Hevitra ato Anatiny
Fanafihana vaovao manelingelina avy amin'ny lafiny rehetra. Ny habaka vaovao dia feno fitaovana mampatahotra momba ny areti-mifindra. Nivadika tampoka ho sarimihetsika momba ny loza ny fiainanay voarefy. Saingy mahatsiravina araka ny eritreretintsika ve ny zava-drehetra? Sa sao dia mikoropaka fotsiny isika? Ny manam-pahaizana momba ny neurologista sy psychotherapist Robert Arushanov dia hanampy anao hamantatra izany.
Andao haka aina lalina, avy eo mifoka rivotra moramora ary miezaka manatona ny fanontaniana amin'ny saina — avy aiza tokoa ny tahotra ary mendrika ve ny hihorohoro amin'ny tahotra isaky ny manavao ny vaovao?
Ny fahatsapana «omby» dia mifindra
Ny olona iray dia mirona hilefitra amin'ny toe-tsaina omby, tsy an-kanavaka ny tahotra ankapobeny. Voalohany, miditra ao ny fiomanana amin'ny fiarovana ny tena. Salama kokoa isika ao anatin'ny vondrona fa tsy irery. Faharoa, eo amin'ny vahoaka dia tsy dia misy andraikitry ny tena manokana amin'ny zava-mitranga.
Ao amin'ny fizika, misy ny hevitry ny hoe "induction": ny vatana iray voampanga dia mamindra fientanam-po amin'ny vatana hafa. Raha misy potikely tsy voaloa dia anisan'ny andriamby na electrified, dia afindra any aminy ny excitation.
Mihatra amin’ny fiaraha-monina koa ny lalàn’ny fizika. Ao anatin'ny toetry ny «induction psychologique» isika: ireo izay mikoropaka «miampanga» ny hafa, ary izy ireo indray no mampita ny «charge». Amin'ny farany, ny fihenjanana ara-pihetseham-po dia miparitaka ary misambotra ny rehetra.
Ny areti-mifindra ihany koa dia noho ny fisian'ireo izay mikoropaka (inductors) sy ireo izay "voampanga" azy ireo (mpandray) amin'ny fotoana iray dia miova toerana ary manohy mamindra ny fiampangana ho an'ny tsirairay, toy ny volley. Ity dingana ity dia tena sarotra ny mijanona.
“Nihazakazaka ny rehetra, ary nihazakazaka aho…”
Ny tahotra dia tahotra tsy mahatsiaro tena amin'ny fandrahonana tena izy na tsapa. Izy no manakana antsika tsy hieritreritra tsara ary manosika antsika hanao zavatra tsy mahatsiaro tena.
Ankehitriny dia atao ny zava-drehetra mba hampitsaharana ny viriosy: mihidy ny sisin-tanin'ny firenena, ambara amin'ny andrim-panjakana ny confinement, misy ny olona "mitokana an-trano". Noho ny antony sasany dia tsy nankatò ny fepetra toy izany izahay nandritra ny valanaretina teo aloha.
Coronavirus: fitandremana sa fanakona-masoandro?
Noho izany dia manomboka mieritreritra ny sasany fa tonga ny faran’izao tontolo izao. Manandrana izay reny ny olona ka mamaky hoe: “Inona no hohaniko raha voarara tsy mivoaka ny trano aho?” Ilay antsoina hoe «fitondran-tena sahisahy» dia mamadika ny hery feno amin'ny fitehirizana tena. Miezaka miaina ao anatin’ny tahotra ny vahoaka. Ary ny sakafo dia manampy amin'ny fahatsapana azo antoka: "Tsy afaka mivoaka ny trano ianao, ka farafaharatsiny tsy ho noana aho."
Vokatr'izany dia tsy hita ao amin'ny magazay intsony ny vokatra maharitra ela: buckwheat sy lasopy, vary, sakafo mahamay ary, mazava ho azy, taratasy fidiovana. Mitahiry tahiry toy ny hoe hipetraka ao anaty confinement mandritra ny volana maro, na taona maro mihitsy aza ny olona. Mba hividianana atody na akondro am-polony dia mila mikaroka ny toeram-pivarotana rehetra manodidina ianao, ary ny zavatra rehetra voabaiko amin'ny Internet dia tsy ho ela dia halefa mandritra ny herinandro.
Ao anatin'ny tebiteby, ny tari-dalana sy ny endrika fitondran-tena no mamaritra ny vahoaka. Noho izany, mihazakazaka ny rehetra, ary mihazakazaka aho, mividy daholo - ary mila izany aho. Koa satria samy manao izany ny rehetra dia midika izany fa tena marina izany.
Nahoana no mampidi-doza ny tahotra
Ny fieritreretan'ny fitehirizana tena dia mahatonga antsika hahita ny olona rehetra mikohaka na mievina ho loza mitatao. Ny rafitra fiarovan-tenantsika miady na sidina dia miditra, mihantsy herisetra na fisorohana. Na manafika an’ilay mandrahona antsika isika, na miery. Miteraka disadisa sy fifandonana ny tahotra.
Ankoatra izany, ny aretina izay fomba iray na hafa mifandray amin'ny tahotra dia miharatsy - tebiteby, phobias. Miharatsy ny famoizam-po, ny fahaketrahana, ny tsy fitoniana ara-pihetseham-po. Ary izany rehetra izany dia misy fiantraikany mahery vaika amin'ny ankizy. Ohatra ho azy ireo ny olon-dehibe. Manahaka ny fihetseham-pony ny ankizy. Ny tebiteby eo amin’ny fiaraha-monina, indrindra fa ny an’ny reny, dia mampitombo ny fanahiana ny zaza. Tsy tokony hanadino izany ny olon-dehibe.
Fahadiovana, fiadanana ary miabo
Atsaharo ny fitadiavana tsy tapaka ny fanamafisana ny tahotra, mamorona vokatra mahatsiravina, manodina ny tenanao. Andeha horaisintsika am-ponja ny zavatra rentsika. Matetika ny vaovao dia tsy aseho amin'ny fomba feno, manodina ary mivadika.
Tadiavo ny lafy tsaran'ny zava-mitranga aminao amin'izao fotoana izao. Mialà sasatra, mamaky, mihaino mozika, manao zavatra izay tsy mbola nanam-potoana hatrizay. Araho ny fitsipiky ny fahadiovana manokana.
Ary raha misy tebiteby mafy, fironana amin'ny fanehoan-kevitra saro-tahotra, fahaketrahana, famoizam-po, fikorontanan'ny torimaso mitohy mandritra ny andro maromaro, mifandraisa amin'ny manam-pahaizana manokana: mpitsabo aretin-tsaina, mpitsabo aretin-tsaina. Tandremo ny fahasalamanao ara-tsaina.