Hevitra ato Anatiny
Sakafo 9 hanatsarana ny fiadananao
Tena ilaina ny manana fahafinaretana eo am-pisakafoana nefa tsy manadino ny manambatra ny fahafinaretana amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Ny sakafo maro dia hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa, hiadiana amin'ny adin-tsaina ary hamerina ny angovo. Fantaro ireo sakafo mahavelona manokana nofantenantsika.
Sesame ho an'ny toe-po tsara
Ny voanio sesame dia manankarena vitaminina B6. Antsoina koa hoe pyridoxine, ny vitamin B6 dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny firafitry ny neurotransmitters toy ny serotonine (= hormonina fahafinaretana) na dopamine (= hormonina fahasambarana). Noho izany, ny fihinanana voanio sesame dia hampiroborobo ny dingana simika amin'ny "toe-po tsara”. Fianarana1 dia milaza ihany koa fa ny tsy fahampian'ny vitamin B6 dia mety hiteraka fahasosorana be loatra. Ankoatra izany, ny voanio sesame koa dia manana toetra antioxidant izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampihenana ny fahanteran'ny sela.
Sources
Note http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective