Ny fihenjanan'ny hozatra dia hetsika matetika eo amin'ny mpanao fanatanjahan-tena lehibe, indrindra eo amin'ny sprinter, mpandihy, mpanao cirque ary mpilalao baolina kitra, fa koa amin'ny fanatanjahan-tena maro rehefa mihinjitra amin'ny hafainganam-pandeha ambany ny hozatry ny hozatra. na mandritra ny contractions eccentric azy ireo. Tsy voafetra ho an'ny atleta ihany anefa ny fahasimbana: mety hitranga mandritra ny asa andavanandro izany.

Ny ratra dia miantraika mora amin'ny hodi-doha, quadriceps, adductors na ny gastrocnemius medial. Na izany aza, mety hisy fiantraikany amin'ny hozatra rehetra izany, eny fa na dia ireo izay toa voaaro tsara toy ny sphincter, ny perineum na ireo izay mamelona sy mifehy ny maso.