Na inona na inona fitsangatsanganana, hetsika, fiovana haingana, amin'ny resaka Ayurveda, dia mampitombo ny Vata dosha ao amin'ny vatana. Izany no mahatonga ny eny an-dalana matetika miteraka soritr'aretina toy ny fiforonan'ny entona, hoditra maina, tsy fahitan-tory, fahalemena ny hery fiarovana sy ny harerahana. Noho izany, ny fampifandanjana ny Vata dosha no fanalahidin'ny dia milamina. Ny ginger dia mampiroborobo ny fampandehanana tsara ny système digestif. Tena ilaina izany satria mampihena ny fahafahan'ny fandevonan-kanina ny Vata. Ny ginger dia zava-manitra mampafana izay manampy amin'ny fampifandanjana ny hatsiakan'ny Vata. Mampihena ny fiforonan'ny entona ny ginger, satria carminative. Rehefa mandeha dia miezaha misotro rano mafana na rano mafana. Saika hita eny rehetra eny izy ireo ary manampy amin'ny fandevonan-kanina amin'ny fisorohana ny fitohanana sy ny entona. Amporisihina ny mitazona ny fahazarana isan'andro araka izay azo atao na dia ao anatin'ny toe-javatra iainana aza. Manaraka ny fanao isan'andro (misakafo, manao fanatanjahan-tena, miasa miaraka) dia mitazona ny fifandanjana ary mitazona ny gadona circadian. Nutmeg dia zava-maniry miavaka amin'ny tsy fahitan-tory sy ny jet lag, ary manampy amin'ny fandevonan-kanina. Azo alaina toy ny dite miaraka amin'ny nutmeg voatoto sy ny kardamôma alohan'ny hatory mba hifanarahana amin'ny faritry ny fotoana. Mahomby amin'ny fampitoniana an'i Vata dosha koa ny fanazaran-tena amin'ny yoga maromaro. Azo atao saika na aiza na aiza izy ireny. Anulom Vilom, Kapal Bhati, Brahmari Pranayama - ireo no anaran'ny fanazaran-tena maro izay ho ilaina amin'ny dianao.
2022-11-11