Ny yoga amin'ny tarehy sy ny fanorana manohitra ny ketrona dia teknika tsotra hanampiana ireo endrika misintona. Ny valiny nampanantenaina: lafin-javatra malama kokoa, hoditra mikitroka. Mahomby ve? Tsy manimba ve ny fanorana tarehy?

Nopetahana ny tarehy ny yoga

Yoga, amin'ny famaritana voalohany azy, dia fifehezana Hindoa izay mikendry ny hampivondrona ny vatana sy ny saina. Amin'ny alàlan'ny fanitarana, nanjary, tamin'ny fiarahamonina tandrefana, na fanatanjahan-tena na fanatanjahan-tena.

Ny firesahana momba ny yoga amin'ny tarehy noho izany dia fanitarana hafa na koa, amin'ny tranga sasany, fanararaotana fiteny hifikirana amin'ny fironana ankehitriny. Na eo aza izany, dia mety ho fanorana tena-anti-ketrona izay miaraka manome fotoana ho an'ny tena sy ho miala sasatra.

Yoga tarehy sy fanorana anti-ketrona, inona avy no tsy itovizany?

Amin'ny teny yoga, dia midika hoe fitsaharana, fitsaharana, firaisan-tsaina eo amin'ny sainy sy ny endriny. Ity fanorana ity dia azo atao mandritra ny fotoam-pianarana yoga mahazatra.

Ankoatr'izay, noho izany, tsy misy tena mahasamihafa ny yoga amin'ny tarehy sy ny fanorana tarehy anti-ketrona. Samy mikasa ny hiala sasatra ireo endri-javatra amin'ny fomba voajanahary ary amin'izany dia manakana ny tarehy tsy hihamafy sy hamorona ketrona.

Ny fanorana dia tsy mitovy amin'ny gym fanaovana tarehy, miorina amin'ny grimaces tena nianatra.

Hozatry ny tarehy

Hozatra dimam-polo eo ho eo no mifehy ny tarehy sy ny endritsika. Manodidina ny 10. Eo ho eo izany raha lazaina raha ampiasaina amin'ny tarehy iray ny tarehy, matetika nefa tsy tsapany akory.

Rehefa mandeha ny fotoana, dia misy fomba fiteny sasany mijanona amin'ny fomba sokitra. Ny génétique koa dia mety hiteraka ketrona voamarika mihoatra na latsaka. Fa ny fikolokoloana ny tavanao mandritra ny androm-piainanao, nefa tsy alaim-panahy amin'ny fandidiana kosmetika, dia mety hampihena ny fizotry ny fahanterana.

Eo amin'ireo hozatry ny tarehy dia misy ny hozatra fiakaran'ny zoro vava, izay mifehy ny fihetsiky ny molotra ambony. Na koa ny zygomatics, ary koa ny hozatry ny piramidan'ny orona izay miteraka volom-borona.

Na rafitra voalamina tanteraka izay manampy amin'ny fanalefahana ny fanorana tarehy.

Ohatra amin'ny fanorana tarehy

Ho an'ny fanorana amin'ny tarehy mahomby izay mahafaty vorona roa amin'ny vato iray dia ataovy amin'ny hariva aorian'ny fampiharana ny fikarakaranao alina. Na koa amin'ny maraina mba hanaitra ny endrikao.

Apetaho aloha eo amin'ny takolakao ny crèmeo, avy eo amin'ny elatry ny orona mankany amin'ny tempoly. Alefaso im-betsaka amin'ny lalana iray ihany ny rantsan-tànana roa. Miaina mandritra ny fametahana ny crème, manaova fofona isaky ny mandalo.

Avy eo, manaova fihetsika mitovy amin'izany avy amin'ny farany ambany amin'ny saokany mankany amin'ny sofina. Izany rehetra izany nefa tsy manindry mafy mba tsy hiketrona ny hoditra amin'ny haavon'ny maso.

Azonao atao ihany koa ny manaitaitra moramora ireo teboka tsubo (mitovy amin'ny teboka akupunktur japoney) eo akaikin'ny elatry ny orona, ao ambadiky ny sofina ary any amin'ny tempoly.

Ny otra dia manafaingana ny fivezivezena mikraoba ary mampitombo ny famokarana collagen sy elastin. Ity farany dia manampy amin'ny fisorohana ny sasany amin'ny hoditra mihena.

Mba hanampiana anao amin'izany dia azonao atao ny mampiasa mpanotra anti-ketrona. Ireo dia hita hatraiza hatraiza fa ny aziatika no nanomboka voalohany. Mamela fihetsika mekanika saingy malefaka vitsivitsy izy ireo handrisika ny hoditra tokoa, tsy misy ezaka.

Tsy misy atahorana ny fanorana ny tarehy, raha mbola ataonao moramora ihany. Raha tsy izany dia mety hanorisory ny hoditrao ianao raha mora tohina.

Mifanohitra amin'izany, ny gym amin'ny tarehy dia mety manana contraindications vitsivitsy. Na dia tsy nisy aza ny fanadihadiana natao momba io lohahevitra io dia tsy tena fantatsika raha mandaitra izy io. Ny sasany mino fa ny mifanohitra amin'izany dia miteraka fihetsiketsehana izay mety hampitombo ny ketrona.

Raha tianao ny fomba malefaka dia vahaolana tsara ny fanorana tena sy ny yoga amin'ny tarehy. Io dia ahafahanao samy mitandrina ny tarehinao nefa koa miala sasatra ary manolotra fotoana mahasoa anao.