Hevitra ato Anatiny
- ARI sy gripa: ny fomba fanarenana haingana
- 1. Ny fitsipika fototra dia ny mijanona ao an-trano.
- 2. Aza mihinana antibiotika.
- 3. Aza ampidinina ny mari-pana raha latsaka ny 38 degre.
- 4. Misotroa betsaka araka izay azo atao.
- 5. Mihinana araka izay ilain’ny vatana, ary izay tianao.
- 6. Alefaso matetika ny efitrano, fa misoroka ny drafts.
- 7. Mandroa isan'andro.
ARI sy gripa: ny fomba fanarenana haingana
Miaraka amin'ny fiantombohan'ny andro mangatsiaka, mitombo ny mety ho voan'ny aretina taovam-pisefoana mahery vaika na gripa. Mitantara ny fomba hiarovana ny tenanao amin'ireo otrikaretina ireo sy ho sitrana haingana kokoa raha marary ianao, ilay mpampiantrano ny fandaharana “On the Most Important Things” (“Russia 1”), mpanoratra ny boky “Torolalana ho an'ny fampiasana fanafody”.
Febroary 19 2018
Ny ARI sy ny gripa no sery mahazatra indrindra amin'ny vanim-potoana fararano-ririnina. Manoro hevitra ny rehetra aho mba hahazo ny vaksiny gripa isan-taona. Na dia tsy hiaro anao 100% aza ny vaksiny, dia ho mora kokoa ny aretina, tsy misy fahasarotana. Ny fihinanana fanafody antiviral ho an'ny tanjona prophylactic dia tsy manome antoka koa fa tsy ho voan'ny areti-pisefoana mahery vaika ianao. Ny torohevitro dia tsotra: mandritra ny areti-mifindra, manasa tanana matetika ary miezaha miala amin'ny toerana be olona. Eny ary, raha efa nahatratra ny otrik'aretina, dia tsy mila vonton'ny pilina avy hatrany ny vatana. Ny paikadin'ny fitondran-tena sy ny fitsaboana ny areti-pisefoana mahery vaika sy ny gripa dia mitovy amin'ny fitsipika.
1. Ny fitsipika fototra dia ny mijanona ao an-trano.
Miezaha hijanona eo am-pandriana mandritra ny 3-5 andro. Mampidi-doza ny mitondra ny otrikaretina amin'ny tongotra, izany dia mitarika ho amin'ny fahasarotana amin'ny endrika bronchitis, otitis media, tonsillitis, pnemonia. Ary eritrereto ny hafa, loza mitatao ho an'ny olona salama ianao. Tsy tokony ho any amin'ny toeram-pitsaboana koa ianao. Raha tsy azonao antoka ny tokony hatao dia antsoy izy ireo (maro manana ivon-toeram-panoloran-kevitra) na antsoy ny dokoteranao any an-trano. Ary raha tena malahelo ianao dia miantsoa ambulance avy hatrany (103).
2. Aza mihinana antibiotika.
Amin'ny otrikaretina virosy dia tsy manampy izy ireo. Ary ny fanafody antiviral dia dummies ny ankamaroany, tsy voaporofo ny fahombiazan'izy ireo, fa tsy misy fiantraikany amin'ny lafiny iray. Amin'ny ankapobeny, mila pilina fotsiny ianao izay manamaivana ny soritr'aretin'ny aretin'ny taovam-pisefoana Matsilo sy ny gripa (aretin-doha, tazo mahery, kohaka, orona, maloiloy).
3. Aza ampidinina ny mari-pana raha latsaka ny 38 degre.
Amin'ny fampiakarana azy dia miady amin'ny viriosy ny vatana, ary amin'ny fampidinana azy dia hamoha azy hatrany hatrany ianao. Mitsahatra tsy mitombo ny viriosy amin'ny mari-pana manodidina ny 38 ° C. Mihinàna pilina antipyretic araka izay ilaina satria misy voka-dratsiny avokoa. Noho izany, na dia manana mari-pana amin'ny 39 ° C aza ny zaza iray, saingy mavitrika izy, misotro ary mihinana amin'ny fahazotoan-komana, dia tsy ilaina ny hampidina azy.
4. Misotroa betsaka araka izay azo atao.
Tsy misy famerana! Raha tsy tianao akory, dia amin'ny alalan'ny hery – isan'ora. Ary inona marina no araka ny fanapahan-kevitrao - dite miaraka amin'ny voaroy, chamomile, voasarimakirana, tantely, ranom-boankazo na rano tsotra. Mameno ny rano very maina satria tena mampidi-doza ny tsy fahampian-drano. Raha misotro ampy ianao dia tokony handeha any amin'ny trano fidiovana isaky ny 3-5 ora.
5. Mihinana araka izay ilain’ny vatana, ary izay tianao.
Fa, mazava ho azy, ny ron-kena, voamadinika, nahandro sy stewed sakafo dia mora kokoa sy haingana kokoa ny mandevon-kanina amin`ny fitsipika, ary indrindra fa rehefa malemy ny vatana noho ny aretina. Raha tsy manana fahazotoan-komana ianao dia tsy mila manery ny sakafo ho ao anatinao.
6. Alefaso matetika ny efitrano, fa misoroka ny drafts.
Ary tsy ilaina ny miala amin'ny "isolator" mandritra ny fandefasana. Rehefa manokatra ny varavarankely, sokafy fotsiny ny varavarana. Ny marary dia tsy tokony handry ao amin`ny efitra mihidy mafy, stuffy, tsemboka. Ny rivotra mangatsiaka sy madio dia manampy amin'ny fanafainganana ny fizotran'ny fanasitranana.
7. Mandroa isan'andro.
Mandritra ny aretina, ny olona iray dia mila fomba fitsaboana rano mihoatra noho ny salama. Rehefa dinihina tokoa, ny vatana dia mamoaka otrikaretina amin'ny alàlan'ny mason-koditra ary ny hatsembohana dia lasa toerana fiparitahan'ny bakteria ratsy. Na dia manana mari-pana ambony aza ianao, dia afaka manasa ny tenanao ianao, fa tsy amin'ny rano mafana loatra, tsy mihoatra ny 35-37 degre.