Hevitra ato Anatiny
Karazana sy firafitra
Zato voatabia, toy ny rehetra, dia azo atao avy amin'ny legioma sy concentré vaovao. Ny daty nanamboarana azy dia hanampy amin'ny famaritana izay karazana akora ampiasaina amin'ny mpanamboatra. Ohatra, tsy misy voatabia vaovao amin'ny ririnina na lohataona, ka na inona na inona nosoratan'ny mpanamboatra azy dia tsy misy ranona voahosotra mivantana amin'izao fotoana izao. Fa ny ranona fahavaratra sy fararano dia azo atao tsara avy amin'ny voatabia vaovao.
Matetika dia amidy amina magazay ny ranom-boasary namboarina. Ny firafitry ny fisotroana toy izany dia ovy nopotsehina na paty voatabia, rano ary sira latabatra. Mividiana ranom-boankazo mifototra amin'ny puree fa tsy mametaka - mihodina amin'ny teknolojia farany izy io, vokatr'izany dia tsy misy otrikaina sisa tavela ao.
Ny mpamokatra sasany, eny an-dalana, dia mameno ity banga ity - manampy vitamina C amin'ny ranom-boatabia izy ireo, izay voatondro eo amin'ny fonosana ho "".
Raha misy soratra hoe "" eo amin'ilay marika - aza matahotra. Homogenisation dia dingan'ny fitadiavana vokatra miverimberina, mamorona fitoviana homogeneous. Misaotra an'io fa tsy milamina ny ranom-boankazo.
Fisehoana sy atiny misy kaloria
hatsaran'ny ranona voatabia tokony hanana loko mena mainty voajanahary, matevina sy fanamiana. Ny ranom-boankazo be loatra dia mety hanondro fa nitahiry ny akora ny mpanamboatra ary nanampy rano be loatra. Mazava ho azy, ny fisotroana toy izany dia tsy hitondra fahavoazana, fa tsy hahazo ilay faniriana irina koa ianao.
Mahita ranona maroona eo alohanao ve ianao? Azo inoana fa hafanana be loatra ilay zava-pisotro, nandrava ny fitondrana sterilization. Ny ranom-boankazo toy izany dia tsy hahafaly anao miaraka amin'ny vitamina na tsiro.
Tokony holazaina fa ny ranona voatabia no ambany indrindra amin'ny kaloria. Tsy misy afa-tsy 100 kcal amin'ny 20 grama amin'ity ranom-boankazo ity. Raha ampitahaina, amin'ny ranom-boaloboka 100 grama - 65 kcal.
Fonosana sy fiainana talantalana
Ny fonosana baoritra dia miaro ny vokatra tsy hiseho amin'ny tara-masoandro, ary noho izany dia mandray anjara amin'ny fitehirizana vitamina tsara kokoa. Eny, amin'ny fonosana vera dia afaka mahita hatrany ny lokon'ny vokatra ianao ary manombatombana ny tsy fitovizany. Ny androm-piainan'ny ranon'ny voatabia dia 6 volana ka hatramin'ny 3 taona. Aleo mividy vokatra tsy mihoatra ny 6 volana. Ny tena izy dia rehefa mandeha ny fotoana, simba tsikelikely ireo vitamina ao anaty ranom-boankazo, ary amin'ny faran'ny fiainana talantalana dia misy otrikaina tsy azo tsinontsinoavina ao amin'ilay vokatra.
Fanamarinana kalitao
Mazava ho azy ny kalitao ranona voatabia Sarotra ny manamarina fivarotana, fa ao an-trano dia afaka manao izany mora foana ianao. Manampia soda eran'ny sotrokely amin'ny rano iray vera, ary avy eo afangaro amin'ny ranom-boankazo mitovy ny vahaolana. Raha tsy niova ny lokon'ny fisotroana dia mitandrema - misy loko artifisialy ao amin'ilay ranom-boankazo.
Azonao atao ihany koa ny manamarina ny ranom-boankazo ho an'ny tsiro artifisialy. Ny ankamaroany dia miorina amin'ny solika ary azo tsikaritra amin'ny fikasihana. Mila manosotra ranona rano indray mitete eo amin'ny rantsan-tànanao ianao. Raha mijanona ny fahatsapana tavy, dia nanisy tsiro sentetika an'ilay ranom-boankazo.