Rehefa te-hahazo tombony amin'ny fidiran'ny siramamy tsara indrindra ao amin'ny sela ianao ka hankafy angovo maharitra mandritra ny andro, dia tsy maintsy mijery ny index glycemic (GI) amin'ny sakafo ianao. Izany dia misoroka ny fandehanana amin'ny dingana iray amin'ny hypoglycemia arahin'ny hyperglycemia tsy azo ihodivirana, avy eo amin'ny hypoglycemia indray. Ny siramamy ao amin'ny sakafontsika dia mandalo haingana kokoa na latsaka ao amin'ny rindrin'ny tsinay mba hikoriana ao amin'ny ra ary avy eo mankany amin'ny sela izay idirany mba hodorana na hotehirizina. Ny fanondroana glycemika (GI) no manome ny fandrefesana io hafainganam-pandeha io.

Un sakafo GI ambany na antonony mahasoa satria manampy amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra (= tahan'ny siramamy). ny sakafo avo GI mandany ny insuline novokarin'ny sarakaty (= hormone izay manosika siramamy ao amin'ny sela sy mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra) ary mampirisika ny "faniriana" ary koa ny fitomboan'ny lanja amin'ny fitehirizana siramamy tsy may.