Ny fromazy Adyghe dia mitovitovy amin'ny fromazy vita amin'ny trano bongony, fa ny rafitra marefo kokoa. Izy io dia vita amin'ny ronono mampiasa ronono whey sy sira. Ity fromazy ity dia heverina ho sakafo ara-tsakafo, na dia eo aza ny lanjany ara-tsakafo lehibe. Manankarena vitaminina B, calcium, magnesium, phosphore, sodium, zinc.
Ny fromazy Adyghe dia simba haingana, ka raha tsy nanao kajy ny fividianana ianao dia tokony hieritreritra izay tokony hatao amin'ny fromazy kely marikivy.
- Ny fromazy dia mandeha tsara amin'ny anana, paty, voankazo ary legioma. Azo endasina amin'ny lapoely misy dibera - tapaho manify ny fromazy, atsipazo amin'ny zava-manitra tianao indrindra ary apetraho ao anaty vilany.
- Tia fromazy sy atody ary poti-mofo. Ity fromazy ity dia ho matsiro rehefa mafana, misy crust eo ivelany, fa malefaka sy malefaka ny ao anatiny.
- Azonao atao ny mampiasa fromazy ho famenoana dumplings, asio zava-maniry ary asio fromazy ao anaty koba.
- Ampiasao ny fromazy ho fototry ny saosy - tetehina miaraka amin'ny crème marikivy sy zava-manitra ao anaty blender.
- Ampio ny fromazy Adyghe amin'ny fromazy trano bongony ary manomana syrniki - ho maina sy mahafinaritra kokoa izy ireo.
- Ny fromazy dia azo ampiasaina ho hena voatoto ao anaty horonan-kena na akoho amam-borona.
- Ampiasao ny fromazy Adyghe ho famenoana pie na ho fototry ny mofomamy mofomamy mamy.