Hevitra ato Anatiny
Fanadihadiana ara-tsiansa maro no nanaporofo fa misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana ny laisoa. Ny ranom-boankazo dia misy l-glutamine, izay misy fiantraikany mahasoa amin'ny fanarenana ny tsinay taratasy mivalona. Ankoatra izany, dia manohana ny fitsaboana ny aretina isan-karazany ny fandevonan-kanina taratasy mivalona. Inona koa no azon'ity zava-pisotro tsy hita maso ity?
Andeha isika hanomboka amin'ny zava-misy fa misy vahiny-miteny vitaminina U, izay misy vokany tsara eo amin'ny normalization ny gastric juices - rehefa kely loatra amin'izy ireo, dia manentana ny famokarana, rehefa be loatra - dia mihena. Ny loharanon-pahasalamana tsara indrindra anefa dia ny ranom-boankazo voaangona, izay manankarena amin'ny akora maro.
Ny herin'ny ranom-boankazo - tsy misy probiotic hafa afaka mifanandrify aminy
Ny dikan-tsarimihetsika dia manankarena amin'ny vitamina C, vitaminina B, vitamin K ary asidra organika mahasoa. Misy lactobacteria koa izy io, ka mahatonga azy ho probiotic voajanahary.
Io karazana ranom-boankazo io no fomba mora indrindra hamenoana ny "bakteria tsara" ao amin'ny trakta fandevonan-kanina, izay misy olona salama efa ho 1,5 kilao ao amin'ny tsinay. Noho izany dia haseho ho an'ny olona tsy manana flora bakteria marina izy io, satria:
- Misotro kafe,
- misotro toaka,
- Mpanjifa sakafo voahodina izy ireo - express, nifoka, am-bifotsy, vonona, nendasina,
- Mihinana fanafody - prescription na tsy prescription
- Ketraka izy ireo
- Manana aretina iombonana
- Allergie na tsy fahazakana izy ireo.
Mba hahafahan'ny tsinay miasa araka ny tokony ho izy, dia tokony hofenoina mafy ny tsinay misy bakteria tsara. Noho izany dia tsy havelan'izy ireo hiditra ao amin'ny lalan-drà ny poti-tsakafo. Fanampin'izany, ireo bakteria ireo dia miasa tsy tapaka ho amin'ny soa ho an'ny vatantsika - mamokatra zavatra sarobidy isan-karazany izy ireo, toy ny enzymes sy hormones, ary vitaminina (ohatra avy amin'ny vondrona B). Izy ireo dia mahatonga ny vatana hiasa ho an'ny fahasalamantsika, ny faharetana ary ny fahavelomantsika amin'ny ankapobeny. Izany no fomba fiasan'ny ranom-boankazo sauerkraut ho an'ny mahasoa ny tsinay - manome lactobacteria be dia be.
Ahoana no hanaovana ranom-boankazo sauerkraut?
Ny silage vita an-trano dia lafo vidy, manana bakteria mahasoa ary mora atao. Araka ny hitanao, ny fahasalamana dia tsy mila fotoana sy vola be. Mitondrà fanafody voajanahary fotsiny fa aza atao tsinontsinona ny tsinay!
Ny juicer miadana dia mety tsara amin'izany, ary raha tsy manana ianao dia azonao atao ny mampiasa blender na mixer amin'izany.
- Mividiana laisoa fotsy tsotra, tsara kokoa amin'ny ankapobeny sy mafy araka izay azo atao.
- Ny ranom-boankazo iray dia mitovy amin'ny ampahefatry ny kilao ny laisoa. Midika izany fa ny loha roa kilao dia ampy ho an'ny vera valo.
- Tapaho ny tapany iray ary tapaho kely.
- Apetraho ao anaty blender ny laisoa ary aidino rano iray vera. Afaka mampiasa ampahany roa indray mandeha ianao (tokony ho antsasaky ny kilao ny laisoa sy rano roa vera).
- Ampio vato antsasany na eran'ny sotrokely iray na sira Himalaya ny tsirony.
- Afangaroy ny votoaty. Alefaso amin'ny siny misy rano mangotraka ny pulp laisoa, manidy ary avelao amin'ny mari-pana mandritra ny 72 ora farafahakeliny.