Aoka hatao hoe marin-toetra: ny heartburn dia teny somary maotina izay tsy mahalaza firy ny tena afo ao amin'ny lalankaniny. Mety ho vokatry ny tsy fahampian-tsakafo na ny olana ara-pahasalamana izany, ary raha mitranga matetika izany, dia tsy maintsy manatona dokotera sy mandinika ny sakafonao. Na izany aza, amin'ny fotoana tena fisehoan'ny heartburn, te-hahita farafaharatsiny fanafody izay hanampy amin'ny fampihenana ny tsy fahazoana aina.
Feno vaovao ny Internet fa ny vinaingitra paoma voajanahary no fanafody mety. Mpianatra iray nahazo diplaoma tao amin'ny Arizona State University dia nanao fanadihadiana izay nihinana sakay ny olona ary avy eo dia tsy nihinana fanafody, nihinana antacid izay misy vinaingitra paoma, na nisotro vinaingitra paoma nolevonina tamin'ny rano. Ireo olona andrana izay nandray ny iray amin'ireo karazana vinaingitra roa ireo dia nirona ho salama ary tsy misy soritr'aretin'ny aretim-po. Na izany aza, nanampy ilay mpikaroka fa ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hitakiana amim-pahamendrehana ny toetran'ny vinaingitra paoma amin'ny fitsaboana ny aretim-po.
Na izany aza, vinaingitra tokoa miasa ho an'ny olona sasany izay mahatsapa soritr'aretina malemy amin'ny aretim-po. Ny asidra ao amin'ny vavony dia mandalo amin'ny lalankaniny (izay mampifandray ny tenda sy ny vavony) ary mampahatezitra azy, ka mahatonga ny fahatsapana may sy fahatsapana tery ao amin'ny tratra. Ny vinaingitra paoma dia asidra malefaka izay mety hampidina ny pH ao amin'ny vavony.
"Dia tsy voatery mamorona asidra ho azy ny vavony", hoy ny gastroenterologista sady talen'ny Tetikasa Aretin'ny Fandevonan-kanina, Ashkan Farhadi. "Amin'ny lafiny iray, amin'ny fihinanana asidra malefaka dia mampihena ny asidra amin'ny vavony ianao."
Ny tena tokony ho takatra dia: tsy mety amin'ny rehetra izanyary indraindray ny fampiasana vinaingitra paoma dia mety hahatonga ny aretim-po, indrindra raha manana reflux na aretin'ny tsinay ianao.
"Mety hanampy amin'ny tranga malemy ny vinaingitra paoma, saingy tena tsy manampy amin'ny reflux antonony na mafy izany," hoy i Farhadi namarana.
Raha manana olana lehibe amin'ny aretim-po tsy tapaka ianao, dia tsara kokoa ny manatona dokotera. Saingy raha toa ianao ka manana fo malefaka rehefa avy nihinana wasabi, sakay, ginger, ary sakafo masiaka hafa, dia azonao atao ny manandrana manondraka vinaingitra eran'ny sotrokely amin'ny rano antsasany vera ary mijery ny toe-pahasalamanao. Farhadi dia manoro hevitra ny haka an'io zava-pisotro io amin'ny vavony foana satria mampidina kokoa ny pH.
Ny teboka manan-danja dia ny fisafidianana vinaingitra paoma. Betsaka ny vinaingitra sentetika eny amin'ny talantalana eny amin'ny fivarotana lehibe, izay, raha ny marina, dia tsy misy paoma mihitsy. Mila mitady vinaingitra voajanahary ianao, izay avo roa heny noho ny synthetic. Amidy anaty tavoahangy vera (tsy misy plastika!) ary tsy misy afa-tsy vinaingitra paoma na paoma sy rano. Ary tandremo ny fanambanin'ny tavoahangy: amin'ny vinaingitra paoma voajanahary, azonao atao ny manamarika ny sediment, izay, amin'ny famaritana, dia tsy azo atao amin'ny synthetic.
Tokony hitandrina ihany koa ny tanjaky ny vinaingitra. Ny vinaingitra voajanahary paoma dia afaka manana hery tsy mihoatra ny 6%, raha ny mari-pamantarana synthetic dia mahatratra 9%, ary io dia vinaingitra latabatra iray ihany. Ary tsy tokony hisy soratra toy ny "Acetic acid" na "Apple flavored" eo amin'ny marika. Vinaingitra paoma cider, vanim-potoana.
Ny vinaingitra paoma voajanahary dia tsara. Ny synthetic dia ratsy.
Raha manampy ny vinaingitra paoma dia tsara! Raha tsapanao fa vao mainka miharatsy ny aretim-ponao, dia izao no fotoana hifandraisana amin'ny dokotera sy handinika indray ny sakafonao.