Na dia eo aza ny fanitarana ny sakafo ho an'ny ankizy 3-4 taona, ny sakafo sasany dia voarara amin'ny fampiasana noho ny fahaizan'ny vatany na ny allergenicity avo lenta. Raha 5 taona (ary ny sasany dia nanitatra ny fandrarana ho 7) taona ny zanakao, aza avela hanandrana vokatra toy izany ilay zaza.
- holatra
Loharanom-proteinina ny holatra, fa na eo aza ny tombony azo avy amin'izany, ny mpitsabo aretin-jaza dia mandà holatra ho an'ny ankizy hatramin'ny 7 taona, eny fa na dia champignons sy holatra oyster aza maniry ho azy. Ny holatra dia misy chitin, izay manelingelina ny rafi-pandevonan-kanina. Ary ny holatra dia dia mety hampidi-doza noho ny poizina entiny.
- Caviar mena
Mena caviar koa mampino mahasoa toy ny loharanon-proteinina sy ny vitaminina D. Fa, am-bifotsy, dia mety hiteraka allergie na tsy fahazakana fanehoan-kevitra dia tsy tanteraka namorona taova ny zaza. Ankoatra izany, mba hijerena ny kalitaon'ny caviar, nividy fivarotana, dia tsy azo atao izany.
- Trondro mifoka
Fomba hifoka trondro dia voasarona. Fantatsika rehetra fa ny fifohana sigara dia mampiasa isan-karazany ny preservatives sy manimba akora, manome ny trondro loko sy tsiro mahafinaritra. Ny setroky ny ranon-javatra, izay voatototra amin'ny trondro, dia misy pyrogallol sy asidra Gallic - karsinogène fantatra. Mbola tsy fantatra tsara ny fiantraikan'izy ireo amin'ny ADN.
- Zava-pisotro misy karbona mamy
Na dia tokony eo aza ny siramamy ao amin'ny sakafon-jaza dia tokony hafana tsara izany. Ny fisotroana zava-pisotro mamy dia tsy azo atao amin'ny soda iray vera. Mihoatra ny tahan'ny isan'andro ny vola. Ankoatr'izay, misy zava-pisotro misy zava-mamy izay, raha tsy misy tanjona, dia tsy tokony holanin'iza na iza, indrindra ny ankizy.
- zava-mamy
Raha manomana tsindrin-tsakafo an-trano ianao, dia antony tsara hitondrana ny zanakao amin'ny zava-mamy mahasoa izany. Ny sangan'asan'ny culinary fivarotana dia ahitana Jerosalema, preservatives, menaka palmie tsy levona ao amin'ny vavony, tavy TRANS, loko ary siramamy be dia be. Ireo zava-mamy ireo dia voarara tsy ho an'ny ankizy madinika fa ho an'ny mpianatra ihany koa.
- saosisy
Ny vokatra vita amin'ny hena efa vonona dia misy hena faran'izay kely nefa betsaka ny preservatives sy loko manimba. Tsy ny olon-dehibe rehetra no afaka miatrika ny enta-mavesatra toy izany sy ny rafitra tsy matotra ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina ary bebe kokoa.