Ny Alexithymia dia fikorontanan'ny fifehezana ara-pihetseham-po, izay hita matetika amin'ny aretina psychosomatic. Tena sarotra ny mamantatra sy milazalaza ny fihetseham-pony sy ny an'ny hafa. Alexithymia koa dia tafiditra amin'ny olana ara-tsaina isan-karazany, toy ny fahaketrahana sy ny schizophrenia. Manodidina ny 10% amin'ny mponina amin'ny ankapobeny io aretina io.

Famaritana ny alexithymia

Ny Alexithymia dia fikorontanan'ny fifehezana ara-pihetseham-po, izay hita matetika amin'ny aretina psychosomatic. Tena sarotra ny mamantatra sy milazalaza ny fihetseham-pony sy ny an'ny hafa.

Alexithymia dia azo fintinina amin'ny fisehoana efatra lehibe:

• Ny tsy fahafahana maneho am-bava ny fihetseham-po na ny fihetseham-po;
• Ny fetran'ny fiainana an-tsaina;
• Ny fironana hanao hetsika hisorohana sy hamahana ny disadisa;
• Ny famaritana amin'ny antsipiriany ny zava-misy, zava-nitranga, soritr'aretina ara-batana.

Ny teny hoe alexithymia dia neologism - a = tsy fisiana, lexis = teny, thymos = toe-po, fihetseham-po, fihetseham-po, fihetseham-po - noforonin'ny mpitsabo aretin-tsaina Sifneos tamin'ny 1973 mba hamaritana ny olona tsy afaka mampita ny fihetseham-pony na manana fisainana voafetra. : “fiainana nofinofy ratsy izay miteraka endrika eritreritra mahasoa, fironana amin'ny fampiasana hetsika mba hisorohana ny fifandirana sy ny toe-javatra mampahatahotra, ny famerana miharihary eo amin'ny fanehoana ny fihetseham-po ary indrindra ny fahasarotana amin'ny fitadiavana teny hilazana ny fihetseham-pony. “

Types d'alexithymies

Ny karazana alexithymia roa dia azo avahana:

• Ny alexithymia fanjakana dia manana antony manokana ary matetika toe-javatra vonjimaika. Ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma, vokatry ny hetsika mahatsiravina, dia ohatra iray fantatra fa mahatonga ity karazana alexithymia ity.
• Ny alexithymia dia heverina ho toetra mampiavaka ny toetran'ny olona iray. Mety ho voalohany na faharoa izany – vokatry ny fisehoan-javatra mitranga amin'ny fahazazany, toy ny tsy firaharahiana na herisetra.

Alexithymia dia fantatra ihany koa fa misy singa roa:

• Singa ara-tsaina ahafahan'ny olona miatrika fanamby amin'ny fisainana sy ny fihetseham-po eo am-piezahana manonona anarana, mahazo ary miresaka momba ny fihetseham-pony;
• Singa ara-pihetseham-po izay mety hanahirana ny olona mizara, mamaly ary mahatsapa ny fihetseham-pony.

Ny antony mahatonga ny alexithymia

Taloha, ny alexithymia dia nosokajiana ary voafetra ho an'ny aretin'ny psychosomatic - aretina misy soritr'aretina ara-batana amin'ny vatana saingy noforonin'ny saina sy nohamafisin'ny saina. Ohatra, ny olona izay tezitra mafy, nefa tsy maneho ny hatezerany, dia mety ho marary kibo.

Na izany aza, ny alexithymia dia tafiditra amin'ny olana ara-tsaina isan-karazany, toy ny fahaketrahana sy ny schizophrenia. Ny ankamaroan'ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po amin'ny aretin'ny autism spectrum dia azo lazaina amin'izany.

Saingy ny alexithymia dia mifandray amin'ny fiovan'ny asan'ny rafi-pitabatabana mangoraka - iray amin'ireo singa telo amin'ny rafi-pitatitra autonomic izay mitantana ny asan'ny taova visceral sy ny fiasan'ny vatana toy ny fofonaina sy ny fitepon'ny fo. fo-, hery fiarovana ary ny fiasan'ny atidoha.

Ny mpikaroka sasany dia mampifandray ny alexithymia amin'ny firaiketam-pon'ny ray aman-dreny na ny traikefa ratsy tamin'ny fahazazana.

Ny fikarohana hafa momba ny alexithymia amin'ny dermatology dia mampiseho fa toa misy ifandraisany amin'ny alopecia areata -na alopecia areata, aretina autoimmune miteraka volo -, psoriasis, dermatitis atopika -karazana eczema-, miaraka amin'ny vitiligo na urticaria mitaiza.

Diagnose ny alexithymia

Alexithymia dia mbola tsy eken'ny fanasokajiana ofisialy ny aretina. Fa ny fitiliana azy dia azo atao amin'ny fampiasana fepetra sy mizana samihafa.

Ny TAS-20 - ho an'ny "Toronto Alexithymia Scale" - dia iray amin'ireo fitaovana ampiasaina matetika hanombanana ny alexithymia amin'ny fikarohana sy ny fitsaboana klinika: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Ity mari-pamantarana ity dia misy singa 20, izay mandalina ny lafiny telo:

• Ny fahasarotana amin'ny famantarana ny toetry ny fihetseham-po;
• Sarotra ny mamaritra ny toetry ny fihetseham-po amin'ny hafa;
• Hevitra miasa.

Ny valiny dia manomboka amin'ny 1 ka hatramin'ny 5 manomboka amin'ny tsy fitovian-kevitra feno ka hatramin'ny fifanarahana feno.

Misy fitaovana hafa handrefesana ny alexithymia:

• The Beth Israel Questionnaire (BIQ) na ny Beth Israel Psychosomatic Questionnaire;
• The Bermond-Vorst Alexithymia Questionnaire (BVAQ);
• Ary maro hafa

Mandritra ny fanombanana dia hifanerasera mandritra ny fotoana maharitra amin'ny marary ihany koa ny mpitsabo ary hangataka azy ireo hanao fanadihadiana fanampiny sy fitsapana ara-tsaina.

Olona voan'ny alexithymia

Ny Alexithymia dia misy fiantraikany eo amin'ny 10% amin'ny mponina amin'ny ankapobeny.

Ny fikarohana sasany dia milaza fa ny alexithymia dia manjaka amin'ny lehilahy sy ny dokotera.

Ny antony mahatonga ny alexithymia

Ny antony samihafa dia mety hampiroborobo na hampitombo ny alexithymia:

• Fibromyalgia;
• The Depression ;
• Ny tsy fahampian-tsakafo;
• Fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina;
• Ny fahasimban'ny atidoha sasany;
• Fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma;
• Ary maro hafa

Fahasarotana mampita fihetseham-po

Ny toetra voalohany amin'ny alexithymia dia ny fahasarotana amin'ny fampitana ny fihetseham-ponao amin'ny hafa. Ny alexithymic dia tsy afaka maneho ny fihetseham-pony am-bava.

Tsy fahaizana mamantatra ny fihetseham-po

Ny olona manana alexithymia dia tsy afaka mamantatra ny fihetseham-pony ary afaka manavaka azy ireo amin'ny fihetseham-pony. Mamerimberina milaza ny soritr'aretina ara-batana ilay marary fa tsy manandrana maneho ny fihetseham-pony.

Fahantran’ny fiainana an-tsaina

Ny alexithymics dia manonofy kely - na tsarovy kely izany - ary rehefa misy ny nofy, ny votoatiny dia mahantra, zava-misy ary tena misy. Ankoatra izany, ny fahasarotana amin'ny fanononana ny nofy dia tena misy. Tsy fahita firy ny nofinofy ary toa manelingelina be ny fahatsiarovana. Ny Alexithymia dia miteraka tsy fahampian'ny eritreritra sy fomba fisainana mifantoka amin'ny fanentanana sy ny fitaomana ivelany.

Hevitra misy votoaty pragmatika

Ny eritreritry ny alexithymics dia ivelany fa tsy fahatsapana anaty. Ny marary dia manao famaritana amin'ny antsipiriany momba ny zava-misy, ny zava-nitranga na ny soritr'aretina ara-batana izay niteraka ny fihetseham-po saingy tsy maneho ny fihetseham-pony.

Fandikana diso ny fahatsapana ara-batana

Ny tsy fahafahana mamantatra tsara ny fihetseham-po ara-batana ho toy ny fisehoan'ny fihetseham-po somatic dia mety hahatonga ny olona voan'ny alexithymia handika ny fihetseham-pony ho mariky ny aretina, hitarika azy ireo hitady fitsaboana amin'ny soritr'aretina. izay tsy ahitana fanazavana ara-pitsaboana mazava.

Soritr'aretina hafa

• Teny sy andian-teny ratsy ampiasaina;
• Kabary ara-pihetseham-po tsy misy;
• Fahantrana amin'ny kabary;
• Diagrama fitantarana zava-misy, tsy misy fantasy na marika;
• Ny tsy fahampian'ny fifehezana impulse;
• fipoahana mahery vaika na manelingelina;
• Ny tsy firaharahiana ny hafa;
• Sarotra ny mamantatra ny fihetseham-po asehon'ny hafa;
• Nitombo ny fahatsapan-tena amin'ny endrika, feo na fikasihana ara-batana.

Ho an'ny olona manana alexithymia, ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina dia matetika mifantoka amin'ny fametrahana fototry ny fanononana ny fihetseham-po sy ny fankasitrahana ireo fihetseham-po isan-karazany. Ny dingana dia ahitana ny fandinihana ny zavatra niainan'ny hafa sy ny fandinihan-tena amin'ny alàlan'ny:

• fitsaboana vondrona;
• Gazety isan'andro;
• fitsaboana mifototra amin'ny fahaiza-manao;
• Fandraisana anjara amin'ny zavakanto famoronana;
• teknika fialan-tsasatra isan-karazany;
• Mamaky boky na tantara mampihetsi-po;
• Ary maro hafa

Tao anatin'ny efapolo taona lasa, ny alexithymia dia nanentana ny fikarohana maro izay nanazava ny lafiny maro amin'ny aretina saingy mbola tsy namolavola fitsaboana vaovao mifototra amin'ny porofo hanatsarana ny fiainan'ny olona. olona alexithymic. Na izany aza, ny fikarohana momba ny fitondran-tena, ny fiteny ary ny neuroscientific momba ny alexithymia dia toa nandroso hatramin'ny farany ka mety handika ho fitsaboana mahomby ho an'ny olona voan'ny alexithymia. Ireo fitsaboana ireo dia azo atolotra amin'ny endrika manavao, toy ny fandaharana amin'ny Internet: ny fifandraisana an-tserasera dia manome fomba iray hitazonana ny fifandraisana amin'ny olona ho faran'izay kely indrindra, ka mampihena ny filana ny fizarana fihetseham-po.

Ny fianarana miteny am-bava ny fihetseham-ponao sy ny fihetseham-ponao dieny mbola kely dia afaka manampy amin'ny famerana ny fisian'ny alexithymia.