Ireo akora amin'ny fomba fahandro “Spinach miaraka amin'ny holatra sy crème"
- epinara 560 g
- tongolo 210 gr
- holatra 370 gr
- menaka tanamasoandro 20 g
- crème 80 gr.
Sanda mahavelona ny lovia "Spinach miaraka amin'ny holatra sy crème" (isaky ny 100 grama):
kaloria: 48.1 kcal.
ny écureuil: 3 gr.
menaka: 2.7 gr.
gliosida: 3 gr.
Isan'ny servisy: 1Akora sy kaloria avy amin'ny fomba fahandro ”Spinach miaraka amin'ny holatra sy crème»
| Product | ohatra | Lanja, gr | Fotsy, gr | Tavy, g | zoro, gr | kcal |
| epinara | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| tongolo | 210 h | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| holatra | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| menaka sunflower | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| crème 10% (ambany tavy) | 80 h | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Total | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| Fanompoana 1 | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 grama | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |