingana isan'andro sy tena izy ianao. Ary toa azo tanterahina ny drafitrao.