ampongabendanitra

Description

Ny ampongabendanitra dia kirihitra na hazo hatramin'ny 6 metatra ny haavony. Ny voankazo dia lehibe, mena ary boribory, nosarahan'ny fonosana ao anatiny, ary misy voam-bary voahodidina pulp ao. Ny ampongabendanitra masaka dia mety ahitana voa mihoatra ny arivo.

Tantaran'ny ampongabendanitra

Tamin'ny andro taloha, ny ampongabendanitra dia noheverina ho mariky ny fahavokarana ary fanafody ho an'ny tsy fiterahana. Ny teny hoe "ampongabendanitra" dia nadika avy amin'ny latina ho "grainy", izay nohazavaina tamin'ny alàlan'ny firafiny.

Ny tanindrazan'ilay ampongabendanitra dia i Afrika Avaratra sy i Azia afovoany. Ankehitriny ity zavamaniry ity dia maniry any amin'ny firenena rehetra miaraka amin'ny toetrandro subtropika.

Ny loko ho an'ny lamba dia vita amin'ny voninkazo ampongabendanitra, satria misy loko mena mamiratra izy ireo. Ny crust dia ampiasaina amin'ny decoctions fanafody isan-karazany.

Tamin'ny andro fahiny, dia nantsoina hoe Punic, Carthaginian na pomegranate paoma izy io noho ny fitoviana amin'ny endriny sy ny lokony. Misy mihevitra fa ny ampongabendanitra no voankazo tena voarara izay naka fanahy an’i Eva.

Ny firaketana sy ny atin'ny kaloria an'ny ampongabendanitra

Misy asidra amine 15 eo ho eo ny ampongabendanitra, ka tsy azo soloina ny dimy. Ankoatra izany, ny ampongabendanitra dia manankarena vitamina K, C, B9 ary B6 ary mineraly (potasioma, varahina, phosphore). Ankoatra izany, ny ampongabendanitra dia voankazo ambany kaloria. Tsy misy afa-tsy 72 kcal ny 100 grama.

• Votoatiny kaloria 72 kcal
• Proteinina 0.7 g
• Tavy 0.6 g
• Karbohidraty 14.5 g

Ny tombontsoa azo avy amin'ny ampongabendanitra

Ny voam-bary ampongabendanitra dia misy vitamina maro: C, B6, B12, R. Ny fifantohana amin'ny microelements dia avo ihany koa: calcium, magnesium, potassium, manganese, phosphorus, iodine, vy, sodium.

Ny ranom-ampongabendanitra dia tototry ny asidra legioma: citrika, malika, tartarika, oxalic, amber. Misaotra azy ireo, io voankazo io dia manentana ny filan'ny nofo ary manampy amin'ny fandevonan-kanina amin'ny asidra ambany amin'ny vavony.

Ny ampongabendanitra dia ilaina amin'ny rafi-pitatitra: manamafy ny lalan-drà, mampihena ny tosi-dra, mampiroborobo ny hematopoiesis, ny synthesie hemoglobin sy erythrocytes. Noho izany, ny ranom-ampongabendanitra dia matetika voatendry ho an'ny anemia B12, hemoglobinina ambany ary fahalemena ankapobeny mandritra ny vanim-potoana fanarenana aorian'ny aretina sy fandidiana. Ilaina ho an'ny be antitra rehetra toy ny fisorohana aretina aretim-po sy lalan-dra.

Loza ampongabendanitra

Ny voam-bary kely dia tsy manimba, fa kosa tokony hitandrina ianao amin'ny ranom-boasary tsy misosa. Ny ranom-ampongabendanitra dia voadidy ho an'ny fery peptic sy gastritis misy asidra avo. Afaka misotro azy io fotsiny ianao, satria be asidra be izy io ary mety hanelingelina ny fonontsenan-tsiranoka - noho io antony io ihany, dia tsy tokony omena ranom-boankazo ny zaza.

Rehefa avy naka ny ranom-boankazo ianao dia tokony hosasana ny vavanao, raha tsy izany dia mihinana ny enamel ny nify. Azo amboarina ny ampongabendanitra, noho izany dia tokony ho voafetra ho an'ny olona mitebiteby fotsiny izany. Indraindray ny decoctions fanafody dia vita amin'ny hoditra na hoditry ny ampongabendanitra ary tsy afaka entina miaraka aminy ianao. Inona moa fa ny hoditr'ampongabendanitra dia misy alkaloida misy poizina.

Ny fampiasana ampongabendanitra amin'ny fanafody

Amin'ny fitsaboana, saika ny faritra rehetra amin'ny zava-maniry dia ampiasaina: peel, voninkazo, hodi-kazo, taolana, pulp. Izy ireo dia manao fanomanana isan-karazany, tincture ary decoctions ho an'ny fitsaboana tsy fahampian-dra, fivalanana ary aretina mamaivay amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.

Ny tetezana fotsy izay ao anatin'ny voankazo dia maina ary ampidirina amin'ny fampidirana legioma mafana. Manampy amin'ny fandanjana ny rafi-pitabatabana sy hanamaivanana ny tsy fahitan-tory.

Avy amin'ny taolana dia alaina ireo zavatra izay manana toetra manohitra ny fanaintainana, ary koa manentana ny peristalaly tsinay. Ary koa, menaka ampongabendanitra dia azo avy amin'ny voa, izay be vitamina F sy E.Mampiroborobo ny famelomana aina izy ireo ary mpitsabo misoroka ny homamiadana. Izany dia ahafahanao mamporisika an'ity fitaovana ity ho an'ireo olona miasa amin'ny toetry ny fitomboan'ny taratra.

Ny ranona ampongabendanitra dia mahomby amin'ny fisorohana ny scurvy, satria misy vitamina C avo lenta.

Ny voa ampongabendanitra dia asaina ampidirina ao amin'ny sakafon'ny mararin'ny hypertensive, satria manampy amin'ny fihenan'ny tosidra izany. Ity voankazo ity amin'ny ankapobeny dia misy fiatraikany tsara amin'ny fo sy lalan-dra, ary koa amin'ny fiforonan'ny rà.

Ny ranom-ampongabendanitra dia afaka manampy amin'ny fivalanana, satria manana toetra mampiavaka azy io. Ho an'io tanjona io ihany dia ampiasaina decoction ny peel.

“Ny ampongabendanitra kely kaloria, ka azo ampiasaina amin'ny sakafo ara-tsakafo ihany koa. Na izany aza, tsara ny mitadidy fa mandrisika ny filan'ny nofo ary mety ho ny mifanohitra amin'izay ny vokany », hoy ny fampitandreman'i Alexander Voinov.

Ny ranom-ampongabendanitra dia misy asidra amine marobe. Ny antsasak'izy ireo dia tsy misy afa-tsy amin'ny hena. Noho izany, ny ampongabendanitra dia tena ilaina amin'ny sakafo sakafom-bary.

Toetran'ny tsiro

Ankoatry ny lanja mahavelona tsy manam-paharoa sy ny fisehoana mahavelom-bolo dia matsiro ihany koa ny ampongabendanitra. Ny voan'ny voankazo vaovao dia manana tsiro mamy sy marikivy miaraka amin'ny alokaloka kely. Ny ranom-boankazo voadidy avy amin'izy ireo dia miavaka amin'ny fifantohany, ny tsiro miharihary ary ny fahalanianana.

Ampio amin'ny lovia isan-karazany, ny ampongabendanitra dia afaka manampy tsiro mahafinaritra sy manatsara ny endrik'izy ireo. Ny fampifangaroana azy amin'ny dipoavatra amin'ny laoka legioma mamy sy saosy dia mifandraika indrindra. Ny tsiro ampongabendanitra marikivy sy somary maranitra manokana dia manampy fanamarihana mangatsiatsiaka amin'ny lovia masiaka. Ary ny alokalony mamy sy mamy tena marefo dia manome tsiro voalohany amin'ny marinade.

Ny voankazo tsara indrindra dia ampongabendanitra ho an'ny diabeta, izay voarara amin'ny voankazo mamy hafa (akondro, poara, frezy, sns.). Ny tsirony mamy sy marikivy dia azo ankafizina tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana ary na dia ambany kely aza ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ho an'ireo izay tsy mety amin'ny endriny madio ny fitrandrahana ampongabendanitra noho ny asidra avo, dia asaina mampifangaro azy amin'ny ranom-boankazo hafa, ohatra, karaoty na ranom-boankazo, mba hanalefahana ny tsiro.

Ahoana ny fomba hisafidianana sy hitahirizana ampongabendanitra

Rehefa misafidy ampongabendanitra dia tokony handinika ny hoditra. Amin'ny voankazo masaka dia maina sy maina ny crust ary amin'ny toerana dia averimberiny ny endrik'ireo voa ao anatiny. Raha malama ny hoditra ary maintso ny felany, dia tsy masaka ny ampongabendanitra. Ny ampongabendanitra masaka matetika dia lehibe sy mavesatra.

Ny ampongabendanitra malefaka dia mazava ho azy fa simba amin'ny transit na frostbite, izay misy fiatraikany ratsy amin'ny fiainana sy ny tsirony.

Ny ampongabendanitra dia iray amin'ireo mety indrindra amin'ny fitehirizana voankazo maharitra. Afaka mandainga mandritra ny 10 na 12 volana izy ireo. Ny voankazo masaka indrindra dia amidy amin'ny Novambra.

Ho an'ny fitehirizana maharitra any amin'ny toerana mangatsiatsiaka (ambanin'ny tany na vata fampangatsiahana), ny fonon'ampongabendanitra dia tokony nofonosina hodi-biby mba hisorohana ny etona amin'ny hamandoana avy amin'ny voankazo. Ary koa, ny ampongabendanitra dia mety ho voatazona, na iray manontolo na voa. Mandritra izany fotoana izany dia tsy very ny fananana mahasoa azy.

Ny fampiasana ampongabendanitra amin'ny fandrahoana sakafo

Amin'ny ankapobeny, ny voa ampongabendanitra dia laniana vaovao, ampiana salady sy tsindrin-tsakafo isan-karazany. Fa izy ireo koa dia mampiasa voam-bary sy ranom-boankazo hanamboarana lovia nendasina, nandrahoina sy nandrahoina, jam ary marshmallow. Ny ampongabendanitra dia miovaova ary mandeha tsara amin'ny hena sy voankazo mamy.

Amin'ny nahandro Kaokazy dia namboarina ny ranon'ampongabongo nandrahoina, izay saosy natokana ho an'ny lovia isan-karazany. Ny voa ampongabendanitra dia maina ary ampiasaina ho zava-mamy amin'ny legioma indianina sy pakistaney. Anardana no iantsoana an'io zava-manitra io.

Mba hamoahana haingana ireo voa avy amin'ilay voankazo dia mila manapaka ny "cap" -n'ny voankazo ianao avy eo ambony sy ambany ary manaova fanapahana mitsangana manaraka ireo silaka. Eo am-pitanana ny voankazo eo ambonin'ny lovia iray dia tsindrio mafy amin'ny sotrokely ny sotrokely dia ho raraka ny voa.

Salady ampongabendanitra sy laisoa sinoa

Ity salady ity dia mety amin'ny sakafo ara-tsakafo - ambany kaloria izy io ary misy otrikaina be dia be. Ny fampidirana atody dia mampitombo ny fahafaham-po sy ny kaloria ao amin'ny sakafo. Ho solon'ny akoho dia afaka mampiasa atody papelika roa ianao.

Fangaro

• Vina ampongabendanitra - vitsivitsy
• Laisoa Peking - ravina 2-3
• Tratra akoho kely - 0.5 pcs
• Atody - atiny 1
• Parsley - rantsankazo vitsivitsy
• Menaka oliva, ranom-boasary makirana - 1 sotrokely tsirairay
• Dipoavatra mainty, sira - mba hanandrana

Andrahoy amin'ny rano masira ny tratr'akoho tsy misy hoditra. Andrahoy atody akoho. Mangatsiaka ary tapaho ho cubes. Koba laisoa sy anana. Amboary ao anaty vilia iray ny menaka, dipoavatra, sira, ranom-boasarimakirana. Atambatra ao anaty lovia salady, vanim-potoana ary afangaro ny fangaro rehetra.