Hevitra ato Anatiny
- Top 10 bisikileta fanatanjahan-tena tsara indrindra amin'ny 2022 araka ny KP
- Ahoana ny fisafidianana bisikileta fanatanjahan-tena
- Fanontaniana sy valiny malaza
- Inona no masontsivana amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena tokony hojerenao voalohany indrindra?
- Inona no maha samy hafa ny bisikileta fanatanjahan-tena amin'ny karazana bisikileta hafa?
- Ahoana ny fomba hanamboarana bisikileta fanatanjahan-tena ho anao?
- Inona no fitaovana ilainao hitaingina bisikileta fanatanjahan-tena?
Misy karazany maro ny toerana ho an'ny bisikileta, ary ho an'ny tsirairay dia misy karazana bisikileta manokana. Diniho ny lehibe indrindra:
- tendrombohitra,
- lalana,
- lalana,
- stunt (BMX),
- vatokely.
Mountain bisikileta no malaza indrindra tato ho ato. Manana fahaizana miampita firenena tsara izy ireo, ahafahan'ny atleta mametraka ny hafainganam-pandehan'ny fiara ary mizara hery ara-drariny. Mety amin'ny hazakazaka eny an-dalana sy hazakazaka mahery vaika.
lalana Ny modely dia natao ho an'ny fiara amin'ny asfalta, ary tsara ihany koa amin'ny fandresena lavitra. Ny bisikileta toy izany dia manana endri-javatra miavaka miavaka: kodia tery, ny ankamaroany dia tsy misy lamina voatonona, ny fork fampiatoana henjana ary ny geometrika manokana, izay mahatonga ny atleta mitaingina amin'ny toerana miondrika.
lalana Ny bisikileta dia mitovy amin'ny bisikileta an-dalambe, saingy natao ho an'ny hazakazaka amin'ny lalamby sy velodrome. Izy ireo dia heverina ho maivana indrindra, izay mamela ny mpitaingina haingana haingana.
Ho an'ireo izay tia manao fika sy mandresy amin'ny fomba mahomby ireo sakana isan-karazany, dia nisy modely bisikileta manokana noforonina - stunt. Izy ireo dia vita amin'ny fitaovana maharitra, mametraka ny fiarovana ny atleta ho laharam-pahamehana.
Nahazo laza izy ireo tato anatin'ny taona vitsivitsy vatokely bisikileta. Izy ireo dia mifototra amin'ny maodely lalana, fa azo idirana kokoa. Bisikileta fitetezam-paritra indrindra ireo, ka tsy misy fanatanjahantena matihanina manokana ho an'ity karazana bisikileta ity. Saingy tsara ho an'ny hazakazaka lavitra eny an-dalana sy faritra hafa ahafahan'ny fitsipika misafidy ity karazana manokana ity.
Ny bisikileta fanatanjahan-tena dia mifandray amin'ny maro amin'ny fanatanjahan-tena ihany, saingy tsy marina izany. Raha ny marina, ny bisikileta fanatanjahan-tena, ankoatra ny bisikileta amin'ny heviny malalaka, dia natao handresena ireo lalana sarotra sy lava, ary koa ho an'ny fiarandalamby haingam-pandeha, satria izy ireo dia afaka manafaingana ny 70 km / h, ary na dia haingana kokoa aza. ny lalana.
Ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena dia ny fipetrahan'ny mpitaingina. Amin'ny fiara tsy haingam-pandeha dia mahitsy sy mahazo aina, raha ny bisikileta matihanina kosa dia ambany slung mba hampitombo ny hafainganam-pandeha.
Ary koa, ny modely ara-panatanjahantena dia mateza kokoa, manana fitaovana matanjaka sy fifindran'ny matihanina. Ny lafin-javatra manan-danja dia ny haben'ny kodia. Izy ireo dia zava-dehibe tsy ho an'ny tsara eny an-dalana patency, fa koa ho an'ny famonjena ny atleta hery, satria noho ny savaivony lehibe ny kodia dia namorona horonana (bisikileta hetsika aorian'ny haingana).
Ny lahatsoratra dia miresaka momba ny modely tsara indrindra amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena amin'ny 2022, ary manome tolo-kevitra momba ny fisafidianana ny modely tsara indrindra avy amin'i Nikita Semindeev, mpitaingina bisikileta, atleta ao amin'ny klioba FEFU.
Top 10 bisikileta fanatanjahan-tena tsara indrindra amin'ny 2022 araka ny KP
1. Giant Anthem Advanced Pro 29
Maivana sy maharitra bisikileta fampiatoana feno, tsara ho an'ny hazakazaka, mifantoka kokoa amin'ny fomba fiampitana firenena. Ny bisikileta dia tafangona amin'ny karbônina izay mahazaka enta-mavesatra, ka ity modely ity dia azo fidina amin'ny atleta milanja hatramin'ny 100 kg.
Ny fampiatoana eo anoloana dia nomena isa ho an'ny dia 100mm, ny aoriana 90mm, raha ny teknolojia MAESTRO (Adaptable Full Suspension Platform) manara-penitra kosa dia miantoka ny fandehanana milamina sy milamina. Ny bisikileta dia fitaovana amin'ny 29-mirefy kodia, izay mirindra na eo amin'ny endrika sy ny asany.
Ny tendrombohitra fahatairana Trunnion (ny rohy ambony dia singa iray, fa tsy tapa-droa) dia manome fiara milamina sy mandeha an-tongotra mahomby. Ny teknolojia BOOST dia mampitombo ny hamafin'ny kodiarana mba hifehezana tsara kokoa ny bisikileta amin'ny hafainganam-pandeha.
Main characteristics
Frame material | karbônina (fibre karbona) |
Wheels | savaivony 29″, sisiny roa |
fihenan-danjan'ny | roa-fampiatoana |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 12 |
Rear brake | kapila hydraulic |
Front brake | kapila hydraulic |
Fomba mitaingina | mitety ny lafivalon'ny firenena |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
2. Merida One-Sixty 600
Ny modely malaza amin'ny bisikileta roa fampiatoana. Ny bisikileta azo antoka dia miavaka amin'ny maritranony tsara, izay mahatratra ny fifandanjana ambony indrindra, ary ny fitaovana avo lenta. Tsy mitovy amin'ny passability avo lenta sy fampiononana rehefa mitondra fiara na dia amin'ny halavirana lavitra aza. Ny rafitra aluminium dia mahatohitra ny fiantraikany sy ny fiantraikany ivelany hafa.
Ity maodely ity dia miavaka amin'ny hazakazaka, noho ny chainstays 430mm fohy (tapa-pamokarana aoriana izay fohy kokoa amin'ity maodely ity noho ny ankamaroan'ny bisikileta hafa) noho ny fahaiza-manaony kokoa, ny halavirana lavitra, ny zoro loha mivonto ary ny ivony ambany.
Ny fiarandalamby SRAM NX Eagle dia mahatonga azy haingana sy mora mankany amin'ny hafainganam-pandeha mety. Shimano MT-520 hydraulic disc freins dia azo itokisana sy mahomby. Ny kodiarana 27,5 santimetatra dia manome horonana tsara, ary ny kodiarana Maxxis dia manome traction tsara.
Main characteristics
Frame material | aluminium firaka |
Wheels | savaivony 27.5″, sisiny roa |
fihenan-danjan'ny | roa-fampiatoana |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 12 |
Rear brake | kapila hydraulic |
Front brake | kapila hydraulic |
Fomba mitaingina | freeriding |
lanjan'ny bisikileta | 14.89 kilao |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
3. Dewolf CLK 900
Ity modely ity dia mendrika ny handinika ireo atleta mandray anjara amin'ny fifaninanana avo lenta amin'ny fifehezana ny firenena. Ny karbaona frame dia ny epitome ny maivana sy ny tanjaka, noho izany ny bisikileta dia afaka mifidy ny atleta milanja hatramin'ny 130 kg.
Ny garnera fampiatoana ROCKSHOX SID XX miaraka amin'ny fitsangatsanganana 100mm sy fanakatonana lavitra dia ahafahanao mandresy mora foana ireo sakana isan-karazany ary miatrika làlam-be tsy mitongilana miaraka amin'ny fanjifana angovo ambany.
Ny kodiaran'ny 27.5-inch dia manome fihodinana tsara, ary ny pneu miaraka amin'ny dingan'ny rehetra dia manome flotation tsara. Amin'ny toe-javatra misy ny fifaninanana dia zava-dehibe ny tsy ho very na dia iray segondra aza, noho izany dia miasa haingana sy marina ny shifter Sram XX1. Farany, ny bisikileta toa stylish sy manintona ny saina.
Main characteristics
Frame material | karbônina (fibre karbona) |
Wheels | savaivony 27.5″, sisiny roa |
fihenan-danjan'ny | Rambo mafy |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 11 |
Rear brake | kapila hydraulic |
Front brake | kapila hydraulic |
Fomba mitaingina | mitety ny lafivalon'ny firenena |
lanjan'ny bisikileta | 9.16 kilao |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
4. Merida Silex 9000
Safidy tsara ho an'ny bisikileta mandeha amin'ny ambaratonga matihanina miaraka amin'ny hafainganam-pandeha mahavariana sy ny fihodinana tsara. Ny bisikileta dia manana rafitra karbônina, izay ny fenitry ny hery. Tsara homarihina ny endri-javatra ny kodiarana izay noforonina miaraka amin'ny Maxxis.
Ho an'ny dia haingana kokoa, ny kodiarana dia mila inflated tanteraka, ary ho an'ny traction fanampiny dia azo ampidinina. Ity tsiambaratelo ity dia matetika ampiasaina, saingy tokony hotadidina fa ho an'ny kodia avy amin'ny mpanamboatra hafa dia mety hampihena ny fiainan'ny serivisy izany.
Ny bisikileta dia manana fitaovana SRAM matihanina. Ny fifindran'ny 11-hafainganam-pandeha dia ahafahanao mampifanaraka haingana ny bisikileta amin'ny fiovan'ny lalana ary manisa ny entana. Ny freins hydraulic disc dia manana ny fiasan'ny hafanana hafanana, izay mampitombo ny fiainan'izy ireo.
Main characteristics
Frame material | karbônina (fibre karbona) |
Wheels | savaivony 28″ |
fihenan-danjan'ny | Henjana (mafy) |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 11 |
Rear brake | kapila hydraulic |
Front brake | kapila hydraulic |
Fomba mitaingina | vatokely |
lanjan'ny bisikileta | 7.99 kilao |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
5. Fikomiana goavana 2
bisikileta gravel maivana sy stylish miaraka amin'ny kitapo vatana kalitao. Ny frame Aluminum ALUXX-Grade, araka ny soso-kevitry ny anarana, dia vita amin'ny aluminium, izay midika fa ny bisikileta dia milanja 10,5 kg, raha ny fork dia karbaona. Ny bisikileta dia tsara ho an'ny mitaingina eny an-dalambe miaraka amin'ny terrain voatonona.
Ny bisikileta dia manana fitaovana matihanina Shimano. Ny freins mekanika kapila dia miavaka amin'ny fahamendrehana avo lenta sy ny fanoherana amin'ny akanjo. Ny seza Giant Contact (tsy miandany) dia noforonina amin'ny fiheverana ny endriky ny anatomika amin'ny olona iray, ka na dia ny dia lavitra aza dia mahazo aina.
Ny mampiavaka an'ity modely ity dia ny rafitra Flip Chip. Izany dia ahafahanao manova tsy miankina ny jeometrika amin'ny frame amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny zoro amin'ny fantsona loha sy ny fantsona seza. Ny toerana ambany amin'ny kalesy dia ahafahana mampivelatra ny hafainganam-pandeha bebe kokoa, ary ny toerana fohy dia mampitombo ny fidirana ary manatsara ny fikarakarana.
Kodiarana 28″ miaraka amin'ny sisiny indroa dia manome flotation tsara ary mamorona horonana mendrika.
Main characteristics
Frame material | aluminium firaka |
Wheels | savaivony 28″, sisiny roa |
fihenan-danjan'ny | Henjana (mafy) |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 18 |
Rear brake | kapila mekanika |
Front brake | kapila mekanika |
Fomba mitaingina | cyclocross |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
6. Cannondale TOPSTONE 4
Môtô "gravel" eny an-dalana, izay manana hafainganam-pandeha ambony mihoatra ny 50 km / h, ary tsara ho an'ny mitaingina amin'ny tany mikitoantoana. Maivana sy matanjaka, ny rafitra aluminium SmartForm C2 sy ny fork karbaona feno no fitambarana tonga lafatra amin'ny faharetana sy ny fampiharana.
Ny mampiavaka an'ity karazana bisikileta ity dia ny rafitra fanamafisam-peo KingPin manokana. Ny mampiavaka azy dia ao amin'ny savily azo mihetsika izay mampifandray ny fijanonana ambony amin'ny fantsona seza.
Ny bisikileta dia mety amin'ny fifaninanana fiofanana na matihanina. Ny fampiononana fanampiny dia omen'ny kodiaran'ny familiana (mivantana mivantana amin'ny frame). Ny fifindran'ny MicroSHIFT Advent 10-hafainganam-pandeha sy ny frein kapila mekanika dia manampy amin'ny fikarakarana ihany koa. Ny bisikileta dia manana endrika maoderina stylish sy loko tsara tarehy.
Main characteristics
Frame material | aluminium |
Ny enta-mavesatra indrindra | 115 kilao |
Famolavolana fork | mafy |
Fitaovana plug | karbaona |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 10 |
Mpanatontosa an-dàlana | microSHIFT Advent X |
Karazana frein | kapila mekanika |
Front brake | Promax Render R mekanika, kapila, kapila 160 mm |
Rear brake | Promax Render R mekanika, kapila, kapila 160 mm |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
7. Bulls Harrier
Road bike amin'ny ambaratonga matihanina. Ny rafitra aluminium dia tena matanjaka, na dia milanja 8.8 kilao monja aza ny bisikileta. Ny bisikileta dia manana fitaovana Shimano mandroso. Ny fifandanjana voahevitra tsara eo amin'ny toetran'ny hazakazaka tena tsara sy ny kitapom-batana avo lenta dia mahatonga an'io modely io ho ilaina amin'ny fifaninanana.
Ny kodiarana 28-inch dia mamorona horonan-taratasy tsara, ny hafainganam-pandeha 22 dia ahafahanao misafidy ny haavon'ny fiara tsara indrindra. Ny freins mekanika kapila dia manao tsara ny asany.
Ny lasely Selle Royal dia mandinika ny endri-javatra anatomika ary manome fiara tsara na dia lavitra aza.
Main characteristics
Frame material | aluminium firaka |
Wheels | savaivony 28″, sisiny roa |
fihenan-danjan'ny | Henjana (mafy) |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 22 |
Rear brake | mifidy afindran'ny |
Front brake | mifidy afindran'ny |
lanjan'ny mpitaingina ambony indrindra | 115 kilao |
lanjan'ny bisikileta | 8.9 kilao |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
8. KHS Flite 500
Bisikileta an-dalambe mety amin'ny fifaninanana sy fiofanana matihanina na amateur. Ny garpu karbônina mateza dia manalefaka amin'ny fomba mahomby ny fivontosan'ny lalana. Ny fifindran'ny Shimano 22-hafainganam-pandeha dia ahafahanao mizara amim-pahendrena ny enta-mavesatra amin'ny halavirana lavitra na tany mikitoantoana.
Anisan'ny tompon'andraikitra amin'ny kalitaon'ny fiara ihany koa ny kodiaran'ny Maxxis sy ny rafi-dalana mahazatra. Izany dia ahafahanao mahazo haingana haingana be (hatramin'ny 70 km / h).
Ny bisikileta dia maivana, satria miorina amin'ny frame aluminium, nefa tsy very hery. Ny bisikileta dia fitaovana amin'ny kapila mekanika freins, noho izany ny atleta dia afaka mora foana frein na dia amin'ny toe-javatra maika.
Main characteristics
Frame material | aluminium firaka |
Wheels | savaivony 28″ |
fihenan-danjan'ny | Henjana (mafy) |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 22 |
Rear brake | mifidy afindran'ny |
Front brake | mifidy afindran'ny |
karazana fiara | rojo |
Anaran'ny kodiarana | Maxxis Detonator, 700x25c, 60TPI, Aforitra |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
9. Schwinn Fastback Al Disk Sora
Iray amin'ireo solontena mamiratra indrindra amin'ny tsipika bisikileta Fastback avy amin'ny orinasa malaza eran-tany Schwinn. Ao am-pon'ny bisikileta dia misy rafitra aluminium Nlitened Platinum maivana nefa maharitra. Ny fork karbaona aerodynamika koa dia manampy henjana amin'ny bisikileta, izay mampitombo ny fahaiza-manaony sy ny hafainganana.
Mora ny manakana ny bisikileta miaraka amin'ny kapila mekanika TRP Spyre C, izay nanaporofo ny tenany. Ny fifindran'ny Shimano avo lenta miaraka amin'ny kodiaran'ny 18 sy ny kodiarana 28 santimetatra izay mamorona horonana tsara dia tompon'andraikitra amin'ny hafainganam-pandeha. Ankoatra izany, ny bisikileta dia tena stylish - manana loko mamirapiratra sy ny endrika ergonomic.
Main characteristics
Haben'ny kodiarana (inch) | 28 " |
boriboriny manodidina | Alex, XD-Elite, rindrina roa, 28H, tsy misy fantsona vonona |
Paositra seza | Aluminum, 27.2 Dia., 350 mm, 16 mm offset |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 18 |
Karazana frein | kapila mekanika |
filanjana | Nitened Platinum Aluminum |
derailleur aloha | Shimano Sora |
Mpanatontosa an-dàlana | Shimano 105 |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
10. Trek Domane AL 2
Bisikileta an-dalambe manara-penitra miaraka amin'ny fitaovana Shimano. Ny bisikileta dia maivana, haingana ary kinga. Ny rafitra aluminium dia manana maritrano noheverina tsara ho an'ny fandehanana mampahazo aina, ary ny fork karbaona dia mampitombo ny fahaizan'ny bisikileta. Na dia henjana aza ny fork, ny teknolojia IsoSpeed dia mitroka vibration ary manao asa tsara amin'ny fanalefahana.
Ny bisikileta dia misy kodiarana 28 santimetatra miaraka amin'ny kodiaran-droa sy kodiaran'ny Bontrager, noho izany dia mahatohitra ny dia amin'ny lalana sy ny hazavana eny an-dalana. Ny fiarandalamby 16 hafainganam-pandeha an'i Shimano dia ahafahanao manova haingana. Ny bisikileta dia fitaovana amin'ny Alloy Dual Pivot mekanika rim freins.
Main characteristics
Frame material | aluminium firaka |
Wheels | savaivony 28″, sisiny roa |
fihenan-danjan'ny | Henjana (mafy) |
Isan'ny hafainganam-pandeha | 16 |
Rear brake | mifidy afindran'ny |
Front brake | mifidy afindran'ny |
lanjan'ny mpitaingina ambony indrindra | 125 kilao |
lanjan'ny bisikileta | 10.1 kilao |
Ny tombony sy ny tsy fatiantoka
Ahoana ny fisafidianana bisikileta fanatanjahan-tena
Ny fisafidianana bisikileta fanatanjahan-tena dia tsy asa mora. Ho an'ny matihanina, zava-dehibe ny tsipiriany rehetra, noho izany, ny bisikileta tsirairay dia natao manokana ho an'ny atleta. Fa amin'izao fotoana izao, ny isan-karazany ny bisikileta dia tena isan-karazany, ka mifidy ny safidy tsara dia tena zava-misy.
Voalohany indrindra, mila mahatakatra ny fitsipi-pifehezana nofidinao bisikileta ianao. Ity fanatanjahantena ity dia manana tari-dalana maromaro, ary ny karazana bisikileta tsy mety dia hisy fiantraikany amin'ny vokatry ny fifaninanana, ary mety tsy avela hazakazaka ihany koa ianao. Tsara ny manamarika fa ny bisikileta fanatanjahan-tena dia tsy voatery ho bisikileta, misy karazany hafa amin'izy ireo, ohatra, aero, cyclocross, grevlgravl, fiaretana. Ankoatra izany, ireo bisikileta ireo dia azo ampiasaina amin'ny dingana fanofanana.
Aorian'izany dia mila misafidy modely tsara tarehy ianao. Raha vao nahita safidy tianao ianao dia tandremo ny haben'ny vatany mba hahazoana aina ny bisikileta. Ny fisafidianana dia atao amin'ny fiheverana ny mason'ny atleta: ny haavony sy ny lanjany. Matetika izy ireo dia mampiasa latabatra manokana izay manondro ny habeny mety aminao.
fitomboana | Habe frame |
145-165 jereo | 38-40 sm na S (Kely) |
160-178 jereo | 43-47 sm na M |
170-188 jereo | 48-52 sm na L |
182-200 jereo | 45-58 sm na XL (XL) |
200-210 jereo | 59-62 sm na XXL (XXL) |
Miezaha misoroka ny bisikileta sinoa mora vidy manana anarana tsy fantatra. Ny ankamaroan'ireo fitaovana ireo dia manana fametahana kalitao maharikoriko. Tsidiho ny fivarotana manokana izay mivarotra bisikileta amin'ny marika malaza, izay matetika miaraka amin'ny fametahana voaporofo sy avo lenta.
Rehefa nandoa vola be ho an'ny bisikileta tsara ianao, dia ho takatrao fa nanao izany ianao (raha tsy manadino ny fikojakojana azy ianao).
Fanontaniana sy valiny malaza
Ny fisafidianana bisikileta fanatanjahan-tena dia asa sarotra, satria ny vokatry ny fifaninanana sy ny fiarovana ny atleta dia miankina mivantana amin'ny fahamarinany. Ho fanampiana amin'ity raharaha ity dia nitodika tany amin'ny KP Nikita Semindeev, mpitaingina bisikileta, atleta ao amin'ny klioba FEFU.
Inona no masontsivana amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena tokony hojerenao voalohany indrindra?
Tsara ny milaza fa ankoatry ny fiaraha-miory, ny haben'ny frame dia ho ampy hisafidianana bisikileta izay hahafaly anao.
Na izany aza, ny fanaraha-maso mazava dia zava-dehibe amin'ny fifaninanana, noho izany dia mifidiana modely miaraka amin'ny brake hydraulic disc и fametahana kalitao, marika malaza sy voaporofo ary naoty matihanina na semi-matihanina.
Inona no maha samy hafa ny bisikileta fanatanjahan-tena amin'ny karazana bisikileta hafa?
Noho izany, na dia ao amin'ny sokajy fanatanjahan-tena bisikileta, dia misy subtypes izay samy hafa sy manana endri-javatra sasany.
Ny endri-javatra mampiavaka ankapobe dia azo raisina:
- rafitra matanjaka voalanjalanja,
- pneu misy rims roa,
- Mitondra fitaovana amin'ny kilasy matihanina
- géométrie frame manokana izay manome endrika ambany ho an'ny atleta.
Ahoana ny fomba hanamboarana bisikileta fanatanjahan-tena ho anao?
Rehefa manitsy ny haavony amin'ny toerana ambany amin'ny pedal, ny tongotra dia tokony ho mahitsy, ny lohalika dia tokony ho kely indrindra. Aza avela hivelatra tanteraka ny tongotrao. Miaraka amin'izany ao an-tsaina, tadidio fa ny anoloan'ny tongotra dia tokony ho eo amin'ny pedal, fa tsy ny afovoany na ny ombelahin-tongony.
Zava-dehibe ihany koa ny fametrahana marina ny halavan'ny taho, izay tiana hampitomboana ny modely ara-panatanjahantena.
Inona no fitaovana ilainao hitaingina bisikileta fanatanjahan-tena?
1. Fiarovan-doha amin'ny bisikileta (Ity no zava-dehibe indrindra, hiaro anao amin'ny olana maro ny fiarovan-doha),
2. Points (Rehefa mitondra fiara eny amin'ny arabe, ny vato kely dia afaka mitsambikina eny amin'ny fiara mandalo, izay manidina mivantana amin'ny tanjona, ny solomaso dia hiaro ny masonao amin'ny toe-javatra tsy ampoizina).
3. Kiraro mitaingina bisikileta. Ny kiraro mifanentana tsara dia mampitombo ny fahombiazan'ny pedaling sy ny fampiononana mitaingina.
4. fonon-tanana. Manome fiarovana amin'ny fahalavoana ary mampihena ny fikorianan'ny tanana eo amin'ny familiana.
5. Ny lohalika sy ny kiho. Toetra ilaina amin'ny fitaovana izay miaro ny lohalika sy ny kiho ny atleta raha misy fianjerana.