"Depression", "toxic", "abuse" no teny ariana havanana sy ankavia ankehitriny. Avy amin'ity lisitra ity ihany koa ny "tena saro-pady". Ahoana no ahafantarana fa tena olona toy izany ianao, ary tsy lasa niharan'ny lamaody amin'ny fametahana marika?
1. Nolazaina taminao hatramin'ny fahazazana fa "sensitive" ianao, ary na dia amin’izao fotoana izao aza, dia azo inoana fa hilaza aminao ho olona mampihetsi-po sy mahay mandray ny namanao ianao. Tena tototry ny fihetseham-po isan-karazany ianao ary safotra foana.
2. Manana intuition mahagaga ianao. Matoky ny tsinainao ianao, ary saika tsy handao anao mihitsy izany. Ny vatana mihitsy no milaza aminao fa misy zavatra tsy mety na efa hitranga.
3. Tena ilainao ny mandany fotoana irery. Rehefa irery ianao vao tena mamelombelona, ary raha tsy afaka mitoka-monina amin'ny fientanam-po—feo, jiro, loko—dia ho reraka tanteraka ianao.
4. Manjary be loatra ianao - avy amin'ny vahoaka marobe, mozika mafy, jiro mamirapiratra, fofona mahery. Amin'ny toe-javatra toy izany, tsy afaka miandry ny ho ao an-trano indray ianao, mangina, irery miaraka amin'ny tenanao.
5. Sarotra aminao ny miatrika ny ratsy ataon'ny hafa. Mandreraka anao tokoa ny fifampiraharahana amin'ireo mpiara-miresaka pesimistika — mihoatra noho ny olon-kafa rehetra.
6. Mora “mamaky” olon-kafa ianao. Mila mandany fotoana kely amin'ny olona iray fotsiny ianao mba hahafantaranao tsara hoe karazana olona manao ahoana izy. Mora mahita fitaka ianao ary zara raha manao fahadisoana amin'ny olona.
Indraindray ny zava-misy manodidina dia lasa be loatra, ary avy eo dia mandositra ao anatinao ianao.
7. Olona tena miombom-pihetseham-po ianao. Rehefa sahirana ny olon-tiana iray, na namana na olon-tiana iray, dia tena mitovy amin'ny azy ianao. Mampitomany anao ny boky, ny sarimihetsika, ary na dia ny hira aza — nefa tsy mampaninona anao: tia mitomany tsara ianao indraindray.
8. Miresaka aminao an-tsitrapo izy ireo, milaza aminao an-tsitrapo ny olany. Ho an'ny manodidina anao dia toy ny andriamby ianao: na dia mipetraka eo amin'ny dabilio amin'ny zaridainam-panjakana aza ianao, dia azo inoana fa na ho ela na ho haingana dia hisy olon-tsy fantatra hipetraka eo akaikinao, ary afaka antsasak'adiny dia ho fantatrao ny tantaran'ny fiainany manontolo. . Mahay mihaino tokoa ianao, ka raha misy zavatra mitranga dia miantso anao aloha izy ireo.
9. Manana fiainana anaty manankarena ianao, tia manonofy. Indraindray ny zava-misy manodidina dia lasa "be loatra", ary avy eo dia mandositra ao anatinao ianao. Ny lohanao no fialofanao azo antoka indrindra. Ny eritreritra manankarena dia manampy anao hamorona tontolo anaty maro loko sy isan-karazany, izay tena tsara ny "mipetraka" amin'ny fotoan-tsarotra. Indraindray ianao toa mirenireny eo anelanelan'ny «eto» sy «eny», ohatra, eo am-piandrasana bus na milahatra. Ary ity koa dia fomba tsara ho anao hamerenana.
10. Halaviro ny solomaso feno herisetra tafahoatra. Tsy zakanao izy ireo — sosotra na tezitra ianao rehefa avy nijery sarimihetsika sy horonan-tsary toy izany ka aleonao misoroka azy fotsiny.
11. Manana playlists ho an'ny toe-po samihafa ianao. Raha te hitomany ianao, na mieritreritra ny zava-nitranga, na miala sasatra fotsiny, dia mety misy feon-kira efa vita mialoha ho azy.
12. Ny fihetseham-ponao no solika ho an'ny dingan'ny famoronanao. Raha toa ka mila arotsaka any ho any izy ireo, miova ho zavatra - ho sary, sary sokitra, dihy.
Raha tena tia olona ianao dia raiki-pitia aminy haingana ary tezitra mafy raha tsy mamaly
13. Mijery ny zava-mitranga manodidina anao ianao. Midika izany fa na ny fiatoana faharoa nataon'ilay mpiresaka alohan'ny hamaliana ny fanontanianao, na ny "simika" miharihary eo amin'ny namanao dia tsy hanafina aminao.
14. Anontaniana tsy tapaka ianao hoe: "Nahoana ianao no saro-pady / saro-pady?" Raha ny marina, ity no iray amin'ireo fanontaniana ratsy indrindra azonao apetraka amin'ny olona saro-pady.
15. Fantatrao ny fomba fijerin'ny hafa anao. Fantatrao tsara foana na nanome ny tsara indrindra ianao na tsia. Fantatrao, rehefa any amin'ny fety ianao dia te-hipetraka eo an-joron-trano, ary rehefa tsy mampaninona anao ny saina. Mahalala fomba foana ianao ary mahamarika foana rehefa tsy mahay mandanjalanja ny hafa.
16. Mifantoka amin'ny antsipiriany ianao. Mahatsikaritra zavatra tsy tsikaritry ny hafa ianao, toy ny fiovan'ny volon'ny namana.
17. Raiki-pitia haingana sy lalina ianao. "Ny rehetra na tsia" dia momba anao. Raha tena tia olona ianao dia tonga dia raiki-pitia aminy ary tezitra mafy rehefa tsy voavaly. Saingy ny fifandraisana pragmatika izay idiran'izy ireo amin'ny fo mangatsiaka dia tsy mety aminao.
18. Mila fotoana ianao handraisana fanapahan-kevitra. Matetika ianao no mandanjalanja ny mahatsara sy maharatsy azy, kajy ny mety ho toe-javatra mba hahazoana antoka fa tena manao ny safidy tsara. Raha toa ka toa nanao fahadisoana ianao, dia miverina any amin'ny toerana niaingana ianao ary miezaka ny hahatakatra hoe aiza no nisy zavatra tsy nety.