Ny voa no taova manan-danja indrindra manivana ny fako ao amin'ny vatana. Ny voa salama no fanalahidin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Inona no zava-dehibe amin'ny voa mba hiasa tsara? Ny sakafo voalanjalanja, ny rano fisotro madio ary ny fanadiovana tsindraindray. Ireo antony ireo dia hanampy amin'ny fisorohana ny fiforonan'ny vato sy ny aretin'ny voa hafa.
Ny fanadiovana voa dia dingana tsotra ary tsy mitaky akora sarotra. Handray ny dingana voalohany amin'io lalana io ianao amin'ny fampitomboana ny habetsahan'ny rano madio laninao. Ary ireto zava-pisotro manaraka ireto dia hanatsara ny vokatry ny fanadiovana.
Rano cranberry
Ity zava-pisotro ity dia nambara nandritra ny taona maro ho tena mahasoa ho an'ny rafitra urinary. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny cranberries dia manafoana ny areti-mifindra amin'ny alàlan'ny fanesorana bakteria amin'ny tatavia sy ny urethra. Ny cranberries koa dia manala ny calcium oxalate amin'ny voa, izay miforona ny vato voa. Mba hanaovana ranom-boankazo manadio, mifidiana voaroy organika ary manaova zava-pisotro tsy misy siramamy. Azonao atao ihany koa ny mividy ny vokatra vita, fa tsy misy preservatives sy artifisialy tsirony.
Ranom-boankazo
Ny ranom-boankazo sy ny ranom-boankazo dia misy betaine, phytochemical mahasoa. Ankoatra ny fananana antioxidant, ny betiravy dia mampitombo ny asidra amin'ny urine. Izany dia manampy amin'ny fanadiovana ny voa amin'ny calcium phosphate. Miaro ny voa amin’ny fiforonan’ny vato ny fivoahan’ny kalsioma.
Sakafo iva
Ny asidra citric voajanahary dia mampitombo ny haavon'ny citrate ao amin'ny urine, ary izany kosa dia manakana ny fiforonan'ny vato. Ho an'ny fanadiovana haingana amin'ny rano litatra dia mila manindrona voasarimakirana 4-5 ianao ary misotro. Tsara ihany koa ny misotro zava-pisotro mafana isan'andro amin'ny rano iray vera misy voasarimakirana antsasany.
. Rehefa dinihina tokoa, ny sakafo rehetra ilaina amin'ny voankazo sy legioma dia mifantoka amin'ny ranom-boankazo. Ao anatin'ny sioka iray dia misotro ny quintessence amin'ny antioxidants sy vitaminina ianao. Manamora ny fiasan'ny aty, ny tsinaibe ary ny voa izany. Avy amin'ny legioma ho fanadiovana ranom-boankazo, seleria, kôkômbra, zucchini, salady, karaoty, laisoa, spinach dia mety. Andramo ny manamboatra ranom-boankazo toy ny paoma, voasary, poara, mananasy, ary paiso.
Raha tsy azo atao ny mahazo legioma sy voankazo vaovao ampy, dia ilaina ny mitodika any amin'ny fanampin-tsakafo. Maro ny zava-maniry efa voaporofo fa mahomby amin'ny fanadiovana ny voa.