La famoizam-po amin'ny vanim-potoana, na fikorontanan'ny fizaran-taona (TAF), dia fahaketrahana mifandray amin'ny tsy fahampian'ny hazavana voajanahary. Mba hiresahana ara-pitsaboana momba ny fahaketrahana ara-potoana, dia tsy maintsy miseho amin'ny fotoana mitovy isan-taona io fahaketrahana io, amin'ny fararano na ririnina, mandritra ny 2 taona misesy fara-fahakeliny, ary maharitra hatramin'ny lohataona manaraka.

Amin'ny vanim-potoana ririnina, fohy ny andro ary ny famirapiratana tsy dia mafy loatra. Izany dia hidina avy amin'ny 100 lux (fizarana fandrefesana ny famirapiratana) amin'ny andro fahavaratra mafana ary indraindray zara raha 000 lux amin'ny andro ririnina.

Iza no voakasika?

Any Kanada, eo amin'ny 18% amin'ny olona no miaina " blues ririnina »²⁶ miavaka amin'ny a tsy fahampian'ny angovo ary iray fitondran-tena marefo kokoa. Ny olona sasany dia mahatsapa ity trangan-javatra ity amin'ny fomba mahery vaika kokoa. Nahavita marina famoizam-po amin'ny vanim-potoana, mety ho sahirana amin'ny fanatanterahana ny asany mahazatra izy ireo. Izany no tranga ho an'ny 0,7 ka hatramin'ny 9,7% (36) amin'ny mponina lehibe any Amerika Avaratra.

Any Eoropa, ny fanadihadiana momba ny fahaketrahana ara-potoana dia mahakasika ny 1.3 hatramin'ny 4.6% amin'ny mponina. Fa ny fomba kajy dia miankina amin'ny tanjona tanjona.

Ny ankamaroany, eo anelanelan'ny 70 sy 80% amin'ireo tra-boina dia vehivavy. Ny ankizy sy ny tanora dia mahalana kokoa.

Arakaraky ny lavitry ny ekoatera no mitombo ny isan'ny olona voakasika, satria ny isan'ny oramasoandro miovaova kokoa mandritra ny taona. Ohatra, any Alaska, izay tsy miposaka mihitsy ny masoandro mandritra ny 1 volana mandritra ny ririnina, dia 9% amin'ny mponina no mijaly noho ny fahaketrahana ara-potoana.¹.

Amin'ny olona manana fahaketrahana mahazatra na aretina bipolar (miaraka amin'ny fizaran'ny fahaketrahana), dia mihamitombo ny fahaketrahana amin'ny 10 ka hatramin'ny 15% amin'ireo voakasika.

Tahaka ny amin'ny fahaketrahana mahazatra, ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ara-potoana dia mety hiharatsy hatrany amin'ny teboka mitarika mankany eritreritra mamono tena.

antony

The D^r Norman E. Rosenthal, mpitsabo aretin-tsaina sady mpikaroka ao amin'ny Ivon-toerana Nasionaly momba ny Fahasalamana ara-tsaina, no voalohany nampiseho, tamin'ny 1984, ny fifandraisan'ny fahazavana ary ketraka³⁴. Nofaritany ny famoizam-po amin'ny vanim-potoana. Raha ny marina, ny "fahitana" an'io karazana fahaketrahana io dia tsy azo sarahina amin'ny famoronana fitsaboana maivana. Tamin'ny fanamarihana fa ny fiposahan'ny hazavana artifisialy midadasika dia mety hahasoa ny olona mijaly amin'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana mandritra ny vanim-potoanan'ny ririnina izay nahafahan'ny Dr. Rosenthal naneho ny anjara asan'ny hazavana amin'nyfamantaranandro biolojika anatiny sy toe-po.

Eny tokoa, ny hazavana dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny famantaranandro biolojika anatiny. Izany dia mifehy ny fiasan'ny vatana maro araka ny gadona tena marina, toy ny tsingerina mifoha sy matory ary ny secretion isan-karazany hormonina arakaraka ny andro.

Aorian'ny fidirana ao amin'ny maso, ny taratra hazavana dia miova ho famantarana elektrika izay, rehefa alefa any amin'ny atidoha, dia miasa amin'ny neurotransmitters. Ny iray amin'izy ireo dia serotonine, izay antsoina indraindray hoe "hormone fahasambarana", mandrindra ny fihetseham-po ary mifehy ny famokarana melatonine, hormone iray hafa tompon'andraikitra amin'ny tsingerin'ny torimaso. Ny sekreteran'ny melatonin dia voasakana mandritra ny andro ary mamporisika amin'ny alina. ny korontana hormonina vokatry ny tsy fahampian'ny hazavana dia mety ho mafy loatra ka miteraka soritr'aretina mifandray amin'ny tavy fisotroana.