Isika rehetra indraindray dia miatrika toe-javatra mitaky valiny haingana - na mitondra fiara ao anatin'ny fifamoivoizana an-tanàn-dehibe izany, na manao fanatanjahantena mavitrika na fifampiraharahana lehibe. Raha tsikaritrareo ny fiadanam-po amin'ny toe-javatra sarotra, raha manana tosi-drà ambany sy hafanan'ny vatana ianao - angamba ambany ny haavon'ny tyrosine asidra amino, ary mila mihinana spinach sy soja bebe kokoa ianao, hoy ny mpahay siansa.
Ny fandinihana natao tao amin'ny Oniversiten'i Leiden (Holandy) miaraka amin'ny Oniversiten'i Amsterdam (Holandy) dia nanaporofo ny fifandraisana misy eo amin'ny haavon'ny tyrosine ao amin'ny ra sy ny tahan'ny fanehoan-kevitra. Nisy vondrona mpilatsaka an-tsitrapo nomena zava-pisotro misy tyrosine - raha ny sasany kosa nomena plasebo ho fanaraha-maso. Ny fitsapana amin'ny programa informatika dia toa manana tahan'ny fanehoan-kevitra haingana kokoa amin'ireo mpilatsaka an-tsitrapo izay nomena zava-pisotro tyrosine raha oharina amin'ny plasebo.
Lorenza Colzato, PhD, psikology, izay nitarika ny fanadihadiana, dia nilaza fa ankoatra ny tombontsoa miharihary isan'andro ho an'ny rehetra, ny tyrosine dia mahasoa indrindra ho an'ireo izay mitondra fiara be. Raha azo atao malaza ny fanampin-tsakafo misy io asidra amino io, dia hampihena be ny lozam-pifamoivoizana izany.
Mandritra izany fotoana izany, araka ny nanamarihan'ny dokotera, ny tyrosine dia tsy fanampin-tsakafo izay azon'ny rehetra raisina an-tsokosoko ary tsy misy fameperana: ny tanjony sy ny fatrany marina dia mitaky fitsidihana dokotera, satria. Ny tyrosine dia manana contraindications maromaro (toy ny migraine, hyperthyroidism, sns.). Raha avo lenta ny haavon'ny tyrosine na dia talohan'ny nihinana ny fanampin-tsakafo aza, dia mety hiteraka voka-dratsiny ny fitomboany - aretin'andoha.
Ny zavatra azo antoka indrindra atao dia ny mihinana tsy tapaka sakafo misy tyrosine ara-dalàna - amin'izany fomba izany dia azonao atao ny mitazona ny haavon'io asidra amine io amin'ny ambaratonga mety, ary miaraka amin'izay koa dia misoroka ny "overdose". Ny tyrosine dia hita ao amin'ny sakafo vegan sy vegan toy ny: vokatra soja sy soja, voanjo sy amandy, avocados, akondro, ronono, fromazy indostrialy sy homemade, yaourt, tsaramaso lima, voatavo ary sesame.