Avy amin'ny fomba fijery etimolojika, famelan-keloka avy amin'ny teny latina mamela heloka ary manondro ny hetsika " manome tanteraka ".

Ankoatra ny lafiny etimolojika, mbola sarotra ny mamaritra ny famelan-keloka.

Ho an'i Aubriot, famelan-keloka ho vatofantsika « amin'ny fahasoavana, miantraika fa tanteraka, nosoloina ny vokany (ny sazy) heverina ho ara-dalàna sy ara-dalàna amin'ny fahadisoana na fandikan-dalàna fantatra mazava. ".

Ho an'i Robin Casarjian, psikology, ny famelan-keloka dia ” toe-tsaina tompon'andraikitra amin'ny safidin'ny fiheverantsika, fanapahan-kevitra hijery any ivelan'ny toetran'ilay meloka, dingan'ny fiovan'ny fiheverantsika […] izay manova antsika avy amin'ny niharam-boina ho mpiara-mamorona ny zava-misy iainantsika. »

Ny psikology Jean Monbourquette dia aleony mamaritra ny famelan-keloka amin'izay tsy izy : Fanadinoana, mandà, baikoina, fialan-tsiny, fanehoana ny fahamboniana ara-môraly, fampihavanana.

Ny psikolojia ankehitriny dia manaiky hatrany ny soatoavina ara-pahasalamana momba ny famelan-keloka, na dia mbola kely aza izany: tamin'ny 2005, ny mpitsabo aretin-tsaina frantsay Christophe André dia niaiky fa " izany rehetra izany dia tena mpisava lalana, fa ny famelan-keloka izao dia manana ny toerany eo amin'ny psikolojia. Amin'ireo mpitsabo aretin-tsaina frantsay iray alina, dia mbola zato angamba isika no miresaka an'io firongatry ny psychotherapy humanist io izay niseho roapolo taona lasa izay tany Etazonia. ".

Ny fandikan-dalàna, na fanevatevana, famelezana, fanolanana, famadihana na tsy rariny dia misy fiantraikany amin'ny olona tafintohina amin'ny maha-tsaina azy ary miteraka ratra ara-pihetseham-po lalina mitarika fihetseham-po ratsy (fahatezerana, alahelo, lonilony, faniriana hamaly faty, fahaketrahana. , fahaverezan'ny fiheveran-tena, tsy fahafahana mifantoka na mamorona, tsy fahatokisana, fahatsapana ho meloka, fahaverezan'ny fanantenana) mahatonga ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana mahantra.

Dance Sitrano amin'ny olana rehetra, Dr. Carl Simonton dia mampiseho ny antony mahatonga ny fifandraisana izay mampifandray ny fihetseham-po ratsy fototry ny homamiadana.

Ny Israeliana mpitsabo aretin-tsaina Morton Kaufman dia nahita fa ny famelan-keloka dia mitarika ho amin'ny fahamatorana ara-pihetseham-po lehibe kokoa raha hitan'ilay Amerikana mpitsabo aretin-tsaina Richard Fitzgibbons tao mihena ny tahotra ary ilay Kanadiana mpitsabo aretin-tsaina R. Hunter a nihena ny fanahiana, ny fahaketrahana, ny fahatezerana mafy ary ny paranoia mihitsy aza.

Farany, ilay teolojiana Smedes dia mino fa matetika ny fanafahana ny lolompo dia tsy lavorary ary/na mety haharitra volana na taona maro vao ho tonga izany. Ny filazana fotsiny hoe "mamela anao aho" dia matetika tsy ampy, na dia mety ho dingana lehibe amin'ny fanombohana aza izany, amin'ny fanombohana tena hamela heloka.

Luskin dia namaritra rafitra iray ho an'ny dingana fitsaboana amin'ny famelan-keloka:

• ny famelan-keloka dia manaraka ny dingana mitovy na inona na inona fandikan-dalàna voakasika;
• ny famelan-keloka dia mahakasika ny fiainana ankehitriny fa tsy ny lasan’ny tsirairay;
• ny famelan-keloka dia fanao mitohy mety amin'ny toe-javatra rehetra.

Ho an'ny mpanoratra Enright sy Freedman, ny dingana voalohany amin'ny dingana dia amin'ny natiora: manapa-kevitra ny hamela heloka noho ny antony iray na hafa ilay olona. Mety hino izy, ohatra, fa hahasoa ny fahasalamany na ny fanambadiany izany.

Amin'ity dingana ity dia matetika izy no tsy mahatsapa fangoraham-po amin'ilay meloka. Avy eo, aorian'ny fotoana sasany amin'ny asa saina, ny olona dia miditra amin'ny dingana ara-pihetseham-po izay mampivelatra tsikelikely a fiaraha-miory ho an’ilay meloka tamin’ny fandinihana ny toe-javatra nisy teo amin’ny fiainana izay mety nitarika azy hanao ny tsy rariny nihatra taminy. Ny famelan-keloka dia tena manomboka eo amin'ilay dingana izay ahitana ny fiaraha-miory, indraindray na ny fangorahana aza, dia toa manolo ny lolompo sy ny fankahalana.

Amin'ny dingana farany, tsy misy fihetseham-po ratsy mipoitra rehefa voatonona na tsaroana ilay toe-javatra manafintohina.

Tamin'ny 1985, vondrona psikolojia iray mifandray amin'ny Oniversiten'i Wisconsin dia nanomboka nisaintsaina momba ny toeran'ny famelan-keloka ao amin'ny orinasa psychotherapeutic. Izy io dia manolotra modely fitsabahana mizara ho dingana 4 ary ampiasain'ny psikology maro.

Dingana 1 - Fantaro indray ny fahatezeranao

Ahoana no nisorohanao ny fahatezeranao?

Niatrika ny fahatezeranao ve ianao?

Matahotra ny hampiharihary ny henatrao na ny meloka ve ianao?

Nisy fiantraikany tamin’ny fahasalamanao ve ny fahatezeranao?

Efa variana tamin'ny ratra na ny meloka ve ianao?

Mampitaha ny toe-javatra misy anao amin’ny an’ilay meloka ve ianao?

Niteraka fiovana maharitra teo amin'ny fiainanao ve ilay ratra?

Nanova ny fomba fijerinao an'izao tontolo izao ve ny ratra?

Dingana 2 - Manapa-kevitra ny hamela heloka

Manapaha hevitra fa tsy nety ny nataonao.

Miomàna hanomboka ny dingan'ny famelan-keloka.

Manapaha hevitra hamela heloka.

Dingana 3 - Miasa amin'ny famelan-keloka.

Miasa amin'ny fahatakarana.

Miasa amin'ny fangorahana.

Ekeo ny fijaliana.

Omeo fanomezana ilay meloka.

Dingana 4 - Fahitana sy famotsorana avy amin'ny fonjan'ny fihetseham-po

Fantaro ny dikan'ny fijaliana.

Fantaro fa mila famelan-keloka ianao.

Fantaro fa tsy irery ianao.

Fantaro ny zava-kendren’ny fiainanao.

Fantaro ny fahalalahan'ny famelan-keloka.

« Ny fankahalana dia mikomy amin'ny karazana chic, tsy mahaliana ny saina chimerical izay manana fitiavana fotsiny, heverina ho kambana, ilay zanaky ny besinimaro. […] Ny fankahalana ([…] io hery manosika io, nomena hery izay sady mampiray no manome hery) dia toy ny fanafodin'ny tahotra, izay mahatonga antsika ho tsy manan-kery. Manome herim-po izy io, mamorona izay tsy azo atao, mihady tonelina eo ambanin'ny tariby misy bara. Raha tsy mankahala ny malemy, dia ho hery mandrakizay ny hery. Ary ny empira dia ho mandrakizay » debray 2003

« Ny famelan-keloka dia mamela antsika hanomboka hanaiky sy hitia mihitsy aza ireo izay nandratra antsika. Ity no dingana farany amin'ny fanafahana anaty » Jean Vanier

« Tahaka ny hafa mampianatra ny mpianany mitendry piano na miteny sinoa. Tsikelikely, mahita ny olona miasa tsara kokoa, lasa malalaka kokoa, saingy mahalana no miasa amin'ny fipihana. Matetika ny famelan-keloka dia misy fiantraikany amin'ny fahatarana… mahita azy ireo indray isika enim-bolana, herintaona aty aoriana, ary niova be izy ireo… tsara kokoa ny toe-tsaina… misy ny fanatsarana ny isa amin'ny fiheveran-tena. » De Sairigné, 2006.