Hevitra ato Anatiny
"Ny fahalalana dia hery". "Iza no tompon'ny vaovao, izy no tompon'izao tontolo izao." Hoy ny teny nalaza: mila mahafantatra araka izay azo atao ianao. Milaza anefa ny psychologists fa misy antony efatra mahatonga antsika hitoetra ao anatin’ny tsy fahalalana falifaly.
Tsy te-hahafantatra izahay fa ny mpifanolobodirindrina dia nividy akanjo mitovy amin'ny antsasaky ny vidiny. Matahotra ny hijoro eo amin'ny mizana isika aorian'ny fialantsasatry ny Taom-baovao. Saro-kenatra ny manatona dokotera isika raha matahotra ny aretina mahatsiravina, na manemotra ny fitiliana ny vohoka raha tsy vonona amin'izany. Vondrona psikolojia avy amin'ny Oniversiten'i Florida sy Kalifornia1 napetraka - ny olona dia mirona hisoroka ny vaovao raha toa ka:
mahatonga anao hanova ny fomba fijerinao ny fiainana. Ny fahadisoam-panantenana amin'ny zavatra inoan'ny tena sy ny faharesen-dahatra dia dingana maharary.
mitaky asa ratsy. Tsy hahafaly na iza na iza ny fitsirihana ara-pitsaboana, izay mitaky fomba fitsaboana maharary. Mora kokoa ny mijanona ao anaty haizina ary misoroka ny fanodinkodinana tsy mahafinaritra.
miteraka fihetseham-po ratsy. Misoroka ny vaovao mety hampahatezitra izahay. Mialà amin'ny mizana aorian'ny fialantsasatry ny Taom-baovao - miteraka fahatsapana ho meloka, fantaro ny tsy fivadihan'ny mpiara-miasa - miteraka henatra sy fahatezerana.
Arakaraky ny andraikitra sy ny asa sosialy ananantsika no mora kokoa ny miatrika vaovao ratsy.
Na izany aza, amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany, ny olona sasany dia aleony miatrika ny fahamarinana, fa ny hafa kosa aleony mijanona ao amin'ny maizina.
Ireo mpanoratra ny fanadihadiana dia namaritra lafin-javatra efatra mahatonga antsika hisoroka ny vaovao ratsy.
Fifehezana ny vokany
Arakaraky ny tsy ahafahantsika mifehy ny vokatry ny vaovao ratsy no hanandrana ny tsy hahalala izany na oviana na oviana. Mifanohitra amin'izany, raha mihevitra ny olona fa hanampy amin'ny fanatsarana ny toe-draharaha ny vaovao, dia tsy tsy hiraharaha izany izy ireo.
Tamin'ny taona 2006, nanao fanandramana tany Londres ireo psikology notarihan'i James A. Shepperd. Nozaraina roa ny mpandray anjara: samy nilazana ny aretina mafy ny tsirairay ary natolotra ny hanao fitiliana mba hamantarana izany. Nolazaina tamin’ny vondrona voalohany fa azo sitranina ilay aretina ary nanaiky ny hanaovana fitiliana. Ny vondrona faharoa kosa dia nilazana fa tsy azo sitranina ilay aretina ka nisafidy ny tsy hanaovana fitiliana.
Toy izany koa, ny vehivavy dia vonona kokoa hianatra momba ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono rehefa avy nandinika ny literatiora momba ny fampihenana ny risika. Rehefa avy namaky lahatsoratra momba ny voka-dratsin'ny aretina tsy azo ihodivirana, dia mihena ny faniriana hahafantatra ny vondrona mety hampidi-doza azy ireo amin'ny vehivavy.
Hery hiatrehana
Manontany tena izahay hoe: afaka mandray an'io vaovao io ve aho izao? Raha takatry ny olona iray fa tsy manana hery hivelomana amin'izany izy, dia aleony mijanona ao anaty haizina.
Raha ahemotra amin'ny fijerena mole mampiahiahy isika, manamarina ny tenantsika amin'ny tsy fahampian'ny fotoana, dia matahotra ny hahita aretina mahatsiravina isika.
Ny tanjaka hiatrehana ireo vaovao sarotra dia avy amin’ny fanohanan’ny fianakaviana sy ny namana, ary koa ny fiahiana eo amin’ny lafiny hafa amin’ny fiainana. Arakaraky ny andraikitra sy ny asa ara-tsosialy ananantsika no mora kokoa ny miatrika vaovao ratsy. Ny adin-tsaina, anisan'izany ny tsara - ny fahaterahan'ny zaza iray, ny fampakaram-bady - dia misy fiantraikany ratsy amin'ny traikefan'ny vaovao mampalahelo.2.
Ny fisian'ny vaovao
Ny antony fahatelo misy fiantraikany amin'ny fiarovana amin'ny vaovao dia ny fahasarotana amin'ny fahazoana na fandikana azy io. Raha avy amina loharano sarotra azo itokisana na sarotra adika loatra ny vaovao, dia miezaka ny misoroka izany izahay.
Nanao andrana tamin’ny taona 2004 ny psikology avy ao amin’ny Oniversiten’i Missouri (Etazonia) ary nahita fa tsy te hahalala momba ny fahasalaman’ny firaisana ara-nofon’ny mpiara-belona amintsika isika raha tsy azontsika antoka ny fahamarinan’ny vaovao sy ny fahafenoan’ny vaovao.
Ny fahasarotana amin'ny fahazoana vaovao dia lasa fialan-tsiny mety tsy hianarana izay tsy tianao ho fantatra. Raha manemotra ny fanamarinana mole mampiahiahy isika, manamarina ny tenantsika amin'ny tsy fahampian'ny fotoana, dia matahotra ny hahita aretina mahatsiravina isika.
Fanantenana mety hitranga
Ny anton-javatra farany dia ny fanantenana momba ny votoatin'ny vaovao.. Manombatombana ny mety hisian'ny vaovao ratsy na tsara isika. Na izany aza, ny fomba fiasan'ny zavatra antenaina dia tsy mazava. Amin'ny lafiny iray, mitady vaovao isika raha mino fa ho tsara izany. Lojika izany. Amin'ny lafiny iray, matetika isika no te-hahafantatra ny vaovao marina noho ny mety ho ratsy.
Tao amin’ny Oniversiten’i Missouri (Etazonia) ihany, dia hitan’ny psychologists fa vonona kokoa ny handre fanehoan-kevitra momba ny fifandraisantsika isika raha manantena fanamarihana tsara, ary miezaka ny manalavitra ny fanehoan-kevitra isika raha mihevitra fa tsy hahafinaritra antsika izany.
Asehon'ny fanadihadiana fa ny finoana ny fisian'ny aretina ara-pananahana be dia be no mahatonga ny olona hanao fitiliana. Sarotra ny andraikitry ny zavatra antenaina ary miseho miaraka amin'ny antony hafa. Raha tsy mahatsiaro tena ho matanjaka isika hiatrika ny vaovao ratsy, dia hialantsika ny vaovao ratsy andrasana.
Sahy mikaroka izahay
Indraindray izahay dia misoroka ny vaovao momba ireo olana tsy dia misy dikany — tsy te-hahalala ny momba ny lanja azo na ny fandoavana ny fividianana. Saingy tsy miraharaha ny vaovao amin'ny sehatra tena ilaina koa izahay - momba ny fahasalamantsika, ny asa na ny olon-tianay. Amin'ny fijanonana ao anaty haizina, dia very ny fotoana mety ho lany amin'ny fanitsiana ny toe-javatra. Noho izany, na dia mampatahotra toy inona aza izany, dia tsara kokoa ny mivondrona mba hahitana ny marina.
Mamorona drafitra. Eritrereto izay hataonao amin'ny tranga ratsy indrindra. Ny drafitra iray dia hanampy anao hahatsapa ho mifehy ny toe-javatra.
Mangataha fanampiana amin'ny olon-tiana. Ny fanampian'ny fianakaviana sy ny namana dia ho lasa fanohanana sy hanome hery anao ho tafavoaka velona amin'ny vaovao ratsy.
Mialà fialan-tsiny. Matetika isika no tsy manam-potoana ho an’ny zava-dehibe indrindra, nefa mety ho lafo ny fanemorana.
1 K. Sweeny et al. "Fanafoana ny fampahalalana: Iza, inona, oviana, ary nahoana", Review of General Psychology, 2010, vol. 14, № 4.
2 K. Fountoulakis et al. "Ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana sy ny subtypes klinika amin'ny fahaketrahana lehibe: Fandalinana Cross-Sectional", Fikarohana momba ny aretin-tsaina, 2006, vol. 143.