Ny olona manana Vata dosha manjaka dia manana lalàm-panorenana manify sy manjavozavo. Tsy midika anefa izany fa tsy ho olana ho azy ireo mihitsy ny matavy be loatra. Mitranga ihany koa fa ny androm-piainany Vata dia manana endrika voadio, ary avy eo dia mihamitombo be izy noho ny fiovan'ny metabolisma.
Ny olona manjaka Vata dia mora voan'ny adin-tsaina satria mirona amin'ny asa tafahoatra. Rehefa ao anatin'ny adin-tsaina izy ireo, dia mirona tsy hisakafo izy ireo, manelingelina ny fizotry ny fihinanana sy ny fandevonan-kanina, ka miteraka ama (poizina) sy ny fanakatonana ny fantsona. Matetika izany no mialoha ny fahazoana lanja.
Ho an'ny olona iray karazana Vata, ny zava-dehibe indrindra dia ny manamaivana ny adin-tsaina ara-pihetseham-po sy ara-tsaina ary mamahana ny tenanao amin'ny sakafo mora levonina. Ankoatra izany, ity lalàm-panorenana ity dia manoro manokana ny fanaovana fisaintsainana mandritra ny 20 minitra in-2 isan'andro.
Tena ilaina ny fifehezana sy ny fanao isan'andro mba handanjalanjana ny toetran'ny Vata dosha miovaova sy miovaova. Amporisihina ny hatory aloha, alohan’ny amin’ny 10 ora alina, ary mifoha aloha, alohan’ny amin’ny 6 ora maraina. Ny tsy tapaka sy ny torimaso tsara no fanafody tsara indrindra amin'ny tsy fifandanjan'ny Vata. Fandraisana sakafo mafana sy vao voaomana amin'ny ora mitovy. Amin'ny fihinanana amin'ny fotoana mahazatra dia ho vonona handevona ny sakafo ny enzymes fandevonan-kanina.
Ny Vata dia tena mora maimaika, izay tena ratsy ho an'ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ny fitazonana lanja ara-dalàna.
Raha ny tsy fifandanjan'ny Vata dosha no tena mahatonga ny fihenan'ny lanjany, dia zava-dehibe indrindra ny fihinanana sakafo voalanjalanja izay mora levonina sy mamelona. Afaka manaraka ny lalana afovoany ianao ary misafidy sakafo izay mampifandanja ny dosha telo. Fadio ny sakafo mafana sy masiaka, ary koa ny mangatsiaka. Halaviro ny sakafo mavesatra toy ny hena, fromazy, tsindrin-tsakafo goavana. Ny Vata dia tokony hanilika ny sakafo maina amin'ny sakafony, toy ny cookies, crackers, crackers, snacks. Ny sakafo mangatsiaka, am-bifotsy ary voadio dia tsy ilaina.
Ayurveda dia tena tsara momba ny zava-pisotro misy raokandro. Raha ny Vata dosha manjaka dia ilaina ny dite mafana mifototra amin'ny ginger sy kanelina. Arjuna brewed (zavamaniry maniry eny am-pototry ny Himalayas) dia mampifandanja tsara ny toe-batana sy ara-pihetseham-po. Mba hampitony an'i Vata dia tsara ny dite avy amin'ireto anana manaraka ireto: Ashoka, Costus, Eclipta, Iron Mezuya, Red Saunders.
Mba hihazonana dosha mora tsy voafehy toy ny Vata, dia ilaina ny manaraka ny sakafo voalaza etsy ambony, ny fahazarana isan'andro tsy tapaka, ary ny fahatoniana ara-pihetseham-po. Ny fanarahana ireo tolo-kevitra ireo dia hanamaivana ny fahafahanao mahazo lanja noho ny fanesorana ny Vata dosha amin'ny fifandanjana.