Hevitra ato Anatiny
Ny tavim-pitatitra no tena mora saro-pady sy mora mandray zavatra misy poizina, anisan'izany ny alikaola sy ny nikôtinina. Ahoana no fiasan'ireo akora ireo amin'ny rafi-pitatitra?
Voatifitry ny poizina iray
Famantarana ivelany ny fahamamoana: fahaleovan-tena ara-pientanam-po, mampihena ny hamafiny, fahaverezan'ny fivezivezena mifandamina - ny vokany ny fanapoizinana ny ati-doha misy alikaola. Mandalo mamaky ny sela mora foana izy ary avy hatrany dia miely manerana ny vatana amin'ny alàlan'ny lalan-dra.
Omena ra be ny atidoha, tonga haingana dia haingana ny alikaola ary tototry ny lipida avy hatrany - zavatra matavy ao amin'ny selan'ny ati-doha.
Eto dia mijanona ny alikaola ary mamoa ny vokany misy poizina mandra-pahatongany lo.
Ahoana ny fanapoizinana toaka?
Matetika ny alikaola dia antsoina hoe manaitaitra. Tsy marina izany. Satria ny toaka tsy misy afa-tsy poizina, ary amin'ny rafi-pitabatabana afovoany dia tsy manana ilay mandrisika azy vokany mahakivy. Manala ny freins fotsiny izy io - noho izany ny fihetsika tsy manambola.
Ny vokatry ny alikaola amin'ny ati-doha dia miankina amin'ny fifantohany amin'ny ra. Tamin'ny fiantombohan'ny fahamamoana dia misy fiantraikany amin'ny firafitry ny atidoha cerebral. Ny asan'ny foiben'ny ati-doha izay mifehy ny fitondran-tena dia voatsindrona: very tsy voafehin'ny fanaraha-maso ny hetsika, ny fihenan'ny fihetsika mitsikera.
Raha vao ny fifangaroan'ny alikaola amin'ny ra mitombo ny, misy ny famoretana bebe kokoa ny fizotran'ny fanakanana ao amin'ny ati-doha cerebral dia miseho endrika fihetsika ambany.
miaraka atiny avo dia avo ny alikaola ao anaty ra dia nanakana ny asan'ny foiben'ny motera ao amin'ny ati-doha, izay mijaly matetika amin'ny asan'ny cerebellum - very ny orientation-ny olona.
Amin'ny fihodinana farany nalemy ny ivon'ny ati-doha lavabe izay miandraikitra ny asany lehibe: miaina, mivezivezy. Raha toaka be loatra ny alikaola dia mety maty ny olona iray noho ny tsy fahombiazan'ny taovam-pisefoana na ny fo.
Very hery ny ati-doha
Ao amin'ireo mpisotro dia misy lalan-dra, indrindra ny arteria kely sy ny capillaries, mihorona ary marefo be. Noho izany dia misy microchromosome maro, ary mihena ny hamafin'ny fivezivezena ao amin'ny ati-doha.
Neurons tsy nahazo famatsiana ara-tsakafo sy oxygen tsy tapaka, mosarena, ary izany dia miharihary amin'ny fahalemen'ny ankapobeny, ny tsy fahaizana mifantoka ary na dia marary andoha aza.
Ary ny tsy fahampian'ny otrikaina ao amin'ny vatana amin'ny ankapobeny sy ny ati-doha indrindra amin'ny alikaola tsy tapaka dia matetika. Alain'ny lehilahy amin'ny alikaola ny ankamaroan'ny kaloria ilaina, nefa tsy misy vitamina na mineraly ao aminy.
Ohatra, mba hanomezana ny fatra ilaina isan'andro amin'ny vitaminina b, dia mila labiera 40 litatra, na divay 200 litatra. Ankoatra izany, ny alikaola dia manelingelina ny fidiran'ny otrikaina ao amin'ny tsinay.
Nicotine koa dia neurotoxin
Ny setroka paraky dia misy akora biolojika maro samihafa. Na izany aza, ny tena setroka entin'ny setroka ho an'ny vatana dia ny nikôtinina - matanjaka neurotropika, izany hoe manana fiantraikany lehibe amin'ny rafi-pitabatabana ho poizina. Mampiankin-doha.
Ny nikôtinina dia mipoitra ao amin'ny vatan'ny ati-doha rehefa avy eo 7 segondra aorian'ilay puff voalohany. Misy vokany manaitaitra azy io - satria manatsara ny fifandraisana eo amin'ny sela ao amin'ny atidoha, manamora ny fitarihana ny tsimokaretina nerveux.
Ny fizotry ny ati-doha noho ny nikôtinina nandritra ny fotoana fohy dia faly, fa avy eo voahidy ela, satria mila miala sasatra ny ati-doha.
Ati-doha simba
Rehefa afaka kelikely, ny ati-doha dia zatra amin'ny "zara-tsolika" nikotinina mahazatra, izay manamora ny asany sasany. Ary eto dia manomboka manontany izy fa tsy te-hiasa be loatra. Tonga amin'ny azy manokana lalàn'ny hakamoana biolojika.
Toy ny mpisotro toaka, dia ny fitandroana ny fahasalamana ara-dalàna dia tsy maintsy "mamelona" ny ati-doha amin'ny alikaola ianao, dia voatery "manapotika" ny nikotine azy ny mpifoka. Ary misy ihany ny fanahiana, fahasosorana ary fitaintainanana. Ary manomboka ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina.
Fa mpifoka sigara tsikelikely fahatsiarovana malemy , ary miharatsy ny toetran'ny rafi-pitabatabana. Ary na ny hatairana ataon'ny nikôtinina aza dia tsy afaka mamerina ny ati-doha amin'ny toetrany taloha.
Mila tadidinao
Ny alikaola sy ny nikôtinina dia poizina neurotoxic. Tsy mamono olona mivantana izy ireo, fa mamono tena mihitsy. Ny alikaola dia mampihena ny rafi-pitomboan'ny ati-doha ary tsy mahazo sakafo mahavelona sy oksizena azy. Ny nikôtinina dia manafaingana ny fizotran'ny hozatra, fa rehefa afaka kelikely, dia tsy afaka miasa intsony ny ati-doha raha tsy manao «doping».
Misimisy kokoa momba ny vokatry ny alikaola amin'ny ati-doha jereo amin'ny horonantsary etsy ambany:
