Hevitra ato Anatiny
siramamy haingana
Vaovao ratsy! Ny sôkôla, ny mofomamy ary ny zava-mamy hafa dia tsy maintsy mijanona ao amin'ny vata fampangatsiahana… Raha sendra mosary kely ianao, dia mihinana voankazo maina, efa nasiana fatrany mba tsy ho latsaka ao anaty fonosana: “Hazelnut na amandy iray am-polony ary apricot maina roa na telo”. Ary maninona no tsy mofomamy misy sôkôla mainty na mofomamy organika, tsy dia mamy sy matavy kokoa noho ny mitovy aminy?
zavatra vita amin'ny ronono
Ny vokatra vita amin'ny ronono sasany dia mety ho leferina kokoa noho ny an'ny reny bevohoka. Raha voan'ny asidra vavony ianao dia ahena ho iray isan'andro ny fihinanana yaourt. Raha ilaina, soloina petit-suisse na fromazy karazana Comté na Parmesan, mandinika ny ampahany: matavy kokoa noho ny yaorta, tsy mihoatra ny 15 na 20 g isaky ny fanompoana. Ho anao izay sahirana amin'ny fandevonan-dronono hatramin'ny niandrasanao Baby dia diniho ny ranom-boankazo (amande, soja, sns.).
Mihinana tsy misy antonony
The voankazo, mba hisorohana ny fivontosana, ary ny rano, mba hisorohana ny fihazonana ny rano.
Ataovy koa ny tenanao…
Tsy voatery ho fahotana ny tendan-kanina, na dia eo am-piandrasana an'i Zaza aza… Manaova famandrihana ny alahady ho an'ny croissant na pain au chocolat ho an'ny sakafo maraina. Ary, raha fahavaratra izao, avelao ny tenanao hiankohoka amin'ny sorbet amin'ny fotoana misakafo, tsindraindray: zava-dehibe ny fanararaotana ny tenanao!
Aza adino ny manao fanatanjahantena!
Ny tavoahangy lehibenao dia tsy fialan-tsiny amin'ny fanazaran-tena. Mandeha an-tongotra, milomano, mitaingina bisikileta… tsara ho anao ny fanazaran-tena malefaka! Tandremo anefa ny fiarovana ny zaza sy ny fametrahana azy mandritra ny roa volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. |