Ny Fitsipika Golden momba ny fanjarian-tsakafo ho an'ny vehivavy mihoatra ny efapolo dia navoakan'ny fanontana anglisy Daily Mail, nampivondrona ireo manam-pahaizana manokana amin'ny sehatry ny sakafo - ny mpahay sakafo sy ny mpahay sakafo.
Manome torohevitra i Amelia Freer, mpahay sakafo mahavelona, izay i Victoria Beckham no paroasy avelao ny sakafo ambany tavy sy fihinanana sakafo, izay nesorina ireo singa "matavy" lehibe - nosoloina stabilizers, emulsifiers, sweeteners. Manoro hevitra ihany koa izy ferana ny haben'ny voankazo, satria ny fanararaotana ataon'izy ireo dia mety hiteraka tsindry amin'ny siramamy.
Nilaza koa i Jane Clarke, mpahay sakafo mahavelona aza mihinana sakafo ambany tavy… Tsara ho an'ny fahasalamanao ny tavy satria manome fahafaham-po ny vatana ary mamela ny vitamina mety levona amin'ny tavy. Mazava ho azy fa tsy sakafo haingana no resahina, fa ny tavy mahasalama izay hitanao amin'ny avocados, menaka oliva, trondro matavy, voanjo. Ny tavy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny dementia sy ny aretina maro. Jane mafana manoro ny fisotroana kafe! Hita fa ny fanadihadiana natao vao haingana dia manaporofo fa ity zava-pisotro ity dia mampihena ny risika hampiroborobo ny fizotran'ny inflammatoire ary mamonjy ara-bakiteny.
Megan Rossi dia manentana ny sakafo aza manilika gliosida sarotra amin'ny sakafosatria io dia mety hiteraka aretin-kibo. Araka ny heviny mila mihinana sakafo zavamaniry 30 farafahakeliny farafahakeliny ianao - hanohana tanteraka ny asan'ny gastrointestinal tract.
Manoro hevitra ny mpanolotsaina ara-tsakafo Dee Breton-Patel mahandro sakafo ao an-trano, fa aza mampiasa menaka legioma voadio: eo ambany fitarihan'ny maripana ambony, miova ny firafiny, mivoaka ny aldehydes, izay mety hiteraka fihomboan'ny homamiadana sy aretim-po. tsaratsara kokoa mihinana oliva, voanio ary ghee.
Manoro hevitra i Jacklyn Caldwell-Collins, manam-pahaizana momba ny sakafo manomboka ny maraina amin`ny anana sy ny voankazo toy ny smoothie na ranom-boankazo vaovao, fa tsy voamadinika misy siramamy. Manoro hevitra ihany koa izy ireo ampidiro ao anaty sakafo ny sakafo masirasira: sauerkraut, kefir, kimchi, kombucha, izay misy bakteria mahasoa, fibre ary probiotic izay manamora ny fidiran'ny otrikaina amin'ny vatana.
Mampitandrina an'izany i Henrietta Norton, mpahay sakafo tsy tokony hividy famenon-tsakafo sy vitamina mora vidy ianaosatria matetika izy ireo dia vita avy amin'ny fitambaran'ny simika simika ary tsy variana. Marina, izy dia manoro hevitra ny handray fanampin-tsakafo avo lenta araky ny toromariky ny dokoterasatria vitamina sy mineraly be loatra miditra amin'ny vatana no mety hampidi-doza toy ny tsy fahampian'ny.