Mahalana ny olom-pirenena, na dia eo aza ny fihinanana vitamina be pitsiny, ny fianarana tsy tapaka ao amin'ny gym ary ny fialan-tsasatra isan-taona any an-dranomasina. Ary ny zava-drehetra satria ny fahasalamana dia manomboka amin'ny sakafo, miaraka amin'ny "solika" izay arotsaka ao amin'ny "tanky" isan'andro. Saingy afaka manamboatra ny toe-javatra isika raha mandeha any amin'ny dacha amin'ny faran'ny herinandro, ary mihinana vokatra voajanahary avy amin'ny zaridainantsika sy zaridaina ananantsika.
Tsy fanontaniana mora ny sakafo ara-dalàna. Misy mihevitra fa ampy ny mividy legioma eny amin'ny toeram-pivarotana lehibe, mahandro azy ary mihevitra fa nikarakara tsara ny fahasalamanao ianao. Na izany aza, ny vokatra tsara indrindra, voajanahary ary mahasalama dia tsy mandry eo amin'ny talantalana fivarotana. Rehefa dinihina tokoa, ny mpamokatra dia tsy liana amin'ny fitomboana araka izay azo atao, fa koa amin'ny fitahirizana azy mandritra ny fotoana maharitra. Noho izany, ny pesticides, herbicides ary zavatra mampidi-doza hafa dia ampiasaina tsy tapaka mba hiarovana ny vokatra amin'ny bibikely. Ny legioma sy voankazo dia tsaboina amin'ny zavatra manokana mba hitazonana azy ireo ela kokoa.
Noho izany, tsy hahita vokatra tena voajanahary sy mahasalama ao amin'ny fivarotana ianao. Izy ireo dia ambolena ao amin'ny zaridainany sy ny zaridainany ananany tsy misy "simika" manimba. Ary ny fanomanana an-trano dia manampy anao hihinana tsara mandritra ny taona-na inona na inona vanim-potoana. Amin'ny toe-javatra toy izany, ny zaridaina sy ny zaridaina miaraka amin'ny tanany dia lasa tsy fialamboly na fialamboly fotsiny. Tena ilaina izany raha tena te hihinana tsara ianao, hanome sakafo ara-pahasalamana ho an'ny zanakao ary hankafy ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny fianakavianao sy ny namanao.
Raha ny marina, ny legioma voajanahary amin'ny lafiny mahasoa dia nandao na dia ny vokatra biolojika misy ny prefix "super". Ary azo takarina izany, satria any amin'ny taniny, ny ankamaroan'ny olona dia tsy manao afa-tsy amin'ny zezika tsy mampidi-doza sy ny fomba fanamboarana ny raibe amin'ny fifehezana ny bibikely. Isika koa dia mihevitra fa manomboka amin'ny fanangonana ny vokatra avy any an-jaridaina ka hatramin'ny fidirana ao anaty lovia, dia mandalo ora vitsivitsy na minitra vitsivitsy (raha miresaka momba ny voankazo, voankazo na salady). Ny vitamina rehetra, araka izany, dia voatahiry ary miditra ao amin'ny vatantsika, ary tsy very "eny an-dalana".
Tsy azo atao ny milaza ny tombontsoa hafa amin'ny fiainana an-tanindrazana raha oharina amin'ny tanàna. Ny rivotra madio lavitry ny làlambe sy ny orinasa, fotoana be dia be eo amin'ny natiora, miaina ao amin'ny trano hazo - izany rehetra izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana, ny fanangonana angovo ary ny fahasalamana tsara.
Noho izany dia ny trano bongony, ny vohitra, ny trano ivelan'ny tanàna - ampahany manan-danja amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana izany. Ary amin'ny fikarakarana barbecue na picnic ao amin'ny dacha, dia hankalaza ny fankalazana rehetra mahafinaritra sy matsiro ianao ka hitsiriritra anao ny trano fisakafoanana elite rehetra. Ankafizo ny fiainam-pirenena ary hatsarao ny fahasalamanao!