Manana ny antony tsy misotro toaka ny namanao. Ohatra, mihinana sakafo izy, misotro antibiotika na tsaboina noho ny fiankinan-doha. Mazava ho azy fa tsy antony tokony hampitsaharana ny firesahana izany. Fa aza mamitaka azy sy miady hevitra momba izany. Aza tenenina fotsiny ireo fehezanteny ireo rehefa mihaona aminy ianao.
Nihaona tamin'ny namana ihany izahay ary efa nandraraka zava-pisotro tao anaty vera. Ary tampoka teo dia nisy olona avy amin'ny orinasa tsy nety nisotro. Amin'ny maha-fitsipika, amin'ny toe-javatra toy izany, dia toa antsika fa nisy zavatra tsy nety. Matetika isika no gaga ary manapotika fanontaniana ny teetotaler. Mety ho tafintohina mihitsy aza ny sasany. Nahoana?
Ny fomban-drazana izay nihalehibe antsika dia mamorona stereotype tsy miovaova. Amin'ny maha-fitsipika, manana fandaharana: amin'ny orinasa antoko, fety sy ny fianakaviana fety, olon-dehibe misotro. Manao toast izahay, mitefoka solomaso, miara-mamo daholo - samy amin'ny ambaratongany avy. Ny fandavana ny fisotroana dia heverina ho fanitsakitsahana ny fomban-drazana.
Ny olona dia mandefitra kokoa amin'ireo izay tsy misotro noho ny antony hita maso na ampahibemaso. Ireo izay mitondra fiara, vehivavy bevohoka, mpidoroka zava-pisotro misy alikaola "ao amin'ny maso." Raha tsy milaza amintsika ny antony handavany ny toaka anefa ny olon-tiana iray, dia tsy maneho fahatakarana foana isika. Na dia izany aza, raha ny marina, izany no raharahany sy ny safidiny manokana.
Anjarantsika ny manaja ny fanapahan-keviny sy mampiseho fahamalinana. Tsy ny handresy lahatra azy rahateo no andraikitray, fa ny hifalifaly. Ara-tsaina, tsy misy adin-tsaina tsy ilaina. Inona avy ireo fehezanteny tsara kokoa raha tsy miresaka amin'ny teetotaler amin'ny fety iray?
1. "Nahoana ianao no tsy misotro?"
Tsy ilaina ny mitaky fanazavana momba ny antony hialana amin'ny alikaola, ary mainka fa ny maminavina hoe: "Bevohoka ve ianao?", "Efa nomena fanafody antidepresse ve ianao?" Raha te hizara ny namana iray dia hanao izany izy. Raha tsy izany dia mandika ny fetrany ianao. “Raha misy tsy mety misotro, dia miezaha tsy hieritreritra an’io fanapahan-kevitra io ary aza manontany fanindroany na fanintelony”, hoy ny fanamarihan’i Hanna Wertz, psikology.
2. “Tianao ve ny hisotro vera iray, fara fahakeliny?”
Tsy azo heverina ho mariky ny fifandraisana tsara amin'ny olona ny fanosehana amin'ny "vera fotsiny", "tifitra tokana" ary "cocktail kely". Mifanohitra amin’izany, fanerena sy fanerena. Noho izany ianao, voalohany, mampiseho ny tsy firaharahana sy ny tsy fanajana ny fanapahan-kevitry ny interlocutor, ary faharoa, dia mety ho lasa meloka ny olana. Rehefa dinihina tokoa, tsy fantatrao ny antony nandavany toaka.
3. "Fa raha tsy misotro ianao dia tsy afaka manao fety tokoa izahay!"
Tsy ilaina ny manandrana maminavina mialoha ny fomba hifandraisan'ny namanao amin'ny endrika mahazatra amin'ny fankalazana sy ny fety. Zava-dehibe ny hahatonga ny olona tsy misotro toaka mahazo aina ao amin'ny tontolo misy ny hafa misotro toaka. Tsy midika akory izany hoe mila manapa-kevitra momba azy ianao hoe ahoana no hahasambatra azy, ary tsy hanasa azy hanatrika fety intsony.
“Ampahafantaro azy izay hitranga mba hahafahany manomana ny fahaizany miatrika izany”, hoy ny torohevitr’i Rachel Schwartz, mpanolo-tsaina momba ny fisotroan-toaka sy ny fidorohana zava-mahadomelina. — Na iza na iza tsaboina noho ny fiankinan-doha dia matahotra foana sao hiova ny fifandraisany amin’ny namany. Tsy te hahatsiaro ho voaroaka tamin’ny fiainany taloha izy.”
Miezaha mamorona rivo-piainana mahafinaritra ary manaiky amim-pahatoniana ny fanapahan-kevitry ny olona iray tsy hisotro. Ary miezaha handresy lahatra ny sisa amin'ny orinasa fa izany no zavatra mety hatao. Raha tsy manampy izany, dia manolotra safidy hafa - ohatra, mandany fotoana iray amin'ny iray, fa tsy miaraka amin'ny antokon'ny olom-pantatra mitabataba.
4. “Tadidinao ve ny fiarahantsika nisotro? Nahafinaritra"
Ny andian-teny toy izany dia toa nostalgia tamin'ny andro taloha - saingy tsy izany ihany. Izy ireo koa dia nanery ny fahoriam-panahin’ny olona teetotaler iray izay manahy hoe: “Ho mpinamana toy ny taloha ve isika raha tsy misotro?” Hay rehefa nisotro dia nahafinaritra fa izao no mampalahelo? Ny fisaintsainana toy izany dia manamafy ny tahotry ny tsy misotro toaka ary mahatonga azy ireo hisalasala ny fanapahan-keviny.
Ankoatra izany, ireo teny ireo dia midika fa mahazo fahafinaretana avy amin'ny namana ianao noho ny fisotroana toaka, fa tsy noho izy olona tsara. Toa lasa tsy dia mahaliana loatra intsony ny toetrany ankehitriny. Mitadiava fomba hampahafantarana ny namanao fa mbola mankasitraka azy ianao sy izay misy eo aminareo.
5. “Oh, tsy nisotro nandritra ny iray volana koa aho.”
Angamba, ity zava-misy ity dia ambara ho fanohanana sy fitaomam-panahy: "Jereo, nandalo an'io koa aho, tsara ny zava-drehetra amiko." Toa manafina ilay hafatra hoe: «Mahazo anao aho». Tsy afaka milaza izany anefa ianao raha tsy fantatrao tsara ny antony nandavan’ny mpiara-miresaka aminao ny alikaola.
Angamba ianao tsy nisotro toaka nandritra ny fotoana kelikely satria lasa andevozin'ny vatana sy ny sakafo ara-dalàna. Saingy ny fampitahana toy izany dia mety ho toa manilikilika sy tsy miraharaha ny olona iray izay miady amin'ny fiankinan-doha na tsy misotro noho ny aretina mafy.
6. “Tsy fantatro fa nanana olana tamin’ny alikaola ianao!”
Toa izany amin'ity fomba fiteny ity? Tsy misy fanamelohana na fanerena ny alikaola. Tsy izay lazainao ihany anefa no zava-dehibe, fa ny fomba anaovanao izany. Na dia amin’ny fikasana tsara indrindra aza, ohatra, raha te hanohana namana toy izany ianao, dia mety handratra azy ny feo taitra be loatra.
“Miezaha ho tsara fanahy”, hoy i Rachel Schwartz. "Tsy tianao ny hahatsapan'ilay olon-kafa ho toy ny eny amin'ny lampihazo, toy ny clown ao anaty kianja iray."
Etsy ankilany, ny teny fiderana toy ny hoe “Tsy fantatro fa nanana olana tamin'ny alikaola ianao” dia manampy ny fanilikilihana — toy ny manao ny namana tsy misotro toaka ho modely mandeha amin'ny eritreritr'ny fiaraha-monina ny fiankinan-doha.
7. Fahanginana
Aorian'ny teboka rehetra dia mieritreritra tsy an-tsitrapo ianao: azo atao ve ny milaza na inona na inona amin'ny tsy misotro? Angamba mora kokoa ny mangina sy tsy miraharaha ny fiovan'ny fomba fiainan'ny namana? Tsy dia mazava loatra ny zava-drehetra. Ny fahatapahan'ny fifamatorana - ny fampitsaharana ny fifandraisana sy ny fivorian'ny fiaraha-monina - dia mandratra tsy latsa-danja noho ny fanambarana mahamenatra. Misy ireo tsy te-hilaza na inona na inona ho valin’ilay andian-teny hoe: «Tsy misotro toaka aho». Ary ny hafa dia manome lanja ny teny fanohanana.
Fantaro izay tsara indrindra ho an'ny namanao. Aza misalasala manontany raha afaka manohana azy ianao. Refine: "Te hiresaka momba an'io ve ianao?" Araka ny hevitr'i Rachel Schwartz, fanontaniana misokatra toy ny hoe "Manao ahoana ianao?" no tsara indrindra.
Rehefa dinihina tokoa, amin'ny farany, ny zava-dehibe indrindra ho an'ny namanao dia ny fiheveranao fa eo akaikiny ianao, na dia amin'ny resaka miaraka amin'ny labiera roa litatra aza dia hikorontana ny lelanao.