biofeedback. Ny ankamaroan'ny fanadihadiana navoaka dia mamintina fa ny biofeedback dia mahomby amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny aretin'andoha. Na miaraka amin'ny fialam-boly, miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena na irery, ny vokatry ny fikarohana maro^1-3 manondro a fahombiazana ambony amin'ny vondrona mpifehy, na mitovy amin'ny fanafody. Ny vokatra maharitra dia mahafa-po ihany koa, miaraka amin'ny fanadihadiana sasany indraindray dia mampiseho fa ny fanatsarana dia voatazona aorian'ny 5 taona ho an'ny 91% amin'ny marary migraine.

 Ny tsindrona volamena. Ao amin'ny 2009, ny famerenana rafitra dia nanombana ny fahombiazan'ny akupuncture amin'ny fitsaboana migraine⁴. Fitsapana kisendrasendra roa amby roapolo ahitana lohahevitra 4 no nofantenana. Ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny akupuncture dia mahomby toy ny fitsaboana pharmacological mahazatra, raha miteraka kely ny voka-dratsiny manimba. Izy io koa dia mety ho famenon'ny fitsaboana mahazatra. Na izany aza, ny isan'ny fotoam-pivoriana dia tsy maintsy ho ampy ho an'ny fahombiazana tsara indrindra, araka ny fanadihadiana iray hafa navoaka tamin'ny 2010. Tena manoro hevitra ny mpanoratra 2 isan-kerinandro, mandritra ny herinandro 10 farafahakeliny.⁴³.

 butterbur (Petasites officinalis). Fandinihana roa tena tsara kalitao, maharitra 3 volana sy 4 volana, no nijery ny fahombiazan'ny butterbur, zavamaniry ahitra, amin'ny fisorohana ny migraine.^5,6. Nihena be ny fihinanana menaka butterbur isan'andro matetika ny fanafihana migraine. Ny fianarana tsy misy vondrona plasebo dia manondro ihany koa fa mety hahomby amin'ny ankizy sy ny tanora ihany koa ny butterbur⁷.

levitra

Makà 50 mg hatramin'ny 75 mg ny nalaina manara-penitra, indroa isan'andro, miaraka amin'ny sakafo. Raiso fisorohana mandritra ny 2 ka hatramin'ny 4 volana.

 5-htp (5-hydroxytryptophan). 5-HTP dia asidra amine ampiasain'ny vatantsika mba hamoronana serotonine. Na izany aza, satria toa mifandray amin'ny fiandohan'ny migraine ny haavon'ny serotoninina, ny hevitra dia ny hanomezana fanampiana 5-HTP ho an'ireo marary voan'ny migraine. Ny valin'ny fitsapana klinika dia manondro ny 5-HTP dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny matetika sy ny hamafin'ny migraine^8-13 .

levitra

Makà 300 mg hatramin'ny 600 mg isan'andro. Atombohy amin'ny 100 mg isan'andro ary ampitomboina tsikelikely, mba hialana amin'ny tsy fahampian'ny gastrointestinal.

Fanamarihana

Ny fampiasana ny 5-HTP amin'ny fitsaboana tena dia mampiady hevitra. Ny manam-pahaizana sasany dia mino fa tokony hatolotra miaraka amin'ny prescription ihany izy io. Jereo ny takelaka 5-HTP raha mila fanazavana fanampiny.

 feverfew (tanacetum parthenium). Tamin'ny XVIII^e Tany Eoropa, ny feverfew dia heverina ho iray amin'ireo fanafody mahomby indrindra amin`ny aretin`andoha. ESCOP dia manaiky amin'ny fomba ofisialy ny fahombiazan'ny ravina feverfew ho fisorohana ny migraines. Amin'ny lafiny iray, ny Health Canada dia manome alalana ny fitakiana fisorohana ny aretin'andoha amin'ny vokatra vita amin'ny ravina feverfew. Farafahakeliny fitsapana ara-pitsaboana 5 no nanombantombana ny fiantraikan'ny feverfew amin'ny fatran'ny migraine. Ny vokatra dia mifangaro ary tsy dia manan-danja loatra, amin'izao fotoana izao dia sarotra ny manamarina ny fahombiazan'ity zavamaniry ity.⁴⁴.

levitra

Jereo ny rakitra Feverfe. Mila 4 na 6 herinandro vao tsapa ny vokany feno.

 Fiofanana autogène. Ny fiofanana autogenic dia ahafahana manova ny paikady famaliana fanaintainana. Manao izany izy amin'ny alàlan'ny fiantraikany eo no ho eo, toy ny fampihenana ny tebiteby sy ny havizanana, ary ny vokany maharitra, toy ny fanatsarana ny fahaizana miatrika eritreritra sy fihetseham-po ratsy. Araka ny fanadihadiana savaranonando, ny fampiharana ny fanofanana autogenika dia hahomby amin'ny fampihenana ny isa sy ny hamafin'ny migraine ary ny aretin'andoha.^{14, 15}.

 Sary an-tsary sy sary an-tsaina. Ny fandinihana roa avy amin'ny taona 1990 dia manondro fa ny fihainoana tsy tapaka ny firaketana an-tsary dia mety hampihena ny soritr'aretin'ny migraine^{16, 17}. Na izany aza, tsy hisy fiantraikany lehibe amin'ny matetika na ny hamafin'ity toe-javatra ity izany.

 Fanodinkodinana amin'ny hazondamosina sy ara-batana. Famerenana rafitra roa^{28, 46} ary fianarana isan-karazany^30-32 nanombantombana ny fahombiazan'ny fitsaboana tsy misy invasive sasany amin'ny fitsaboana aretin'andoha (anisan'izany ny kiropraktika, ny osteopathie ary ny fitsaboana ara-batana). Ny mpikaroka dia mamintina fa ny fanodikodinana ny hazondamosina sy ny vatana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny aretin'andoha, saingy amin'ny fomba kely.

 Hypoallergenic sakafo. Ny fikarohana sasany dia manondro fa ny alèjy amin'ny sakafo dia afaka mandray anjara na mivantana amin'ny loharanon'ny migraine. Ohatra, ny fanadihadiana natao tamin'ny ankizy 88 voan'ny aretin'andoha mafy sy matetika dia nahatsikaritra fa ny sakafo ambany-allergen dia mahasoa ho an'ny 93% amin'izy ireo.¹⁸. Na izany aza, ny tahan'ny fahombiazan'ny sakafo hypoallergenic dia miovaova be, manomboka amin'ny 30% ka hatramin'ny 93%.¹⁹. Anisan'ny sakafo miteraka alèjy ny rononon'omby, varimbazaha, atody ary voasary.

 magnésium. Ireo mpanoratra ny famintinana fanadihadiana farany indrindra dia manaiky fa voafetra ny angon-drakitra ankehitriny ary ilaina ny fandalinana fanampiny mba hanoratana ny fahombiazan'ny magnesium (toy ny trimagnesium dicitrate) amin'ny fanalefahana ny migraine.^20-22 .

 melatonin. Misy petra-kevitra milaza fa ny migraine sy ny aretin'andoha hafa dia vokatry ny tsy fifandanjan'ny rhythms circadian. Noho izany dia nino fa ny melatonin dia mety ho ilaina amin'ny tranga toy izany, saingy mbola misy porofo kely momba ny fahombiazany.^23-26 . Ankoatr'izay, ny fitsapana natao tamin'ny 2010 tamin'ny marary 46 voan'ny migraine dia nanatsoaka hevitra fa ny melatonin dia tsy mahomby amin'ny fampihenana ny fatran'ny fanafihana.⁴⁵.

 Massage therapy. Amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso dia hita fa mety hanampy amin'ny fampihenana ny fatran'ny migraine ny fitsaboana fanorana²⁷.

 Fitsaboana Shinoa nentim-paharazana. Ho fanampin'ny fitsaboana akupuncture, ny Fitsaboana Shinoa nentim-paharazana matetika dia manoro ny fanazaran-tena, ny fampiharana ny Qigong, ny fanovana ny sakafo sy ny fanomanana fanafody, ao anatin'izany:

• balsama tigra, ho an'ny migraine malemy ka hatramin'ny antonony;
• le Xiao Yao Wan;
• ny decoction Xiong Zhi Can Xie Tang.