Hevitra ato Anatiny
Aprily dia volana mamitaka. Efa nosoloinay ho maivana kokoa ny akanjonay ririnina, ary mbola manaitra ny toetr'andro ary tsy matory ny tsy fahampian'ny vitamina. Mba tsy hanelingelina ny drafitrao ny hatsiaka amin'ny lohataona, raiso ireo fomba fahandro miafina 6 izay nozarain'ireo olo-malaza ao Magnitka tamin'ny Andron'ny Vehivavy.
Ulyana Zinova, Mpikambana mifanaraka amin'ny IAPN, psikology momba ny zaza sy ny fianakaviana:
– Raha tsapanao fa ho avy ny orona – famantarana ny sery – dia raiso ny fomba tsotra nozarain’ny rafozambaviko tamiko. Esory ny lohan'ny tongolo lay, esory ny fotony - ny tapa-kazo misy ny jirofo. Apetraho eo amin'ny saucer ny tapa-kazo ary aforeto moramora. Omeo fandoroana kely izany, vonoina ary manomboka mazoto mifoka setroka manasitrana. Ary aza adino ny toe-po tsara! Izany rahateo no manampy amin’ny fisorohana ny sery.
“Hey, babe! Ho tsara ny zava-drehetra"
Valeria Kazak, mpaka sary fampakaram-bady:
- Ny fomba mahazatra indrindra dia ny tsy hanary fo! Rehefa dinihina tokoa, ny alahelo, ny fanaintainana, ny olana dia miraikitra amin'ny olona mamela ny fisainana ratsy eo amin'ny fiainany. Isa-maraina rehefa mifoha aho dia mankeo amin'ny fitaratra, mitsiky ary miteny hoe: "Hey, hatsaran-tarehy, ho mangatsiaka ny zava-drehetra!". Mandro aho, manao drafitra, misotro kafe, mitondra zavatra tsara, ary mandeha manao fahagagana. Raha mbola manjaka amiko ny aretina, dia miezaka manao fisafoana aho… Toa tafintohina tany amin'ny toerana iray aho, dia nisy zavatra tsy nety. Ary rehefa nahita ny antony ianao dia tsy maintsy miezaka ny manamboatra izany: nanafintohina olona iray ianao - miala tsiny, misy olona nanafintohina anao - mamelà ahy. Rehefa dinihina tokoa, ny finoana ny tenanao, ny herinao, ny eritreritrao ary ny teny no mahery indrindra!
Artem Shinkarev, tompon'ny RESTO GROUP:
– Olona be atao aho, ary noho izany dia mikarakara ny fahasalamako aho. Tsy mora miakanjo aho fa misaron-doha foana. Nahoana no mitsabo aretina raha azo sorohina? Namaky tao amin'ny lahatsoratra iray aho fa ny ginger dia fanafody tsy azo soloina amin'ny sery sy kohaka. Saingy eto koa dia misy ny santionany. Ireto ny safidy ho an'ny dite ginger.
Recipe laharana 1:
- Atsofohy amin'ny grater tsara ny fotony.
- Ampio ginger voakiky ny dite mainty.
- Avela hilona roa minitra.
Mila misotro zava-pisotro misy afo ianao, fa tsy mangatsiaka. Tsy hisy ilàna azy izany.
Recipe laharana 2:
Ampio ranom-boankazo ny fakan'ny ginger (mampiasa juicer na mixer tsotra) ary ampio ranom-boankazo 1-15 ml amin'ny kaopy dite iray. Arakaraka ny ranom-boankazo no maranitra kokoa ny tsirony.
Valery Astakhov, mpanolotra:
- Ny fomba tsotra indrindra hiadiana amin'ny sery dia izao fomba fanamboarana manaraka izao: raha reraka, tsy salama ianao, atsaharo ny zava-drehetra ary manokana 2 ora farafahakeliny ho an'ny olon-tianao. Fisotroana fitaovana ara-pitsaboana (voazaha toetra, soso-kevitra). Avy eo dia misotro ranom-boankazo fatra mahafaty ianao ary mandry ao ambanin'ny fonony. Ny torimaso no dokotera manan-danja indrindra! Tena hanao ny asa soa ataony tokoa izy. Sarotra indraindray ny misoroka aretina, indrindra amin’ny andro ratsy. Noho izany, aza adino ny manome sakafo tsy tapaka ny vatanao amin'ny vitamina!
Ekaterina Suvorova, tompon'ny foibem-pampianarana "Ekaterina Suvorova's Style Studio":
- Ny fomba fanao mahazatra indrindra amin'ny sery dia ny fanarahana ny fomba fanao isan'andro. Aleo ajanona indray ny fiarahana amin’ny namana mba hamokatra araka izay tratra ny ampitso. Namoaka tolo-kevitra maromaro ho an'ny tenako aho, izay arahiko amim-pahamatorana:
- Na ahoana na ahoana, aza miasa amin'ny hery, mampihena ny tsimatimanota izany ary ... bam! Eo ny virus.
- Ny sakafo voalanjalanja sy ny fanatanjahan-tena antonony (izay tianao) dia fepetra takiana amin'ny fitazonana ny vatanao amin'ny endrika tsara.
- Mitadiava fialam-boly ary tsara kokoa ny fialam-boly! Mandihy in-3 isan-kerinandro aho. Ny dihy no fomba fanao "tsiambaratelo". Adinoko tanteraka ny fanafody!
- Ary koa, mba hitazonana ny tsy fahampiana, dia manao labiera maina aho ary misotro isan'andro! Ny zava-dehibe dia ny manampy vitaminina C sy B amin'ny sakafonao - safidy tsara ho an'ny vitaminina simika.
Tantely sy voasarimakirana: kapoka indroa ho an'ny sery
Liya Kinibaeva, stylist, mpanao makiazy, mpamorona akanjo:
– Raha tsapanao fa efa ho marary ianao, dia manoro hevitra anao aho mba hanao an’io fitaka io. Tsy tadidiko hoe taiza no nahafantarako an'io, fa manoro hevitra azy aho ho an'ny rehetra rehefa notsapaina manokana. Makà voasarimakirana vaovao, hosory, afo ary maina. Tetehina kely dia rakofana tantely. Mihinàna amin'ity endrika ity. Aorian'izay dia manasa ny vavanao! Ny asidra dia manimba ny enamel nify. Tsarovy: ny fatran'ny vitamin C sy ny zavatra mahasoa isan-karazany dia hanampy amin'ny fampitsaharana ny sery amin'ny voalohany.