Hevitra ato Anatiny
Maninona ny olona sasany tsy mahatanty manao na inona na inona
Psychology
Ny teny hoe 'vacui mahatsiravina' dia manoritsoritra eo amin'ny sehatry ny psikolojia ny alahelon'ny olona sasany rehefa avela irery miaraka amin'ny eritreriny sy ny fihetseham-pony.
La hyperstimulation ary ny hafainganan'ny fiovaovan'ny zavatra raisintsika isan'andro dia mahatonga antsika ho tafasaraka amin'ny tenantsika ka ny fahatsapana fotsiny ny maha-izy antsika dia miteraka hafahafa. Raha ny marina, dia efa normalize ny fampahalalana be loatra izany no mahatonga antsika tsy mahazo aina raha tsy manana izany ary izany no fotoana ahatsapantsika ny antso 'horror vacui'na izay mila mameno ny fotoana rehetra amin'ny fiainana amin'ny asa, eritreritra ary zavatra. Ny teny hoe 'vacui mahatsiravina', araka ny fanazavan'i Laura Portaencasa, psikology, avy amin'ny Mundopsicologos.com, dia avy amin'ny foto-kevitra momba ny tontolon'ny zavakanto izay manondro ny hetsika ara-javakanto izay feno ny habaka rehetra tsy mamela na inona na inona; Na dia io hevitra io aza, ampiharina amin'ny psikolojia, dia ampiasaina hamaritana ny ny fahoriam izay misy eo amin'ny fiaraha-monina misy antsika amin'izao fotoana izao rehefa tsy misy na inona na inona atao isika ary isika irery no manana ny eritreritsika sy ny fihetseham-pontsika.
Ny olona sasany dia azo inoana kokoa noho ny hafa hijaly amin'io filana mameno ny fotoana rehetra amin'ny fiainany izay mifandray amin'ny tsy fahalalana ny fomba hijanonana, hoy ny psikology. Ireo izay manahy, izay manana fironana ho amin'ny eritreritra tafahoatra, misaintsaina ary, amin'ny farany, manana fanahiana dia mety hamoaka izany 'vacui mahatsiravina' izany. Mitranga koa izany amin'ny olona mavitrika sy extrovert ary ireo izay mifantoka amin'ny fiainany any ivelany; Eny, mila be atao foana ireo karazan'olona ireo ary tsy mahazo aina kokoa rehefa tsy manao zavatra intsony.
Ahoana ny fisehon'ilay 'vacui mahatsiravina'
Amin'ny toe-javatra faran'izay mafy dia mety hitranga ny fanahiana sy ny fanafihan'ny tebiteby, na dia matetika aza no mijaly amin'ny endrika tsy fahazoana aina, tebiteby na tebiteby ka ny palpitations ao amin'ny tratra, ny hyperventilation, ny fatotra ao amin'ny vavony, ny eritreritra loza, Ny fangovitana sy ny tsemboka eo amin’ny tanana dia mety ho anisan’ny famantarana milaza fa voan’io aretina io. "Ny olana dia ao amin'ireo karazana eritreritra izay manomboka miseho, tsy misy filaminana na fitarihana, mandehandeha eo anelanelan'ny lasa sy ny ho avy nefa tsy mahatratra tanjona manokana. Izany dia mahatonga antsika hanomboka handinika ireo toe-javatra mety hitranga amin'ny ho avy izay mampiahiahy antsika. Ary toy izany koa no mitranga amin'ny lasa, satria matetika izy ireo no miverina amin'ny sehatra sasany izay mametra-panontaniana ny amin'izay nolazainy na izay tsy nataony, ka miteraka fahatsapana ho meloka ao aminy ”, hoy i Portaencasa nanazava.
Izany tsy fahafahana manakana iFadio ny miaina fiadanana, fahatoniana ary fahatoniana. Izany no mahatonga ny psikology manoro hevitra ireo rehetra izay mahatsapa fa mijaly amin'ity aretina ity izy ireo mba hiara-miasa amin'ireo torolalana izay manampy amin'ny fifantohana amin'ny tena, miala sasatra ary mianatra ny lanjan'ny introspection.
Mampiasà fisaintsainana
Tena ilaina ny mianatra mampiadana ny eritreritsika, mitady fomba hampiadana sy hifantoka amin'ny zava-dehibe.
Manorata diary mampihetsi-po
Ny fianarana mamantatra ny fihetseham-pontsika, manome anarana azy ireo ary mitantana azy ireo dia manampy antsika hahatsapa ny zavatra tsapantsika, hiatrika izany hamahana izany, fa tsy handositra, hameno ny fotoana rehetra amin'ny fiainantsika amin'ny zavatra rehetra.
Makà fotoana
Tehirizo antsasak'adiny ao amin'ny fandaharam-potoananao ho fotoana natokana ho anao. Matetika isika dia manana fotoana ho an'ny zava-drehetra sy ny olon-drehetra. Andeha isika hanomboka handany andro isan'andro ho an'ny tenantsika ihany koa.
Alao sary an-tsaina ny olana
Soraty ny fihetseham-po tsy mahafinaritra aterany, indrindra fa eo am-piandohana. Ny famakafakana sy fampiasana teny ratsy mba hamaritana ny fahasahiranantsika dia tena ilaina mba hijerena ny olana sy hiezaka hamaha izany.
Adino ny écran
Vonoy ny fahitalavitra ary sokafy boky. Ny soa azo avy amin'ny famakiana dia tsy misy farany, ho an'ny atidoha sy ny psyche. Ankoatr'izay, ny fanapahana miaraka amin'ny efijery sy ny fitaovana elektronika dia tena soso-kevitra ihany koa ho an'ny fahasalamantsika ara-tsaina.