Hevitra ato Anatiny
Toa tsy azo iadian-kevitra ny hoe tsy maintsy ampianarina ny filaminana hatramin'ny fahazazany. Fa ahoana?
Ahoana no hanazavana amin’ny ankizy iray fa mila ariana ny entanao? Ahoana no tsy hamadihana ny fanadiovana ho adidy sy sazy? healthy-food-near-me.com dia mitady valiny amin'ireo fanontaniana ireo avy amin'ny ray aman-dreny sy ny psikology.
Betsaka ny stereotype momba ny fitaizan-jaza. Ny mahazatra angamba, dia "mampianara amin'ny ohatra." Eny eny! Na manao ahoana na manao ahoana! Raha mianatra ny zanako, mijery ahy mihazakazaka manomboka maraina ka hatramin'ny alina miaraka amin'ny mop na fanadiovana banga, dia azo atao ny manokatra orinasa mpanadio fianakaviana.
Mandritra izany fotoana izany dia toa raccoon mitoloko aho, ary ny sisa amin'ny fianakaviako, toy ny aotirisy, dia mandevina ny orony amin'ny gadget.
Fa andao hamakafaka. Tena tianao ve ny hanampy ny ankizy hanadio? Sa mora kokoa ve ny manao ny zava-drehetra amin'ny tenanao?
Raha tianao ny safidy faharoa dia ataovy izany ary aza mimenomenona. Ary tsy ilaina ny mangataka medaly "ho an'ny fahamendrehana miaramila". Raha tapa-kevitra ny hitondra ny safidy laharana 1 ho velona ianao, eto ny toro-hevitray hanampy anao!
Amin'ity raharaha ity dia tsy maninona na firy taona firy ny zanakao. Samy tsy afa-manoatra na ny zaza na ny zaza, amin'ny resaka fanadiovana. Tsy fantatr'izy ireo izay hatao. Ary ny asantsika dia ny mampianatra, manome sosokevitra. Ny fitsipika fototra: ny fotoana dia ho an'ny orinasa. Tokony hoheverin'ny ankizy fa fombafomba mahazatra ny fanadiovana. Niarina avy teo ambony latabatra - apetraho ao anaty vilia fanasana lovia. Atsofohy ao anaty vata fampangatsiahana ny ronono, akatona ny fitoeran'ny mofo.
Tandremo ny zavatra kely. Ny ankizy 7 taona dia faly manampy amin'ny fametrahana ny latabatra. Saingy samirery dia "tsy hitany" fa tsy ampy ny fitaovana na napkinina. Mila milaza amin'izy ireo isika hoe inona ny fanampiany, inona no tokony hatao. Azonao atao ny maka sary ny latabatra aroso tsara alohan'ny sakafo hariva. Amin'ny manaraka, ny zanaka vavy dia afaka "manamarina" ny sary: manana vera ho an'ny rano ve ny tsirairay? Misy lovia mofo ve? Etc. Ho an'ny be taona ity.
Ho an'ny zazakely, ny fametrahana kilalao ao anaty boaty dia tokony ho hetsika mahazatra. Ahoana ny fikosehana ny nifinao amin'ny alina na ny fanasana tanana alohan'ny hisakafoanana. Mamorona ny algorithms anao ary araho tsara amin'ny zanakao. Ohatra, "Nandoko - nanala ireo loko aho - nanasa tanana - nandeha nisakafo hariva." Na “Avy an-tongotra aho - nametraka ny palitao aho - nanala ny kiraroko - nanasa tanana - nisakafo hariva.” Amin'ny voalohany dia tsy maintsy fehezinao ny hetsika rehetra mandra-pahatonga azy ho mandeha ho azy. Ampahatsiahivo, mitenena mafy, aza variana amin'ny asanao na miresaka an-telefaona. Ary mazava ho azy, mila mahazo antoka ianao fa mahazo aina ireo zaza manatanteraka ireo fihetsika ireo.
Mba hanesorana ireo kilalao dia tsy maintsy sokafin'ilay zaza irery ny lokony. Apetaho eo am-baravarana fitaovana famandrihana rantsan-tànana. Apetaho eo ambonin'ireo boaty ny sary mba handinihan'ilay zaza “amin'ny sokajy.” Eto - fiara, etsy - cubes sns. Amboary ny talantalana ho an'ny kilalao sy ny zavatra amin'ny haavony mety. Mihantona fitoeran-lamba famaohana sy hook ho an'ny hahavon'ny zanakao. Betsaka ny hevitra mahatsikaiky amin'ny Internet. Ohatra, ny fomba hampianarana ny zaza tsy hampifangaro ny kiraro na hamaha ny habetsaky ny taratasy fidiovana amin'ny horonan-taratasy. Aza kamo ny manazava sy mifehy am-paharetana.
Fa ny manara-maso ny toetran'ny akanjo sy ny kiraro dia mbola anjaranao ihany. Tsy dia mendrika loatra ny "mampahafantatra" ny preschooler amin'ny milina fanasan-damba. Fa samy manana ny fotoany avy ny zavatra rehetra. Ohatra, ny zazalahy kely iray, miverina avy amin'ny dobo filomanosana na gym, dia mety hampiditra irery ilay milina ary manasa ny akanjony fanatanjahan-tena.
Aza raisina am-po fotsiny ireo fihetsika ireo. Na ny tanora aza dia sosotra rehefa mananatra azy ireo ny ray aman-dreny noho ny hadisoany ary “tsy mahatsikaritra” ny fiezahany. Lazao ny fankatoavanao, ohatra, hoe “Oh! Eny, efa nanantona ny fanasan-damba tamin'ny milina fanoratana ianao! Vita tsara!" Ampahafantaro ny zaza fa voamarika sy nankasitraka ny asany.
Ny ankizy mihoatra ny 3 taona dia azo asaina hilalao fanadiovana. Hay misy taonina amin'ireo lalao ireo any.
"Slot" - ny anaran'ny hetsika dia voasoratra amin'ny sombin-taratasy: "banga", "manondraka ny voninkazo" sns. Raha mbola tsy mahay mamaky teny ny zaza - lakaoly sary: "vacuum cleaner", "can watering". Ny ankizy dia misintona ny ravina mihorona avy ao amin'ny "kitapo majika" ary manao ny hetsika.
"Loteria" - ny fitsipika dia mitovy amin'ny lalao forfeits. Raha zokin'ny 7 taona ny zaza fa tsy hetsika dia afaka manoratra toerana iray ianao: "efitrano fidirana", "efitranonao", "fitafiana" - araka ny tetika nifanarahana teo aloha dia napetraka amin'ny toerana voaray ny baiko . Ho an'ny mazava dia azo apetaka amin'ny toerany ny kisary. Ny zaza dia tsy maintsy mahalala mazava izay tokony hatao isaky ny faritra. Ohatra, eo an-dalantsara, ahantona lakile amin'ny farango manokana, asio fehin-kibo sy satroka eo amin'ny talantalana na anaty harona, afeno elo maina, esory ny kitapo amin'ny gorodona, kiraro madio, fafazo ny gorodona na banga. Azavao ny filaharana tokony hanatanterahana ireo dingana ireo. Ohatra, mifindra avy any ambony ka hatrany ambany sns.
"Spell". Mijoro eo afovoan'ny efitrano ilay zaza, manakimpy ny masony ary maninjitra ny tànany. Mihodina tsimoramora, manonona "ody". Ohatra, “avelao ho ao an-tranoko ny hatsaran-tarehy!” Rehefa avy nilaza ny teny farany izy dia nijanona ary nanomboka nanadio avy teo amin'ilay natoron'ny tanana. Azonao atao ny manoratra "ody" ny tenanao amin'ny alàlan'ny rima ny anarana, ny anaran'ny kilalao ankafizinao, na zavatra hafa manokana. Alefaso ny eritreritrao!
"Andro amin'ny herinandro". Ity dia karazana fombafomba. Isan'andro dia manana ny orinasany manokana! Mamolavola asa 5 (isan'andro amin'ny herinandro) ary asaivo manao ilay zaza mandritra ny 5-10 minitra amin'ny fotoana voafaritra tsara. Azonao atao ny manantona ny lisitra eo akaikin'ny fanaonao isan'andro. Ohatra, "talata - mpanangona vovoka" - mila mamafa ny vovoka ianao, "alarobia - ho ela velona ny rano!" - manondraka voninkazo sns.
Mieritrereta rafitra valisoa ho an'ny asa tsirairay vita. Ampiasao yaorta, ranom-boankazo na vatomamy tianao indrindra. Aza adino ny midera sy misaotra ny zanakao.
Eny, ny lalao lava indrindra, mazava ho azy "Fihazana harena". Io ilay antsoina hoe "fanadiovana lohataona", vokatr'izay ahitan'ny zaza, ohatra, ny tapakila amin'ny sarimihetsika amin'ny faran'ny herinandro, boky vaovao na valopy tenimiafina wi-fi. Azonao atao koa ny miombon-kevitra amin'ny vola am-paosy sasany. Saingy, amin'ny fitsipika iray, ny psikology dia tsy manoro hevitra ny hampihenana ny fanampiana ao an-trano amin'ny fifandraisana ara-bola. Tsy maintsy manao zavatra amin'ity fiainana ity fotsiny isika satria tsy maintsy manao izany. Sa mandoa tena amin'ny fanadiovana?
Raha milamina ny zaza dia azonao atao ny mamaky aminy raha mametraka ny kilalaony izy na mametraka kapila misy angano. Tian'ny tanora ny hevitra hoe manadio nefa mihaino mozika. Raha manelingelina olona hafa ao amin'ny fianakaviana ny mozika mafy dia azonao atao ny mampiasa headphone tsy misy tariby.
Manoro hevitra ireo psikology mba hanazava tsara amin'ilay zaza fa izy no tompon'ny zavatra ananany. Midika izany fa izy tenany mihitsy no tompon'andraikitra amin'ireo. Izany no lazain'ny reny za-draharaha amintsika.
Alina, 37 taona:
Rehefa teo anelanelan'ny 4 sy 6 taona ny zanako lahy dia nitondra azy indroa isan-kerinandro aho hampiofana amin'ny klioban'ny tenisy. Ny maraina dia efa nisy fiofanana. Avy eo dia "natsipiko" tany amin'ny akaninjaza ny zanako lahy kely ary niroso hiasa ho ahy aho. Nanatrika tennis ity zazalahy ity tamim-pifaliana. Faly aho tamin'izany. Fa ho ahy ny maraina dia sahirana sy maimaika foana. Raketa sy kitapo misy fanamiana fanatanjahan-tena mihantona eo amin'ny lalantsara foana amin'ny hariva. Saingy raha vao nitranga izany, rehefa avy nitaingina ny kianja filalaovana izahay dia nahita… Oh, horohoro! Amin'ny ankapobeny, ny kitapom-batsy dia nijanona tao an-trano tao amin'ny lalantsara! Tsy nisy dikany ny niverina nody tamin'ny alàlan'ny fitohanan'ny fifamoivoizana maraina. Ary tsy nahita fiofanana izahay. Ny zanakalahy aza latsa-dranomaso noho ny fahasosorana. Nefa. Namafa ny ranomasonay. Ary niresaka izahay. Niezaka tamim-pahatoniana nanazava tamin'ilay zazalahy aho fa samy manana ny fananany avy ny tsirairay. Ary samy tokony hanana ny andraikiny avy ny tsirairay. Tsapan'ilay zanakalahy fa satria manao tenisy izy, dia tompon'andraikitra amin'ny fanamiana manao fanatanjahan-tena koa izy. Hatramin'izay dia mbola tsy nanao fampiasan-tena mihitsy izahay ary tsy nanadino zavatra tao amin'ny efitrano fisoloana akanjo na tany an-trano mihitsy. Io tranga io dia nanjary lesona ary tadidy, angamba, nandritra ny androm-piainako.
Victoria, 33 taona:
Manan-janaka roa aho. 9 taona ny zanakalahy, ary 3 taona ny zanany vavy. Ary noho izany, nanapa-kevitra ny haka alika izahay. Ary nanomboka! Toy ny amin'ny tononkalon'ny ankizy iray: “Ary izany no antony nanimban'ny alika kely ny zava-drehetra azony natao!” Ny fanaka Rocky namaky ny lamba mihosin-koditra, namaky kilalao an'ny ankizy, tonga tany amin'ny boky. Ary indray maraina dia hitanay ny baotin'ny zanakay vavy antsasaky ny fihinanana. Niara-natory taminy teo ambony rug i Rocky. Ary tsy maintsy niomana ho amin'ny akanin-jaza isika! Tsy azo natao ny nibedy ilay alika kely. Kely izy ary tena tia sy nilalao. Tena tianay izy. Ary avy eo tamin'ny filankevitry ny mpianakavy dia nanapa-kevitra izahay: "Tsy omena tsiny ny alikakely. Ilay tsy nametraka ara-potoana ny fananany no tompon'andraikitra! ”Ary niverina tsikelikely tamin'ny fiainana ara-dalàna ny fiainana. Nanomboka nibanjina ny fananany ny ankizy, nametraka azy ireo tao anaty fitafiana. Mba hiarovana ny alika. Na ilay kely aza tsy nanipy kilalao intsony. Nahatsiaro ho tompon'andraikitra tamin'ny fananany ireo ankizy. Ary nitsahatra tsy nimenomenona izy ireo ary nitaraina momba ilay alika. Ilay alikakely, teny an-dalana, dia matotra haingana koa. Niova ny nifiny ary nijanona tsy nanimba zavatra intsony izy. Fa nampianariny izahay hanafatra! Ity misy tantara iray.
Indraindray dia misy teôria lamaody hafa miseho. Ary amin'ny Internet, mpankafy sy mpitsikera an'arivony maro no mivondrona avy hatrany. Raha ny hevitray dia tsy misy maharatsy ny fandinihana indray ny fomba fijerinao ny fanadiovana sy fanaovana zavatra hafa noho ny nataonao taloha. Io na io fomba io dia hiorim-paka ao aminao - amin'ny andrana fotsiny no ahafantaranao azy. Andao hojerentsika ny sasany amin'ireo fironana "lamaody".
Marla Scilly dia heverina ho mpanorina ny rafitra vehivavy manidina. “Midina amin'ny fahalavorariana!” Nanambara izy. Rehefa milalao ny ankizy dia ny fahalavorariana no manelingelina ny ray aman-dreny indrindra. Tsy ilaina ny mamerina ny zava-drehetra aorian'ny zaza, manondro ny lesoka ary manakivy azy tsy hanampy anao manodidina ny trano. Mahazo traikefa ilay zaza. Io no zava-dehibe. Ary ny zava-misy fa misy kafe mamelana amin'ny kaopy voasasa, zavatra kely amin'ny fiainana!
Iray amin'ireo teny filamatra ho an'ny hetsika Fly Lady: "Tsy azo apetraka amin'ny lamina araka ny tokony ho izy ny boriborintany, afa-miala fotsiny ianao." Noho izany, ny mantra lehibe dia: manary zavatra 27 tsy ilaina.
“Rehefa feno ny fanahin'ity rafitra ity aho dia niditra tao amin'ny akanin-jaza ary nilaza tamim-pifaliana hoe:“ Ary ankehitriny, anaka, manana lalao vaovao isika! Boogie 27! Mila manangona sy manary ireo zavatra 27 tsy ilaina ilaina faran'izay haingana isika! ”Nijery ahy ilay zaza lehibe ary nilaza tamim-pahamatorana hoe:“ Toa namaky fako indray i Neny! ” - hoy i Valentina.
Ny fanariana zavatra (na ny "junk") aza dia hevitra ratsy ho an'ny zaza. Manomboka mahatsapa ny tenany ho "tompona" kely ny ankizy. Miavaka amin'ny fanangonana izy ireo. Noho izany, ny ankizy dia tsy sahy misaraka na dia kilalao vaky sy vakana voaviravira aza. Ary ny zatovo dia afaka mankamamy fanangonana fiara ho an'ny ankizy na mitondra ny habetsaky ny akanjo mankany amin'ny hadalana. Ny andrana rehetra handefasana zavatra any amin'ny fitoeram-pako dia hitan'izy ireo ho fanodikodinana ny fananany. Saingy azo atao ary tokony hapetraka ny lalàna. Raha simba ny kilalao dia mila manamboatra azy ianao. Sarony ilay boky. Mamindra firavaka amin'ny kofehy vaovao. Ary mametraha fetra amin'ny fanafihana fiantsenana "adala". Toy izany no ampianarantsika ny ankizy ho mahiratra.
Ao amin'ny rafitra "lady fly" koa dia misy zavatra horaisin'ireo ankizy am-pifaliana. Ohatra, fanadiovana famantaranandro. “Gaga ihany ireo tovovavy nony nahita ny vitany tao anatin'ny 10 minitra! - hoy i Irina, renin'i Lena sy Dasha. - Izao dia mandrehitra ny famantaranandro isa-kariva izahay mba hanadio ny akanin-jaza, hametraka ny lalao amin'ny toerany, hanangonana ny kitapo ho an'ny rahampitso ary hanamboatra ny fandriana. Ny tovovavy mifaninana mba hahitana hoe iza no haingana kokoa. “
Lafiny iray hafa tsara amin'ity rafitra ity ny fiheverana ny "mahazatra". Isaky ny maraina na hariva dia manao zavatra sasany ianao. Ohatra, alohan'ny hatory dia amboary ny fitafianao ny ampitso, diovy ny kiraronao. Ary avy eo amin'ny maraina dia tsy mila manao izany maika ianao. Ho an'ny ankizy, ny "toe-po ho an'ny rahampitso" toy izany dia handray soa ihany.
Ao anaty boaty daholo! Condo Marie System
Tanora iray monina ao Japon, Mari Kondo, dia nahazo ny fon'ny vehivavy mpikarakara tokantrano maro any amin'ny hemisphere Andrefana tamin'ny fanolorantenany ny minimalism. Ny bokiny Magical Clean, Sparks of Joy, and Life - The Exciting Magic of Cleaning dia nanjary bestsellers. Nampitahainy tamin'ny fitiavana sy ny fanajana ny zavatra rehetra tao an-tranony ny fanjifana ataon'ny androntsika. Apetraho ity fanontaniana ity: “Mampifaly ahy ve izy? Mampifaly ahy kokoa ve ity zavatra ity? ”- ary ho azonao izany raha mila izany ianao. Amin'ny fitsipiky ny fitiavana sy ny firindrana ihany no tokony hahatongavan'ny zavatra ao an-trano.
Mampianatra i Kondo Mari fa "misaotra" zavatra nanompo ny fotoanany ary nandefa azy ireo "vakansy". Manaiky, eo imason'ny ankizy dia toa olona kokoa noho ny manipy azy fotsiny.
Mba hitazomana ny tranonao hilamina araka ny fomba Kondo Mari dia tsy mila fametahana ianao. Tsy mila mividy kaontenera, harona ary boaty tsy misy dikany ianao. Rehefa avy nanasa sy nanisy vy i Kondo Marie dia nanolo-kevitra ny hametraka zavatra amin'ny fomba manokana ao anaty boaty kiraro na "mametraka" tsotra fotsiny eo amin'ny talantam-pandriana na fitafiana. Mazava ho azy ny tombony azo amin'ny "stacks" mahazatra amin'ny fanasan-damba. Ny zavatra rehetra dia hita maso, mora azo nefa tsy manelingelina ny filaminana. Shoeboxes tsy misy vidiny. Afaka "voadio" izy ireo amin'ny fisintomana azy ireo amin'ny lamba, taratasy fanomezana na fandokoana azy ireo amin'ny loko tianao.
"Ny zava-misy fa ny fomba Kondo Marie dia niorim-paka tao amin'ny firenentsika dia nahagaga ahy," hoy i Zhanna. - Noho ny asan'ny vadiko dia matetika izahay no mila mifindra tanàna. Tsapanay fa tsy te hitondra ny fanaka isaky ny enim-bolana izahay, ary tsy misy dikany ny mividy azy isaky ny enina. Noho izany, afa-po amin'izay ananantsika ao amin'ny trano nohofainay izahay. Ary teo no nanampy anay hivoaka ireo boaty kiraro! Ny zanakay vavy 10 taona aza dia niteha-tànana tamim-pifaliana mihitsy rehefa nahita ny T-shirt nasorony tsara tao anaty boaty. Tiany be io hevitra io ka nandamina avy hatrany ny "zorony" izy ary nametraka tamim-pifaliana ny zavatra. Faly aho. Tsy misy very, tsy hadino any an-joron'ny vala. Nanjary mora kokoa ny mitazona filaminana sy miomana amin'ny hetsika manaraka. “
Mazava ho azy, i Kondo Marie dia manana torohevitra izay tsy ho hitan'ny rehetra fa mahazo aina. Ohatra, aza atsipazo ao anaty kitapo na boaty banga ny akanjo tsy misy fanao amin'ny vanim-potoana. Manoro hevitra izy mba hitazona ny zavatra rehetra hiaraka. Fa eto dia manapa-kevitra samirery ny amin'izay hojerena sy izay holavina.
Ka ahoana no ampianaranao ny zanakao hanadio? Ireto ny làlan-kizorana lehibe:
1. Ny fanadiovana dia tokony ho tafiditra ao anatin'ny fahazarana isan'andro sy isan-kerinandro. Ho an'ny zaza, ny fanadiovana dia tsy tokony ho "gaga" na tokony hatao mifanaraka amin'ny toetran'ny reny. Fombafomba ny fanadiovana.
2. Manaova lisitry ny hetsika mazava. Azonao atao ny miantso azy amin'izay tianao: "algorithm" na "routine". Fa ny zaza dia tokony ho mazava ny dikan'ny sy ny filaharan'ny fanodikodinana rehetra.
3. Tsy tokony ho mankaleo ny fanadiovana. Na misafidy endrika milalao ianao na mamadika mozika mampihomehy fotsiny rehefa manadio - miankina amin'ny zanakao izany.
4. Mandrisika. Aza mitsikera ny lesoka ary aza mamerina ny zaza.
5. Mizara andraikitra. Avelao ny zaza hahatsapa ho tompon'ny zavatra azy.
6. Mampiasà fanamafisana tsara. Derao sy misaotra ny zanakao!