Namoaka angona fikarohana avy amin'ny vondrona mpahay siansa iraisam-pirenena mampitaha ny toetran'ny karazana ronono organika sy indostrialy ny fanontana manam-pahefana an'ny British Journal of Nutrition. Ny organika dia midika hoe niandohan'ny vokatra avy amin'ny biby miaina amin'ny toe-piainana voajanahary indrindra ary mihinana sakafo mahavelona ny tontolo iainana; indostrialy - novokarina tamin'ny orinasa vita amin'ny ronono sy hena. Fahasamihafana mampitaha
Voaporofo fa ny ronono organika dia avo 1,5 heny amin'ny asidra matavy omega-3, 1,4 heny kokoa amin'ny asidra linoleika, misy fer, calcium, vitamin E ary beta-carotene.
Ny ronono vokarina amin'ny indostria dia manankarena kokoa amin'ny selenium. Ny saturation iode dia avo 1,74 heny.
Inona no karazana ronono tianao?
Ny mpahay siansa dia nandinika taratasy 196 sy 67 natokana ho an'ny fandalinana ny vokatra vita amin'ny ronono.
Ny safidin'ny olona mankasitraka ny vokatra organika, na dia avo kokoa aza ny vidiny, dia noho ireto antony manaraka ireto:
fiompiana amin'ny toe-javatra manakaiky ny voajanahary araka izay azo atao;
fihinanana biby fiompy voajanahary tsy misy pestiside;
tombony noho ny tsy fisian'ny na ny fihenan'ny votoatin'ny antibiotika sy ny hormonina fitomboana.
Ny harenan'ny ronono organika amin'ny asidra matavy omega-3 sarobidy ho an'ny fahasalaman'ny olombelona dia heverin'ny mpahay siansa ho antony lehibe amin'ny fampiasana azy ireo.
Ny mpiaro ny ronono vokarin'ny indostria dia manondro ny votoatin'ny selenium sy iodine ao anatiny, izay tena manan-danja indrindra amin'ny fitondrana vohoka.
Ny manam-pahaizana dia manamarika ny mety hisian'ny fikarakarana famokarana ao amin'ny zavamaniry, izay mamela ny fampitomboana ny votoatin'ny asidra matavy, ny vitaminina ary ny mineraly ao amin'ny vokatra.