Hevitra ato Anatiny
Famaritana ankapobeny momba ny aretina
Ny Influenza dia aretina vokatry ny taovam-pisefoana mahery vaika izay misy fiantraikany amin'ny lalan-pisefoana ary ateraky ny virus gripa.
karazany:
Ny viriosy gripa dia miavaka amin'ny fiovan'ny toetr'andro. Ny tsiranoka vaovao miovaova dia mahatohitra antibiotika fanta-daza, ary mitaky fivoaran'ny karazana fanafody vaovao. Ankehitriny eto amin'izao tontolo izao dia misy karazany 2000 eo ho eo ny virus gripa. Misy vondrona lehibe telo an'ny virus - A, B ary C: ny virus ny vondrona A mazàna dia mitarika amin'ny valanaretina sy ny areti-mifindra; ny vondrona B dia misy fiantraikany amin'ny olombelona ihany, mazàna ny ankizy aloha, ny vondrona C dia tsy takatra tsara, ny viriosy ihany koa dia miparitaka any amin'ny tontolon'ny olombelona ihany, tsy misy fahasamihafana manokana.
miteraka:
Ny antony mahazatra indrindra mitondra ny tsimok'aretina virus dia ny fifandraisana amin'ny olona marary. Avy amin'ny rivotra ny lalan'ny aretina.
soritr'aretina:
Andro maromaro amin'ny vanim-potoana fampidirana am-bohoka dia lasa any amin'ny vanim-potoanan'ny aretina mihombo. Ny olona marary iray dia voan'ny tazo, mangatsiaka, marary andoha ary hozatra. Maina be ao amin'ny nasopharynx miaraka amin'ny kohaka maina sy maharary. Ny atahorana indrindra dia ny fahasarotana azo atao amin'ny aretina mahery vaika: pnemonia, meningite, otitis media, myocarditis, amin'ireo be antitra sy ankizy latsaky ny roa taona, dia mety hahafaty ilay aretin-tsaina.
Sakafo mahasoa ho an'ny gripa
- ron-kena akoho: manakana ny fivoaran'ny sela neutrofil, izay miteraka fivontosana sy ny fitohanan'ny nasofary;
- tongolo lay: misy allicin, izay manimba bakteria, holatra ary viriosy;
- zava-manitra (sakamalao, kanelina, voantsinapy, voanio): mampitombo ny hatsembohana, izay tsara amin'ny mari-pana avo lenta, ary mitarika ho amin'ny fihenan'ny lalan-dra, manamora ny fitelemana sy ny fisefoana;
- sakafo misy zinc (hena, atody, hazan-dranomasina, voanjo);
- voankazo sy legioma miaraka amin'ny beta-carotene, asidra folika, magnesium (ohatra: cantaloupe, epinara, apricots, asparagus, betiravy, cauliflower, carrot, mangahazo, voatavo, grapefruit mavokely, voatabia, tangerine, paiso, watermelon, kiwi) ;
- Sakafo vitamina C (papaya, voankazo voasary, ranom-boasary, dipoavatra mavo na mena, frezy, voatabia ary ovy);
- Sakafo be vitamina E (menaka katsaka, amandy, diloilo trondro, lobster, hazelnuts, menaka safflower, menaka voanjo, voana tanamasoandro ary steak salmon)
- sakafo misy flavonoids (syrup voaroy, voasarimakirana, dipoavatra maitso, serizy sy voaloboka, lingonberry);
- Sakafo misy quercetin, endrika bioflavonoids (broccoli, tongolo mena sy mavo).
Sakafo maraina: bubolina semolina misy ronono, dite maitso misy voasarimakirana.
sakafo atoandro: atody nandrahoina iray, decoction rosehip kanelina.
Dinner: lasopy manadio legioma amin'ny ron-kena, henan'omby, steak'omby, compote voatoto.
Sakafo maraina: paoma voaendy misy tantely.
Dinner: trondro entona, ovy nopotsehina, ranom-boankazo notampohan-drano.
Alohan'ny hatory: kefir na zava-pisotro misy ronono masirasira hafa.
Fitsaboana nentim-paharazana amin'ny fitsaboana ny gripa:
- voankazo currant mainty (mahandro amin'ny rano mahandro mafana miaraka amin'ny tantely) - maka hatramin'ny vera efatra isan'andro;
- decoction ny blackcurrant sprigs misy tantely (vakio ny rantsankazo, ampio rano ary andraho mandritra ny dimy minitra, tohizo ny setroka mandritra ny ora maromaro) - ampiasao vera roa amin'ny alina;
- tongolo sy tongolo lay roa (totozy tongolo iray ary tongolo lay roa na telo ary totoka matetika imbetsaka) - roa ka hatramin'ny inefatra isan'andro;
- fampidirana voaroy maina (aidino eran'ny sotro ny rano iray vera, avelao mandritra ny roapolo minitra) - makà 250 ml indroa isan'andro;
- fifangaroan'ny voninkazo linden sy voaroy maina (araraka amin'ny rano mangotraka ny sotro fihinana iray, avelao mandritra ny roapolo minitra) - makà 250 ml indroa isan'andro;
- decoction ny fijaliana sy ny licorice faka (licorice) (manaova sotro ny mifangaro miaraka amina rano mangotraka telonjato, avelao mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra) - makà 250 ml indroa isan'andro;
- atsofohy ny rantsan-kazo lingonberry sy ny ravina (araraka ny rano mangotraka ny sotro fihinana iray, avelao mandritra ny telopolo minitra) - makà sotro roa in-dimy isan'andro.
Sakafo mampidi-doza sy manimba ny gripa
Ny anaran'ny vokatra voarara dia misy alikaola sy kafe. Izany rehetra izany dia ny fiatraikany amin'ny tsy fahampian-drano ananan'izy ireo.
Ny siramamy ao anaty lovia mamy dia misy fiatraikany ratsy amin'ny fizotran'ny fanasitranana, mampihena ny asan'ny leukosit, ireo mpiady lehibe manohitra ny virus. Noho io antony io dia tsy tokony hisotro ranom-boankazo mamy ianao. Ary koa, tokony harianao: mofo vaovao sy rye, mofomamy, mofomamy sy mofomamy, lasopy laisoa matavy, ron-kena, lasopy, borscht, hena matavy (gisa, gana, henan-kisoa, zanak'ondry), saosisy, sakafo am-bifotsy.
Tandremo!
Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!