Tandremo ny fepetra momba ny fahadiovana. Ho an'ny olona mifandray matetika amin'ny mararin'ny raboka: manasa tanana matetika, manao saron-tava raha ilaina.

Tandremo ny fahasalamanao. Mihinàna sakafo ara-pahasalamana sy voalanjalanja, matory ampy, manao fanatanjahan-tena tsy tapaka, misoroka ny adin-tsaina mitaiza, sns. Izany dia manome ny vintana tsara indrindra hananana hery fiarovana matanjaka. Raha mila fanazavana fanampiny dia jereo ny takelaka Fanamafisana ny hery fiarovanao sy ny fizarana hoe Living Health.

Fantaro sy tsaboina ny aretina miafina. Ny olona miasa any amin'ny tontolo mampidi-doza na efa nifandray ela tamin'ny marary mavitrika dia mety hiaina fitsapana hoditra mba hamantarana ny fisian'ny bakteria ao amin'ny vatana (jereo ny famaritana ny fitsapana ao amin'ny fizarana Fitsaboana ara-pitsaboana). Raha tsara ny vokatra, fitsaboana fisorohana amin'ny antibiotika matetika manampy hisorohana ny aretina tsy hitranga. Ity fitsaboana fisorohana ity dia tsotra kokoa ary mitaky ny fampiasana fanafody vitsy kokoa noho ny fitsaboana ny tuberculosis mavitrika. Miresaha amin'ny dokoteranao na ny manampahefana mahefa eo amin'ny toeram-piasanao.

Torohevitra ho an'ny olona voan'ny aretina mba hisorohana ny areti-mifindra

Tokony hojerena mandritra ny 2 na 3 herinandro ny fitsaboana:

• Mijanona ao an-trano araka izay azo atao;
• Omeo ventilation sahaza;
• Manaova saron-tava eny imasom-bahoaka.