Hena, trondro, atody
Zavatra miharihary ireo, saingy mbola mendrika ny hahatsiarovana azy ireo indray. Tsy momba ny fanomezana ny Taom-baovao ihany izany, fa momba ny fahatsiarovana amin'ny fitsipika. Raha nandeha tany Espaina ianao ary nanapa-kevitra ny hitondra jamon ho fanomezana, na nividy caviar mena vaovao indrindra rehefa mandeha any Kamchatka, dia tsara kokoa ny miala. Atahorana ho diso takatry ny vegan iray tsy mihinana vokatra biby ianao. Ary eny, atody aotirisy matsiro - eo koa.
Noble (fa tsy izany) fromazy
Raha mbola tia an'io fanomezana io ny vegetariana (raha tsy misy rennet ao anaty fromazy), dia tsy hankasitraka izany ny vegan. Aleo manome azy tofu vegan na fromazy voanjo, na "paté", na tsindrin-tsakafo "be ronono" vegan.
vatomamy, sôkôla, zava-mamy
Eto ianao dia mila mailo fatratra. Tadiavo ny teny hoe "Vegan" eo amin'ny fonosana na vakio ny akora. Ny confectionery dia tsy tokony ahitana ronono, atody na akora hafa avy amin'ny biby. Matetika eo amin'ny marika dia afaka mahita soratra hoe "Mety misy ronono, atody ..." Tsy izany mihitsy!
Volony, volonondry, landy, hoditra
Miaraka amin'ny volony sy ny hoditra, mazava kokoa na tsy dia mazava loatra ny zava-drehetra (fa na izany aza, jereo hoe avy amin'ny inona io poketra tsara tarehy homenao vegan io). Nahoana ny vegan no tsy tia landy sy volon'ondry?
Mba hahazoana landy dia vonoina ny kankana landy. Eny, tsy mamono biby izany, fa zavamananaina koa ny bibikely. Ny samoina kankana dia novolavolaina manokana mba hampiasana ny sekretny ao amin'ny vatany mba hamokarana saron-tava malefaka indrindra, lobaka tsara hoditra, ary lamba malefaka toy izany.
Lohahevitry ny herisetra koa ny volon'ondry. Ny ankamaroan'ny ondry dia tezaina ho an'ny volon'ondry. Manana hoditra ketrona izy ireo izay mamokatra akora bebe kokoa, nefa koa manintona lalitra sy olitra izay miteraka aretina mahafaty. Voaharatra haingana koa ny ondry ary matetika mandratra azy amin'ny fanapahana tsy nahy ny sofina na ny hodiny. Ka fantaro hoe avy amin'ny inona ny akanjo ba serfa nataonao ho an'ny vegan.
Asa tanana hazo
Tsy zavatra ho an'ny vegan rehetra izany, fa ho an'ny ankamaroany. Tsy milaza ny fandripahana ala ho an'ny taratasy sy hazo ny vegans. Fa! Raha manome kahie recycled vegan ianao (izay mora hita amin'izao andro izao), dia tena hankasitraka izany izy!
Tandroka, tandroka, rambony
Teboka iray hafa mazava. Na dia mahomby toy ny inona aza ny talisman ny rambon'ny sifotra, na toy ny inona ny tandrok'omby tsara tarehy ho an'ny trano, aza mieritreritra ny hanome azy ireo ho an'ny vegan! Ny tongotry ny bitro sy ny voay - eo koa.
Honey
Amin'izao fotoana izao amin'ny taom-baovao dia misy tantely voajanahary be dia be atolotra. Misy koa ny soufflé tantely misy voanjo sy voankazo maina! Ahoana no hijanonanao eto? Saingy tsia, miezaha foana hanohitra raha misafidy fanomezana ho an'ny vegan ianao. Manana iray manontolo izahay amin'izany!
Ekaterina Romanova