Ny fetin'ny fety dia misy fiantraikany amin'ny tarehimarika sy ny toetry ny rafi-pandevonan-kaninao. Ary raha sarotra aminao ny nifehy tena teo amin'ny latabatra omaly, androany, dia azonao atao ny manampy ny vatanao ho sitrana sy hampidina kely. Misafidiana sakafo fifadian-kanina mety mandritra ny iray andro.
Andro fifadian-kanina amin'ny paoma
Raha misy amin'ny paoma ny paoma dia mety amin'ny fanadiovana ny vatana sy fanamaivanana ny toe-pahasalamanao izy ireo. Manankarena fibre ny paoma, ka mahafa-po azy ireo ary manampy amin'ny fanesorana poizina sy malemy.
Ny vitamina, izay be paoma, dia hanampy ny hery fiarovan'ny vatana hamerina sy hamerina amin'ny laoniny ny hoditra.
Ankoatra ny paoma, misotro dite maitso tsy misy siramamy, infusions raokandro amin'izao andro izao. Ho an'ny tsindrin-tsakafo, manendasa paoma iray misy tantely iray sotrokely.
Andro fifadian-kanina amin'ny vary
Ny vary dia misoroka voajanahary. Mitroka tsara ny poizina miangona ary manala azy amin’ny vatana. Mandritra ny tontolo andro dia mihinàna vary amin'ny habetsahana izay hampiadana ny vavony. Tsy tafiditra ao anatin'ny fanasiana vary amin'ny sira sy dipoavatra izany. Ny anana sy ny turmeric dia azo atao.
Misotroa rano betsaka amin'ity andro ity hisorohana ny olana amin'ny fitohanana amin'ny tsinay. Azonao atao ihany koa ny manao dite maitso ho anao tsy misy siramamy.
Andro fifadian-kanina amin'ny kefir
Kefir no mpanampy voalohany amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina. Ireo bakteria mahasoa ao anatiny dia hamerina amin'ny laoniny haingana ny fiasan'ny lalan-dra mandevona. Esory ny fanaintainana sy ny vesatra ao amin'ny vavony, esory ny poizina. I Kefir dia mety entina miaraka aminao na aiza na aiza - misotroa kefir, Sashenka na yaorta 2 litatra farafahakeliny miaraka amin'ny atiny tsy mihoatra ny 4 isan-jato amin'izao andro izao.
Raha mitombo be ny filanao amin'ny hariva, mihinana ampahany amin'ny fromazy ambany matavy. 2 litatra ny rano - ilaina ihany koa mandritra ny andro.