Ny tahotra iray dia mety miteraka tahotra iray hafa: ny phobophobia, na ny tahotra ny tahotra, dia mipoitra toy ny fanairana alohan'ny fananganana phobia. Tsy misy a priori tsy misy fanentanana ivelany tena izy. Ity toe-javatra antenaina ity, mandringa eo amin'ny fiaraha-monina, dia azo tsaboina amin'ny alàlan'ny famoahana tsikelikely ilay lohahevitra amin'ny tahotra voalohany azy na amin'ireo soritr'aretina izay mitarika ny phobophobia.

Famaritana ny phobophobia

Phobophobia dia ny tahotra ny tahotra, na fantatra ny tahotra - tahotra ny fahabangana ohatra - na tsia - miresaka momba ny fanahiana amin'ny ankapobeny isika. Ny phobophobe dia miandrandra ireo fahatsapana sy soritr'aretina niainana nandritra ny phobia. Tsy misy a priori tsy misy fanentanana ivelany tena izy. Raha vantany vao mieritreritra ny hatahotra ilay marary dia maneno ny fanairana ny vatana toy ny rafitra fiarovana. Matahotra ny hatahotra izy.

Karazana phobophobias

Misy karazana phobophobias roa:

• Phobophobia miaraka amina phobia manokana: ny marary dia mijaly amin'ny fahatahorana zavatra na singa iray - fanjaitra, ra, kotrokorana, rano, sns. - biby iray - hala, bibilava, bibikely, sns. - na toe-javatra iray - foana, vahoaka sns.
• Phobophobia tsy misy phobia voafaritra.

Ny antony mahatonga ny phobophobia

Ny antony samihafa dia mety amin'ny fiandohan'ny phobophobia:

• Trauma: ny phobophobia dia vokatry ny fanandramana ratsy, fahatairana ara-pihetseham-po na fihenjanana mifandraika amin'ny phobia. Raha ny marina, aorian'ny fisavorovoroana mifandraika amin'ny phobia, ny vatana dia afaka mametaka ny tenany ary mametraka fambara fanairana mifandraika amin'ity phobia ity;
• Modely fanabeazana sy fitaizana, toy ny fampitandremana maharitra momba ny loza ateraky ny toe-javatra manokana, biby sns.
• Ny fivoaran'ny phobophobia dia azo ampifandraisina amin'ny lova ara-pirazanana ihany koa;
• Ary maro hafa

Diagnostika ny phobophobia

Ny famaritana voalohany ny phobophobia, nataon'ny mpitsabo nanatrika tamin'ny alàlan'ny famaritana ny olana niainan'ny marary mihitsy, dia tsy hanamarina ny fametrahana fitsaboana.

Ity diagnostika ity dia natao tamin'ny alàlan'ny mason-tsivana ho an'ny phobia manokana ao amin'ny Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorder.

Ny marary dia heverina ho phobophobic rehefa:

• Ny phobia dia maharitra mihoatra ny enim-bolana;
• Ny tahotra dia mihoampampana manoloana ny tena toe-javatra, ny loza aterak'izany;
• Izy no misoroka ny zavatra na ny toe-javatra niandohan'ny phobia voalohany;
• Ny tahotra, ny tebiteby ary ny fisorohana dia miteraka alahelo lehibe izay manelingelina ny fiasan'ny fiaraha-monina na ny matihanina.

Olona voan'ny phobophobia

Ny olona phobic na mitebiteby rehetra, izany hoe 12,5% amin'ny mponina, dia mety ho voan'ny phobophobia. Saingy tsy ny olona phobic rehetra no voatery hijaly phobophobia.

Agoraphobes - tahotra ny valalabemandry - dia mazoto kokoa amin'ny phobophobia, noho ny filàna mahery vaika amin'ny fanafihana mikorontana.

Ireo antony mampiroborobo ny phobophobia

Ny antony mahatonga ny phobophobia dia:

• Fobia taloha - zavatra, biby, toe-javatra sns ... tsy voatsabo;
• Miaina anaty toe-javatra manahirana sy / na mampidi-doza mifandraika amin'ny phobia;
• Ahiahy amin'ny ankapobeny;
• Areti-mifindra ara-tsosialy: ny tebiteby sy ny tahotra dia mety hiparitaka amin'ny vondrona sosialy, toy ny fihomehezana ihany;
• Ary maro hafa

Fihetseham-po mampihetsi-po

Ny karazana phobia, na dia ny fiandrasana mialoha ny toe-javatra iray aza, dia mety ho ampy hamelezana fanehoan-kevitra mitebiteby ao amin'ny phobophobes.

Fanamafisana ny soritr'aretina phobic

Tena boribory masiaka izy io: ny soritr'aretina dia miteraka tahotra, izay miteraka soritr'aretina vaovao ary manamafy ny fisehoan-javatra. Ireo soritr'aretin'ny tebiteby mifandraika amin'ny phobia voalohany sy ny phobophobia dia miaraka. Raha ny tena izy, ny phobophobia dia miasa ho toy ny fanamafisana ny soritr'aretina phobic rehefa mandeha ny fotoana - ireo soritr'aretina dia miseho na dia alohan'ny hatahorana aza- ary amin'ny hamafiny - ireo soritr'aretina dia voamarika kokoa noho ny fisian'ny phobia tsotra.

Fanafihana mahatsiravina

Amin'ny toe-javatra sasany, ny fihetsika mampitebiteby dia mety hitarika fanafihana mitebiteby mafy. Tonga tampoka ireo fanafihana ireo saingy afaka mijanona haingana dia haingana. Maharitra 20 ka hatramin'ny 30 minitra eo ho eo ny faharetany.

Soritr'aretina hafa

• Fitempon'ny fo haingana;
• Hatsembohana;
• Tremors;
• Mangatsiaka na flash mafana;
• Fahadalana na vertigo;
• Fiheverana ny fofon'aina;
• Mitsivalana na tsy tomombana;
• Marary tratra;
• Fahatsapa-kendaina;
• Malahelo;
• Matahotra ny ho faty, ho lasa adala na tsy hahafehy;
• Fiheverana ny tsy fahamarinana na fihatahana amin'ny tena.

Toy ny phobias rehetra, ny phobophobia dia mora kokoa ny mitsabo raha tsaboina io raha vantany vao miseho. Ny fitsaboana isan-karazany, mifandraika amin'ny teknikan'ny fialan-tsasatra, dia ahafahana mikaroka ny antony phobophobia, raha misy izy io, ary / na hamongorana azy tsimoramora:

• fitsaboana aretin-tsaina;
• Fitsaboana kognitika sy fitondran-tena;
• Hypnosis;
• Fitsaboana cyber, izay mampiharihary tsikelikely ny marary amin'ny antony mahatonga ny phobophobia amin'ny zava-misy virtoaly;
• Ny teknika fitantanana ara-pientanam-po (EFT). Ity teknika ity dia manambatra ny psychotherapy miaraka amin'ny acupressure - tsindry amin'ny rantsan-tànana. Manentana teboka manokana amin'ny vatana izy io amin'ny tanjona ny famoahana ny fifanenjanana sy ny fihetsem-po. Ny tanjona dia ny hanala ny trauma amin'ny tsy fahatsapana mahazo aina, amin'ny tahotra;
• EMDR (Fanetsiketsehana maso sy fanodinana ny maso) na fanalefahana sy famerenana amin'ny laoniny ny fihetsiky ny maso;
• Fitsaboana ny fiterahana ho an'ireo soritr'aretina tsy misy tahotra: iray amin'ireo fitsaboana phobophobia ny famokarana artika fanafihana tampoka amin'ny alàlan'ny fihinana fangaro CO2 sy O2, kafeina na adrenaline. Ny sensations phobic dia mifampiditra avy eo, izany hoe avy amin'ny zavamiaina mihitsy;
• Fisaintsainana saina;
• Ny fandraisana antidepressants dia azo heverina ho mametra ny tahotra sy ny tebiteby. Ataon'izy ireo azo atao ny mampitombo ny habetsaky ny serotonin ao amin'ny ati-doha, matetika amin'ny tsy fahampian'ny aretina phobic vokatry ny fitaintainanana mety hitranga amin'ny marary.

Torohevitra vitsivitsy hitantanana tsara kokoa ny phobophobia:

• Halaviro ireo antony phobogenika sy singa mampihetsi-po;
• Mampiasà tsy tapaka fialan-tsasatra sy fanatanjahan-tena;
• Tazomy ny fifandraisana ara-tsosialy ary mifanakalo hevitra mba tsy ho voahidy ao amin'ny phobia anao;
• Mianara misaraka amin'ny fambara fanairana tena izy avy amin'ilay fanairana diso mifandraika amin'ny phobophobia.