Ny tenisy dia heverina ho fanatanjahantena sangany. Na izany aza, tamin'ny fotoan-tsarotra dia nahagaga fa nanjary mora kokoa ny nilalao tenisy. Ny varotra varotra dia arahi-maso any amin'ny magazay fanatanjahantena, mihena ny vidin'ny fanofana fitsarana… Toa efa tonga izao ny fotoana hitondrana ny rakotra ary hiditra amin'ny harato!
Fomba hisafidianana talantalana
Rehefa misafidy talantalana dia alao antoka fa mampiasa ny fanampian'ny mpanampy mpivarotra ianao. Hofidiny izay mety aminao indrindra - ny habeny, ny fitaovana ary ny vidiny. Saingy toro-hevitra vitsivitsy alohan'ny fividianana dia mbola ho mora ampiasaina.
Ny zaza vao teraka dia tokony hividy tokoa tsy matihanina, fa mpanao «bande amateur». Tsy mila mieritreritra ianao fa arakaraky ny mahalasa lafo ny raketa, no hahalalanao haingana kokoa ny filalaovana tenisy ary hametrahanao teknika tena tsara. Ny mpitaingina amateur dia samy mora kokoa (ny vidiny 2-8 roubles) ary mora ny mifehy. Ny tena zava-dehibe dia mahazo aina izy ireo, miaraka amin'ny rafitra fanalefahana hovitrovitra tsara.
Voalohany, fantaro raha mety aminao ilay kofehy. Raiso amin'ny tananao iray ilay raketa ary raiso amin'ny felatananao. Apetraho eo amin'ny banga eo anelanelan'ny rantsantanana sy ny felatanana ny rantsan-tànan'ny tananao ankilany. Raha mifanintona kokoa na latsaka kokoa ny rantsantanana, mety aminao ny tahony. Inoana fa mila misafidy ny tahony lehibe indrindra azonao lalaovina tsara ianao.
Misy rafitra "eropeanina" habe, aseho ao amin'ireo efitrano. Racket dia mety ho an'ny ankizy miaraka amin'ny isa 1 sy 2, vehivavy - miaraka amin'ny isa 3, ary ho an'ny lehilahy - 4-7. Amin'ny fampiharana kosa dia tokony ho faritana tsirairay ny haben'ny hazony.
Ny lohan'ny fonosana koa dia samy hafa habe. Ny safidin'ny haben'ny loha dia voafidy arakaraka ny fomba filalaovana niniana. Ohatra, ny mpiloka, ary koa ireo izay te hilalao amin'ny lamosina any aoriana, dia mety amin'ny raketa misy loha toa azy ireo Oversize и Superoversize… Ireo hazakazaka ireo dia manana faritra matevina lehibe, izay ahafahana manodina sy mamintina kokoa ny baolina. Na izany aza, ho an'ireo mpilalao vao manomboka, ny raketa toy izany dia mampitombo ny isan'ny kapoka tsy marina. Fa amin'ny teknika tsara, fampiasana mahomby ny faritra afovoan'ny kofehy, ilay antsoina hoe Sweetspot ("Impact spot"), manome fiononana faran'izay betsaka.
Ny talantalana Head Flexpoint Radical OS dia azo zahana sy fanatanjahantena ho an'ireo mpankafy sy mpomba tsara. 4460 RUB
Raketa Babolat Drive Z Lite miaraka amin'ny sivana hovitrovitra namboarina tamin'ny haavon'ny mpilalao. RUB 6650
Ny rakotra Wilson Kobra Team FX - hery sy fihodinana matanjaka noho ny haitao vaovao. RUB 8190
Mora ny fikarakarana ny «racket». Aza atao mikapoka zavatra mafy sy ny tampon'ny kianja - mety hisy fipoahana ny sisiny matanjaka. Mampiasà kasety manokana hiarovana ny sisiny. Ary aza adino ny mametraka ny raketa amin'ny tranga eo noho eo aorian'ny lalao. Tehirizo amin'ny toerana maina tsy misy tara-masoandro mivantana ny raketinao. Ny fahavalon'ny rakotra dia hafanana be, hatsiaka na hamandoana avo. Voakasik'izany manokana ny tadiny.
Singa iray lehibe amin'ny akanjon'ny mpilalao tenisy dia ny kiraro kiraro avo lenta.
Ahoana ny fomba hisafidianana kapaoty
Zipo fotsy, T-shirt tsara tarehy, satroka mba tsy hanendasana ny lohanao - tsara daholo izany. Na izany aza, ny zava-dehibe indrindra amin'ny fitaovana tenisy dia ny kiraro. Misy modely be dia be ao amin'ny fivarotana fanatanjahantena, misafidy iray amin'izy ireo ianao, mankanesa any amin'ny fitsarana, ary milaza ny mpilalao matihanina fa tsy nividy kiraro tenisy akory ianao. Tsara ihany koa raha avela hiditra amin'ny kianja fitsarana ianao, saingy tsy afaka mamela anao hilalao ireo toby tenisy (indrindra ireo izay manana kianja tanimanga), raha milaza ianao fa manana tokana toy izany ianao mandrodana ny kianjan'izy ireo.
Mba tsy ho diso fanantenana ianao dia hiezaka izahay hanazava hoe inona ny mampiavaka ny kiraro kiraro, izay antsoina hoe kiraro tenisy erak'izao tontolo izao.
Ny afovoan'ny baoty.
Ny ampahany malefaka natao ho an'ny boot dia natao manokana hiarovana ny kitrokely ary lohalika avy amin'ny fikorontanana mifandraika amin'ny hetsika mahery setra eo amin'ny kianja tenisy. Ity sisin-tany ity, izay misy eo anelanelan'ny voditongotra sy ny tongotra, dia azo atao amin'ny fitaovana isan-karazany amin'ny lanjany samy hafa.
Irery
Ny outsole ny kiraro tenisy dia amin'ny ankamaroan'ny tranga vita amin'ny vongan-tsiranoka manokana izay manana toetra miavaka amin'ny fahaleovan-tena sy ny faharetany. Ny lokon'ny fingotra isan-karazany dia mety hidika amin'ny endrika hafa na ny hakitroky ny fingotra (matetika, ohatra, ny outsole dia matevina kokoa amin'ny voditongotra ary manify eo amin'ny rantsan-tongotra).
Raha ny tokony ho izy, ny lamina zigzag an'ny tokana (inserts misy modely herringbone) dia noforonina manokana mba hahatonga ireo sneaker tsy hidina intsony eo ambonin'ny kianja sy ny poti-tany dia tsy nifikitra tamin'ny tokana ary tsy nandanjalanja ireo kapaoty.
Boot ambony
Ny tampon'ny boot dia ny faritra izay "manarona" ny tongotrao. Izy io dia azo vita amin'ny hoditra vita amin'ny hoditra na avo lenta. Matetika voaravaka sisin-javatra manokana, matetika ampiasaina fotsiny hampihenana ny lanjan'ilay maodely.
Insole
Ny insole dia manala ny fiantraikan'ny tongotra eo ambonin'ny kianja. Izy io dia misy fitaovana isan-karazany. Mipetraka eo ambanin'ny tongotra, ny insole mety miovaova ny hateviny manomboka amin'ny ombelahin-tongony ka hatrany amin'ny rantsantanana. Amin'ny kiraro tenisy lafo vidy, matetika ny insoles dia azo esorina sy hosasana.
Sneakers Prince OV1 HC, 4370 roubles.
Sneakers Yonex SHT-306, 4060 robla.
Sneakers Prince OV1 HC, 4370 roubles.
Sarotra ho an'ny atleta vao manomboka na ny matihanina ny milalao amin'ny kianja ahitra voajanahary.
Inona no tokony ho fantatrao momba ny fitsarana
Ny karazany lehibe izay mizara ny fitsarana dia - mihidy (ao anaty trano) ary misokatra (an-kalamanjana). Zava-dehibe ny fahafantarana hoe inona ny karazana habakabaka ampiasaina amin'ny fananganana fitsarana ary inona no tombony an'ity na ity karazana velarana ity.
Ahitra voajanahary
Saika tsy ampiasaina amin'ny fananganana kianja filalaovana tenisy, satria mitaky fikolokoloana be loatra izany ary tsy mamela lalao marobe. Sarotra be ny milalao azy io na ho an'ny atleta na matihanina. Ny fihenan'ny baolina amin'ny sehatra toy izany dia ambany ary tsy azo vinavinaina.
Zavamaniry
Karipetra ahitra artifisialy izay apetraka amin'ny fotaka asfalta na beton ary rakotra fasika. Ny haavon'ny antontam-bato dia 9 hatramin'ny 20 mm eo ho eo. Ity pataloha ity dia mateza tokoa, mety amin'ny toetry ny toetrandro rehetra ary manome ny hafainganam-pandehan'ny lalao sy ny fitroarana baolina.
Saron-tsarimihetsika (mafy)
Mety ho an'ny faritra ivelany sy ny efitrano. Androany no kianja filalaovana tenisy be mpampiasa indrindra amin'ny fifaninanana eran-tany. Ny sosona ambony akrilika dia miorina amin'ny lamosina vita amin'ny fingotra, ary noho io dia tratra ny faharetana sy ny elastika amin'ny fonosana iray manontolo. Ny hatevin'io fingotra io dia afaka manitsy ny elastika manarona ary mahatonga ny lalao ho haingana kokoa na latsaka, izany hoe hanova ny hafainganan'ny lalao. Mahafinaritra ny milalao amin'ny fomba rehetra ary manana bouncing tsara na avy amin'ny tsipika aoriana na amin'ny harato.
Fitsarana ifotony
Fitsarana misokatra ireo, izay ampifangaroina tanimanga, fasika, biriky na vato torotoro, matetika no ampiana fingotra na plastika ampiana amin'izany rehetra izany. Izy ireo dia somary sarotra kokoa ny milalao noho ny hafa satria ny fiposahan'ny baolina dia avo dia avo ary ny làlan-kalehany dia mety tsy ampoizina.
Toerana hilalaovana tenisy any Moskoa
Betsaka ny toerana any Mosko ahafahanao milalao tenisy. Ny vidin'ny fanofana ny ankamaroan'izy ireo dia nihena be tao anatin'izay enim-bolana lasa izay - azo inoana fa ny krizy ara-toekarena no anton'izany. Raha alohan'ny fiofanana adiny iray amin'ny fitsarana ao Mosko dia 1500 rubles. amin'ny salan'isa, izao dia 500-800 roubles. amin'ny iray ora.
Betsaka ny fitsarana any Moskoa ahafahanao mampiofana sy miasa miaraka amin'ireo mpanolo-tsaina ho an'ny olon-dehibe sy ny zaza.
Kianja tenisy "Chaika". Eo amin'ny faritry ny be pitsiny dia misy kianja filalaovana tenisy anaty sy ivelany izay karazana sarotra (mafy sy haingana). Misy fijanonana maimaimpoana. Ny fahafaha-mikarakara fiofanana sy kilasy tsirairay miaraka amin'ny ankizy dia omena. Ho an'ny fanamorana, misy ny fanofana fitaovana, ny efitrano fanovana, ny ranonorana, ny fanorana, ny solarium ary ny sauna, ary misy dobo filomanosana eo akaiky eo. Address: Metro "Park Kultury", làlan'i Korobeinikov, trano 1/2.
Toerana fanatanjahan-tena "Druzhba" sy "Luzhniki". Fitsarana taroflex ao an-trano 4 (haingana amin'ny faritra mafy). Misy ny efi-trano, ny fitafiana ary ny fandroana. Mampalahelo fa tsy misy hofan-trano. Address: gara metro "Vorobyovy Gory", fefiloha Luzhnetskaya, fananganana 10a.
Kianja tenisy ao Dynamo. Fitsarana 6 an-trano sy 6 any ivelany izy ireo. Misy sauna maromaro, gym, salon fanaovana hatsaran-tarehy eto amin'ny faritany. Ho an'ny fanamorana, omena efitrano fanovana, ranonorana ary cafe. Misy ny fijanonam-bidy aloa sy maimaim-poana. Address: metro station "Chekhovskaya", làlana Petrovka, trano 26, bldg. sivy.
Kianja Iskra. Kianja anatiny 3 (synthetics) ary 6 ivelany (4 - aspalta, 2 - loto). Misy ny efi-trano, fandroana, fitafiana miova. Ao anatin'io sarotra io no hahitanao fanorana, sauna ary solarium. Address: metro station "Botanical Garden", làlana Selskokhozyaistvennaya, ow. 26a.
Fanatanjahantena "Star". Fitsarana anatiny 4 (mafy). Misy ny fifaninanana anaty klioba, efitrano fandroana, hidin-trano, efitrano fanovana ary fanamainana volo no omena mora. Misy efitrano fanovana VIP miaraka amina sarany, gym ary efi-trano aerôbika. Address: metro "Bagrationovskaya", st. Bolshaya Filevskaya, fananganana 20.
Rehefa nanoratra ny lahatsoratra dia nampiasaina ny fitaovana avy amin'ny tranokala www.volkl.ru, www.priroda-sport.ru, www.sport-com.ru.