Tsy misy ranoka mameno hamandoana ny vatantsika. Ny zava-pisotro sasany dia miteraka tsy fahampian-drano, ary ny fihinanana azy ireo dia tsy tokony hasaina na dia kely aza.
Ny zava-pisotro rehetra dia misy rano, fa misy vokany hafa amin'ny vatana amin'ny endriny. Ny zava-pisotro sasany dia tototry ny hamandoana; ny sasany kosa dia mpanelanelana amin'ny tsy fahampiana rano.
Ny Hydrator tsy miandany dia rano. Mitroka ny ampahany aminy ny vatana, ary mivoaka voajanahary ilay ampahany.
Ny dite sy ny kafe, ary ny zava-pisotro misy kafeinina hafa, dia mandrisika ny fanasàna ranon-javatra avy amin'ny sela. Vokatr'izany, ny harerahana tsy tapaka, ny hery fiarovana ambany. Raha tia kafe mafana ianao amin'ny maraina, 20 minitra aorian'ny fampiasana azy, dia tokony hisotro rano madio tsy misy karbona iray vera ianao mba hamerenana ny fluid very.
Ny alikaola koa dia miteraka tsy fahampian-drano, satria misy fiantraikany amin'ny diérétique. Ny ankamaroan'ny zava-pisotro misy alikaola dia misy siramamy be dia be, izay miteraka hetaheta.
Ny firafitry ny zava-pisotro misy alikaola sy zava-pisotro misy angovo dia misy kafeinina koa, diuretic mahery, ary tsy ampy rano amin'ny vatana. Reraka, mandefa famantarana amin'ny atidoha momba ny hetaheta ary avy eo ny vavony. Ny ankamaroan'ny olona dia manakorontana ny hetaheta amin'ny hanoanana, manomboka mihinana sakafo bebe kokoa.
Isan'andro ny vatan'olombelona very 2.5 litatra ny ranon-javatra, ary ny famenoana ireo fatiantoka ireo dia mety ho rano madio tsy misy additives - izany dia tsy misy dite, ranom-boankazo, sy ny zava-pisotro hafa sy ny ranoka sakafo.