Ny fanaintainan'ny vozony dia voafaritra amin'ny fanaintainana tsapan'ny tendany, manomboka amin'ny lamosina ambony ka hatrany amin'ny tendany. Amin'ny ankapobeny dia mihena ao anatin'ny andro vitsivitsy na herinandro vitsivitsy mihitsy aza ireo fanaintainana ireo. Ny fanaintainan'ny hatoka matetika dia tsy misy vokany lehibe.

Ny fanaintainan'ny tenda dia matetika mifandray amin'ny torimaso amin'ny toerana ratsy, ny fampiasana ordinatera maharitra (manamafy amin'ny fihazonana toerana ratsy). Na ny fihenjanan'ny hozatry ny vatana ambony, vokatry ny fihetsika ratsy.

Ny tebiteby sy ny adin-tsaina dia mety hitarika amin'ny fivoaran'ny fanaintainan'ny hatoka, amin'ny fihenjanana ny hozatry ny tendany.

Na iza na iza dia mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny fanaintainan'ny hatoka. Ny zokiolona anefa dia mora kokoa amin'ny fivoaran'ny spondylosis vozon-tranonjaza.

Ny antony lehibe indrindra, mifandray amin'ny fanaintainan'ny hatoka, dia ny torimaso amin'ny toerana tsy mety. Matetika tokoa ny mifoha sy mahatsapa fanaintainana mafy eo amin’ny tendany. Henjana hatoka izy io. Ity farany dia miainga indrindra amin'ny fihetsika ratsy, voatazona mandritra ny torimaso.

Ny antony iray hafa dia mety mifandray amin'ny fanaintainan'ny hatoka: spondylosis vozon-tranonjaza. Ity farany dia miseho ho azy amin'ny taona. Tsy misy soritr'aretina ny marary sasany. Ny hafa dia mahatsapa henjana sy fanaintainana eo amin'ny tendany. Mety hiteraka taratra eo amin'ny sandry ny fahasimbana eo amin'ny nerveau eo akaiky, na ny fikitihana ny tanana sy ny tongotra.

Ny kapoka dia vokatry ny fihetsehana tampoka amin'ny loha. Ireo hetsika mampalahelo ireo dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny ligaments sy tendons amin'ny tendany. Amin'io heviny io, dia misy ifandraisany amin'izany ny hamafin'ny tendany, ny fahasarotana amin'ny fanaovana fihetsika sasany, na ny fanaintainana eo amin'ny tendany sy ny lohany.

Mety ho loharanon'ny fanaintainan'ny hatoka ihany koa ny nerve miraikitra amin'ny tendany.

Misy fepetra sy soritr'aretina samihafa mifandray amin'ny fanaintainan'ny hatoka. Ny famantarana klinika ankapobeny dia:

• vozony fanaintainana
• fahasimban'ny nerve, miteraka fahasarotana amin'ny fanatanterahana hetsika sasany
• mety ho very lanja tsy hay hazavaina
• fanjakana tazo

Ny soritr'aretina, toy ny fikotrokotroky ny tanana na ny tongotra, ny fahalemen'ny hozatra lehibe na ny tsy fifandanjana tsy tapaka, dia mila fifampidinihana amin'ny dokotera, haingana araka izay azo atao.

Ny fepetra sasany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fanaintainan'ny hatoka:

• fihazonana posture sahaza, indrindra mandritra ny asa birao
• maka fiatoana tsy tapaka mba hamerana ny fihenjanana eo amin'ny tendany sy ny tendany
• ialao ny toetry ny adin-tsaina sy ny fanahiana maharitra. Noho izany, ny teknika fialan-tsasatra dia afaka manampy amin'ny famerana ireo toetry ny adin-tsaina ireo.
• mampiasa ondana sy kidoro tsara kalitao

Tsy misy fitsaboana manokana momba ny fanaintainan'ny tenda. Ny fanafody fanaintainan'ny fanaintainana ihany no afaka manamaivana ny fanaintainana tsapa. Manampy amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny hatoka koa ny fanenjanana sy ny fanorana.

Ny fandidiana dia tsy misy afa-tsy amin'ny toe-javatra mety ho fahasimbana amin'ny discs vertebral

Ho an'ny marary manana fanaintainana mitaiza dia azo atao ny physiotherapy na osteopathie.