Hevitra ato Anatiny
😉 Miarahaba ny mpamaky sy ny vahiny tsy tapaka! Misy fanazavana fototra momba an’io taova io ilay lahatsoratra hoe “Inona no mahasoa ny aty sy ny ratsy.” Inona no sakafo tsara ho an'ny atin'ny olombelona. Soso-kevitra azo ampiasaina. Any amin'ny faran'ny lahatsoratra dia misy video momba ny lohahevitra.
Inona no atao hoe aty
Ny aty (Hepar grika) dia taova ao amin'ny lava-kibo, ny fihary lehibe indrindra amin'ny sekretera ivelany, izay manatanteraka asa ara-batana maro samihafa ao amin'ny vatan'olombelona sy ny vertebrates.
Jereo ny sary. Tsy kisendrasendra fa ny aty dia eo ambonin'ny taova rehetra ao amin'ny lava-kibo. Toy ny sivana miaro eo amin’ny taratasy mivalona fandevonan-kanina sy taova hafa ao amin’ny vatan’olombelona izy io.
Lanjan'ny aty (eo ho eo) 1,3 kg amin'ny olon-dehibe. Io no taova tokana sy manerana izao rehetra izao manana ny toetra mampiavaka ny fanarenana sy ny fanasitranana.
Ny tena asa ny aty
- neutralization ny zavatra manimba avy amin`ny sakafo;
- fandraisana anjara amin'ny fananganana ny bile;
- proteinina synthesis;
- hematopoiesis.
Ny atiny dia fitahirizana ra be dia be, izay azo atsipy ao amin'ny fandrian'ny lalan-drà ankapobeny raha misy ny fahaverezan-drà na ny fahatafintohinana noho ny fahateren'ny lalan-drà mamatsy ny aty.
Araka ny hitanao, ny atiny miasa mafy dia miasa mandritra ny andro mba hiarovana ny vatantsika. Fa maninona no maro amintsika no tsy manampy azy, fa, mifanohitra amin'izany, mavesa-danja azy na manafoana azy tanteraka?!
Sakafo ara-pahasalamana ho an'ny aty
- fibre (fibre amin'ny sakafo) dia sorbent mahery manampy ny aty. Mitaky ampahany amin'ny enta-mavesatra eo amin'ny tenany izy io, manala ireo singa manimba, manatsara ny mikroflora tsinay.
- hena: karazana mahia (veal, bitro, omby, akoho, vorontsiloza).
- trondro: cod, carp, hake, trout, herring, pike perch, salmon.
- voaroy: frezy, manga, cranberries, currants.
- voankazo: paoma, poara, aviavy, avocados, apricots.
- paoma nendasina dia safidy tsara;
- voankazo voasary: grapefruit, voasary sy voasarimakirana;
- legioma: voatavo, laisoa fotsy, zucchini, lakolosy dipoavatra, kôkômbra, voatabia, broccoli, artichoke, tongolo.
- anana: salady, aneta, seleria, persily, basil;
- legume: tsaramaso, voanjo.
- legioma faka: betiravy mena, artichoke Jerosalema.
- ahidrano, ahidrano;
- voamadinika: oatmeal, ampemby, buckwheat, varimbazaha.
- mofo fotsy maina na maty;
- bran, tsara kokoa ny oat.
- tanamasoandro manta, rongony, voatavo, sesame voa;
- ronono omby sy ambany-matavy vokatra ronono: kefir, trano bongony fromazy, marikivy fanosotra ronono, yaorta, marikivy fanosotra, yaorta.
- atody: papelika vaovao, ary akoho nandrahoina malefaka. Endasina na masaka mafy dia tsy azo atao.
- menaka legioma: linseed sy oliva;
- kely ny dibera dia azo atao (dose).
- voanjo: voanjo, hazelnut, amandy - (dosed).
- jelly sy compote; ranom-boankazo tsy misy asidra sy legioma;
- misotro rano madio 1 ka hatramin’ny 2 litatra isan’andro.
Mamy ho an'ny aty
- tantely (dosed);
- lozenge,
- marmelade;
- marshmallows.
Sakafo manimba ny aty
Ny lisitr'ireo sakafo ratsy ho an'ny atiny dia mora tadidina
- voarara tanteraka ny toaka rehetra;
- zava-pisotro misy gazy karbonika;
- fast food;
- holatra;
- matavy;
- misy saosisy;
- hena matavy (ondry, henan-kisoa);
- hena akoho amam-borona: gana, gisa;
- trondro isan-karazany matavy;
- broths manankarena;
- fromazy tranony matavy;
- pancakes na pancakes;
- fromazy namboarina, Masiaka sy masira;
- hena am-bifotsy am-bifotsy;
- vokatra nifoka sigara;
- pickles;
- zava-manitra: ketchup, voantsinapy, dipoavatra, saosy mafana, mayonnaise sy vinaingitra;
- mofomamy miaraka amin'ny crème (mofomamy, mofomamy);
- vokatra mofo;
- sôkôla,
- gilasy;
- ranom-boankazo;
- dite mahery;
- kafe;
- legioma: radish sy radish, sorrel sy tongolo gasy;
- voaroy marikivy: cranberries, kiwi;
- margarine, lard ary tavy trans hafa;
- tsy tia fanafody ny aty, indrindra fa ny antibiotika! Ho azy dia adin-tsaina sy adin-tsaina be izany.
Zava-dehibe! Tsy tokony endasina ny sakafo. Rehefa lany dia tsy mangatsiaka na mafana. Tsara ny manatona dokotera na manam-pahaizana momba ny sakafo mahavelona momba ny sakafonao manokana. Ny hevi-diso dia mahazatra amin'ny Internet.
Raha manana aty salama ianao dia tsara izany! Tokony feranao fotsiny ny fihinanana sakafo tsy mahasalama amin'ny aty voalaza etsy ambony. Fantaro ny fetra!
Video
Ato amin'ity horonantsary ity dia misy fampahalalana bebe kokoa momba ny lohahevitra: Inona no tsara ho an'ny atiny ary inona no ratsy.
Ry namako, avelao ny fanampim-panazavana sy torohevitra momba ny lohahevitra hoe "Inona no mahasoa ny aty sy ny ratsy." Zarao amin'ny olona hafa amin'ny tambajotra sosialy ity fampahalalana ity. 😉 Mirary fahasalamana hatrany! Mandra-pahatongan'ny manaraka amin'ny tranokala! Mandrosoa!