Atody mandra-masaka tanteraka (nandrahoina mafy) andrahoina mandritra ny 10 minitra manomboka amin'ny fotoana mangotraka, ametrahana rano mangatsiaka.
Atody kely tsy masaka no ampangotrahana kely kokoa: hahazoana atody nandrahoina dia andrahoina mandritra ny 2-3 minitra, ao anaty gony mandritra ny 5-6 minitra.
Mahandro atody akoho vao vita an-trano lava kokoa - manomboka amin'ny 8 (nandrahoina) ka hatramin'ny 13 minitra (nandrahoina mafy).
Fomba fandrahoana atody
- Ny atody akoho dia tokony hosasana anaty rano alohan'ny handrahoana.
- Apetraho ao anaty vilany ny atody ary asio rano mangatsiaka mba handrakotra tsara ny atody. Rano mangatsiaka no ilaina, ary raha mampiasa rano mangotraka na mafana be ianao, dia mety vaky ny akorandriaka ary manimba ny endriky ny sakafo maraina. Raha maika ianao dia arotsaho rano mangotraka avy amin'ny kettle sy rano paompy kely, ary mba tsy vaky ny atody mandritra ny fandrahoan-tsakafo dia asio sira sotrokely na araraka vinaingitra mitovy amin'ny 9% ao anaty rano alohan'ny hametrahana ny atody.Apetraho eo ambony afo ny vilany misy atody, andrahoy mandritra ny 7-10 minitra.
- Aorian'ny mangotraka dia aidino amin'ny rano mangatsiaka ny atody.
- Vaky ny takelaka amin'ny atody na amin'ny sotro.
- Peel atody ary aroso na ampiasaina amin'ny lovia. Ampangotrahina ny atodin'akoholahy!
Ahoana ny fihinanana atody nandrahoina
Somary potehina amin'ny antsy ilay akorandriaka atody nandrahoina, hoditaho, apetaho amin'ny lovia, tapaho roa, alamino eo ambony lovia mba tsy hihodina eo amin'ny lovia ny atody, ary hano amin'ny tsorakazo sy antsy .
Atody nandrahoina matetika dia aterina amin'ny mpanao poasy. Ampiasa antsy, tapaho ny tampon'ilay atody (manodidina ny 1 centimetatra eo amboniny), asao sira sy dipoavatra, ary hano miaraka amin'ny eran'ny sotrokely.
Atody sy gadget fandrahoan-tsakafo
Fomba fahandro atody ao anaty microwave
Atsofohy ao anaty mug ny atody, fenoy rano ny mug, ampio sira eran'ny sotrokely, apetraka ao anaty microwave mandritra ny 10 minitra amin'ny herin'ny 60% (500 W eo ho eo).
Fomba fahandro atody ao anaty vata tsy miadana
Atody nandrahoina dia andrahoina mandritra ny 5 minitra, ao anaty kitapo - 5 minitra, ao anaty lava - 12 minitra.
Fomba fahandro atody ao anaty vilany roa
Andrahoy atody akoho ao anaty vilany roa hena nandrahoina 18 minitra.
Fomba fandrahoana atody ao anaty vilia atody
Andrahoy ao anaty vata fandrahoana atody mandra-masaka tanteraka mandritra ny 7 minitra.
Ahoana ny fomba ampangotrahina atody ao anaty vilany fandrahoana
Andrahoy ao anaty vilany fandrotsahana - 5 minitra.
Fomba fandrahoana atody tsy misy akorandriaka
Araraoty amin'ny antsy ny atody, arotsaho ao anaty fitoeram-bato atody plastika ny atody, akatony atody ilay kontenera ary apetraho anaty rano mangotraka. Andrahoy mandritra ny 5 minitra.
Fomba fahandro atody ao anaty airfryer
Mba handrahoana atody nandrahoina mafy dia apetaho amin'ny ambaratonga antonony, andraho amin'ny degre 205 mandritra ny 10 minitra, aorian'ny fametahana 5 minitra azy ireo amin'ny ilany hafa.
Fomba fahandro atody
Raha afaka amin'ny atody iray ny atody iray ary hita fa tsy masaka izy: avereno amin'ny lapoaly ny atody, araraka rano mangatsiaka, ary andrahoina ny fotoana tsy hita aorian'ny nandrahoina (3-4 minitra aorian'ny nandrahoina). Arotsaho anaty rano mangatsiaka, mangatsiatsiaka ary manosotra.
Ahoana raha tsy ampangotrahinao ireo atody?
Ankoatry ny mangotraka dia azonao atao ny endasina atody akoho sy mahandro atody endasina.
Atody endasina fa mahandro atody scrambled - 5-10 minitra.
Zava-misy mahafinaritra
- Raha atody nandrahoina voadio tsara, famantarana fanampiny ity fa vaovao izy ireo. Mba hahafahan'ny atody nandrahoina hadio tsara dia tsy maintsy asiana sira ny rano mandritra ny fandrahoana azy, ary avy hatrany aorian'ny fandrahoana dia apetaho amin'ny atody ao ambanin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 3-4 minitra ny vilany. Ary avy eo diovina eo noho eo: mandondona amin'ny faritra mafy ka vaky ilay akorandriaka, ary avy eo, prying amin'ny alàlan'ny rantsan-tànanao ilay akorandriaka, esory amin'ny atody iray manontolo. Mba hahamora ny fanadiovana ny atody dia amporisihinay handrahoina izy ireo aorian'ny 5 andro aorian'ny fonosana.
- Fa na ny fandrahoana sakafo aza, dia mendrika atodika kely atody akoho manta ambony latabatra na mihozongozona moramora im-roa.
- Mba hanaovana atody marina tsy vaky nandritra ny nahandro, azonao atao ny mahandro azy ireo amin'ny lapoely amin'ny sivana - avy eo dia hohamainina ny atody, tsy hifampikasokasoka na amin'ny lapoaly izy ireo. Ho fanampin'izany, tsy hisy fahasamihafana tampoka eo amin'ny mari-pana mandritra ny setroka. Ampangotrahina amin'ny hafanana antonony eo ambanin'ny sarony ny atody, raha mangotraka mangingina ny rano.
- Heverina izany ankalazaina ny atody eo am-patana dia tsy mendrika azy: arakaraka ny fahandroanao atody dia vao mainka alaoka ny vatana, ary atody mangotraka mihoatra ny 20 minitra ary avy eo mihinana azy ireo dia tsy mahasalama.
- Loko volomaso atody akoho tsy misy fiatraikany amin'ny tsirony.
- Ny casserole tonga lafatra ho an'ny atody - radius kely hahafahana manondraka rano faran'izay kely araka izay azo atao ary mba rakotra azy tanteraka ny atody. Avy eo dia hangotraka haingana kokoa ny rano ary, noho izany, hahandro haingana kokoa ny atody. Ary ao anaty vilany kely iray, ny atody akoho dia tsy handondona amin-kery lehibe toy izany, izay handondoman'izy ireo ao anaty vilany misy tariby lehibe.
- Raha fotoana hihena tsy misy atody nandrahoina, azonao atao ny manasa ny atody ao anaty rano mangatsiaka, avy eo ny atody tsirairay dia tokony diovina ao ambanin'ny rano mangatsiaka mahery, raha tsy izany dia afaka mandoro tena ianao.
Kaloria atin'ny atody akoho (isaky ny 100 grama):
ny atin'ny kaloria atody nandrahoina dia 160 kcal.
Atody akoho: Atody akoho 1 milanja 50-55 grama. Manodidina ny 65 grama ny atody lehibe.
Vidin'ny atody akoho - avy amin'ny rubles / am-polony 50 (angona antonony ho an'i Moskoa hatramin'ny Mey 2020).
Fiainan'ny atody akoho - iray volana eo ho eo dia azonao atao ny mitahiry azy ivelan'ny vata fampangatsiahana.
Ny atody nandrahoina dia azo tehirizina tsy mihoatra ny 7 andro raha tahirizina ao anaty vata fampangatsiahana, fa kosa tokony hamporisihinay hihinana azy ireo vaovao na mandritra ny 3 andro farafaharatsiny.
Raha misy atody mipoitra mandritra ny fandrahoana sakafo dia simba izy, ny atody toy izany dia tsy mety amin'ny sakafo.
Ahoana ny fomba fahandro atody endasina? - Andrahoy ny atody voadoboka mandritra ny 1-4 minitra, arakaraka ny fahandroana ny yolk.
Raha te hamantatra ianao raha masaka ilay atody dia azonao atao ny manakodia ny atody eo ambony latabatra. Raha mihodina haingana sy mora ny atody dia masaka izy.
atody ho an'ny salady andrahoina tanteraka, mandra-pahatongana tanteraka, am-bato.
Zahao ny fomba fandokoana atody ho an'ny Paska!
Ahoana no hanapahana atody akoho manta?
- Ny atody akoho dia vaky amin'ny antsy, mamely azy ireo amin'ny lafin'ny atody. Manaraka izany, ny atody atody dia sarahina tanana amin'ny lovia (lapoaly, vilany, vilia), araraka ny atiny.
Ahoana ny famerenana indray ny atody akoho nandrahoina
Ny atody akoho dia azo averina amina fomba 2:
1) misy rano mangotraka: asio atody nandrahoina ao anaty sifotra ao anaty siny / vilia ary araraka rano mangotraka, avela minitra iray, avy eo arotsaho ny rano dia avereno ny fomba fanaony;
2) ao anaty micro-microwave: peel ary tapaho roa ny atody tsirairay, ataovy ao anaty lafaoro misy microwave, atody 3 mandritra ny 1 minitra amin'ny microwave W (600-70% herinaratra).
Ahoana no fahandro atody ho an'ny salady?
Atody nandrahoina nandrahoina ho an'ny salady.
Ahoana ny fomba fandrahoana ny atody miaraka amin'ny yolk
Toy ny fitsipika, ny atody dia nandrahoina ny yolk ivelany, mba hampiorina ny zaza ny fahazaran-dratsy ny andrana mahandro.
Mba handrahoana atody iray miaraka amin'ny yolk ivelany, dia ilaina ny manazava amin'ny jiro (na mitazona ny atody amin'ny jiro) - ny atody, vonona handrahoina miaraka amin'ny yolk ivelany, dia tokony ho somary rahona.
Ataovy ao anaty stocking nylon ny atody - eo afovoany.
Ahodiho ny tendron'ny stocking, mba tsy hihetsika ny atody.
Alefaso ny stocking amin'ny toerana misy ny atody ary ahinjiro ny tendrony - ny atody dia tokony hamaha ny tahiry amin'ny hafainganam-pandeha.
Avereno in-2-3 ny fomba fanao.
Manazava indray ny atody amin'ny jiro na jiro fanilo - tokony ho rahona ny atody.
Andrahoy mandritra ny 10 minitra ao anaty rano ny atody, mangatsiatsiaka ary alona.
Ny firafitry sy ny tombotsoan'ny atody akoho
Kolesterola - miligrama 213 miaraka amina 300 mg farafahakeliny isan'andro.
Ny phospholipida dia entina mampihena ny kolesterola.
Tavy - ao amin'ny atody atody iray, 5 grama, izay 1,5 grama no manimba.
Asidra amino - 10-13 gr.
Vitamina 13 - eo amin'izy ireo A, B1, B2, B6, B12, E, D, biotin, folic ary asidra nikôtinina - ary mineraly maro (indrindra ny calcium sy vy). Ny atody atono anao dia atody atody!