PSYchology

16 ora maimaim-poana ny andro iray. Matetika no lasa ny andro, saingy sarotra ny mitadidy izay nataonao nandritra izany fotoana izany. Azo inoana fa niasa akaiky ianao nandritra izany fotoana izany ary variana tamin'ny lalana, ny sakafo antoandro ary ny zava-dehibe hafa, fa ny sary hafa matetika no mitranga: eto ianao variana, eo ianao miresaka, dia toy ny, mandritra ny dimy minitra. Internet, ary efa lasa ny antsasak'adiny - ary very ny antsasaky ny andro.

Inona no nataonao? — eny, ra-a-aznym…

Tena tsara ny mahafantatra tsara ny fandehan'ny andro. Taiza no nampiasana ny ora tsirairay sy ny fomba niasany tamin'ny tanjonao. Misy fomba mora hanaovana izany, mila notepad ianao na manokatra rakitra teny.

Dia tsotra ny asa, mila manamarika ny zavatra ataonao isaky ny 15 minitra mandritra ny andro. Ohatra:

10:00 maraina miasa

10:15 Mifandray amin'ny mpanjifa amin'ny Skype aho

10:30 Mialà sasatra, matory

10:45 maraina miasa, mamaly mailaka

Amin'ny fiafaran'ny andro dia tokony hanana takelaka mirakitra ny fotoana sy ny zavatra nataonao ianao. Afaka misafidy ny andro manontolo ianao, fa amin'ny fanombohana dia tsara kokoa ny misafidy fe-potoana 2-3 ora ary soraty ny hetsika ataonao amin'izao fotoana izao.

Aleo misafidy elanelam-potoana manan-danja rehefa tsy fantatrao fa mety handany fotoana ianao. Matetika izany no mitranga amin'ny hariva, faran'ny herinandro na fotoana sasany any am-piasana.

Nanao ahoana ny fahombiazan'ny andro?

Raha nanao fanaraha-maso ny fotoana ianao, dia azonao atao ny mikajy ny fahombiazan'ny andronao. Tsotra ny manao izany, eo anoloanao ny lisitry ny asanao mandritra ny andro.

Aorian'izay, ny anjaranao dia ny mizara ny fidirana rehetra ho sokajy. Misy sokajy telo ny fitambarany:

  • Orinasa iray - ny asanao, inona no mahasoa anao sy mampiroborobo ny tetikasanao (azonao atao koa ny miditra fiofanana arak'asa eto)
  • Service — tranga ankehitriny izay tsy misy ifandraisany, fa raha tsy misy izany dia ho sarotra ny miasa. Anisan'izany ny: sakafo, raharaha ao an-trano, fanaparitahana ny desktop na lahatahiry amin'ny ordinatera, fametrahana ny rindrambaiko ilaina, famenoana ny fiara, sy ny maro hafa.
  • zava-poana - ny zavatra hafa rehetra tsy mety amin'ny tetikasanao ary tsy serivisy. Matetika ireny dia fialam-boly, adihevitra poakaty, fitadiavana ny hevitry ny fiainana, famakiana boky tsy misy tanjona manokana.

Manaraka, ny andraikitrao dia ny manisa ny isan-jaton'ny Antony, ny serivisy ary ny fahabangana. Amin'ny ohatra ataoko dia miseho:

  • Raharaha - 5 fidirana = 70%
  • Serivisy - fidirana 1 = 15%
  • Void — 1 fidirana = 15%

Afaka milaza avy hatrany aho fa toy izao ny ratio optimum:

  • Raharaha - 65%
  • Serivisy - 30%
  • Void — 15%

Azonao jerena isan'andro ny ratio azonao. Raha hitanao fa mety ny manova ny tahan'ny amin'ny lafiny iray, aza misalasala mametraka asa ho an'ny andro manaraka. Marina ny mandika ny Void ho serivisy na raharaha ary indraindray dia ilaina ny mampihena ny habetsaky ny serivisy.

Firy ny fanatanjahan-tena tokony hatao

Mba hahazoana vokatra tsara dia mila manara-maso ny fotoana farafahakeliny roa herinandro ianao. Ny herinandro voalohany dia azo atao ho toy ny "fikarohana", fitandremana ny fotoana mandritra ny ora maromaro isan'andro, mifidy endrika mety.

Amin'ny herinandro faharoa, azonao atao ny manara-maso ny fotoana mandritra ny andro manontolo na farafaharatsiny ny ankamaroan'ny andro.

Criteria ho an'ny fanazaran-tena

Ny vokatra lehibe tokony ho azonao aorian'ity fanazaran-tena ity dia tokony hisy "timer" hiseho eo an-dohanao. Ity fameram-potoana ity dia hampahatsiahy anao tsindraindray fa lany ny fotoana ary mametraka ny fanontaniana hoe: “Inona no laninao amin'ity fotoana ity? Ary ahoana no fiasan'izy io amin'ny asanao?

Course NI KOZLOVA «FITANTANANA FOTOANA»

Misy lesona video 7 ao amin'ny taranja. Jereo >>

Nosoratan'ny mpanoratraAdminVoasoratra aoBlog

Leave a Reply