Hevitra ato Anatiny
Ny fanaintainan'ny lohalika: ny antony sy ny fitsaboana. Inona no hatao raha marary ny lohalika rehefa miondrika
Indraindray, maro amintsika no mety hanaintaina ny lohalika rehefa mihetsiketsika. Ary tsy misy zavatra hafahafa eto, satria ny lohalika dia iray amin'ireo marefo indrindra amin'ny vatantsika. Nahoana no mety hitranga ny fanaintainan'ny lohalika ary inona no fomba tsara hanomezana fanampiana ilaina?
Amin'ny fanaintainan'ny lohalika kely manelingelina, manaova dokotera ary atsaharo ny hetsika ara-batana amin'ny tonon-taolana mandritra ny faharetan'ny fitsaboana. Raha marary ny lohalika rehefa miondrika, dia, amin'ny ankapobeny, dia tsy mandeha irery.
Zava-mahadomelina
Ny fanaintainan'ny lohalika mandritra ny flexion dia mitranga amin'ny fotoana rehetra, ary saika amin'ny olona rehetra. Marina fa mety hiovaova be ny toetry ny fanaintainana. Mba hahatakarana mazava tsara hoe nahoana indraindray no marary ny lohalikao rehefa miondrika, dia ilaina ny mandinika ny fahalalanao momba ny anatomia.
Ny lohalika no lehibe indrindra sy sarotra indrindra amin'ny rafitra ao amin'ny vatantsika. Izy io dia mampifandray ny femur sy ny taolan'ny tongotra ambany - ny tibia. Izy rehetra dia mifatotra amin'ny fanampian'ny hozatra, ligaments ary tendons. Mandritra izany fotoana izany, ny cartilaginous pads - menisci, izay tompon'andraikitra amin'ny fihetsehan'ny lohalika, miaro ny lohalika.
Raha misy fanaintainana amin'ny lohalika rehefa mihetsiketsika, dia mety manondro antony maromaro izany:
fahasimban'ny taolam-paty amin'ny lohalika;
mamaivay ny periarticular kitapo;
pathology ny faritra hafa amin`ny lohalika.
Matetika ny olona, indrindra fa ny zokiolona, dia tsy miahiahy momba ny fanaintainan'ny lohalika mandritra ny flexion, fa koa ny fihanaky ny tonon-taolana, ny faharatsian'ny fivezivezeny. Amin`ity tranga ity, ny fanaintainan`ny tonon-taolana dia azo miaraka amin`ny mamontsina, ny lohalika mafana ny mikasika. Ireo soritr'aretina ireo dia afaka manondro aretina mahazatra toy ny arthritis.
Ny sasany amin'ireo ratra mahazatra indrindra mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika rehefa mihetsiketsika dia:
kapoka mafy amin'ny lohalika na lohalika amin'ny zavatra mafy;
tsy voajanahary lava lohalika toerana;
mianjera amin'ny lohalikao.
Ny vokatry ny ratra toy izany dia tsy ny fanaintainan'ny lohalika, fa koa ny fisehoan'ny hematoma, ny fivontosana sy ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana na dia tsy misy hetsika aza. Izany dia miteraka fahamoram-po, hatsiaka, na fihetsehana amin'ny lohalika.
Ahoana no hanamaivanana ny fanaintainan'ny lohalika rehefa mihetsiketsika?
Ny dingana voalohany aorian'ny ratra amin'ny lohalika sy ny fanaintainana mandritra ny flexion dia ny fametrahana ranomandry amin'ny tonon-taolana. Isaky ny adiny 2 dia tsy maintsy ovaina ny fonosana gilasy ary tehirizina mandritra ny 20 minitra, tsy mihoatra. Amin'ity tranga ity dia tsy tokony hikasika ny hoditra ny ranomandry ary tsara kokoa ny manangona azy amin'ny lamba famaohana. Raha mitaiza ny fanaintainan'ny lohalika rehefa mihetsiketsika, dia asio ranomandry manodidina ny lohalika aorian'ny fanazaran-tena tsirairay.
Amin'ny tranga izay maharary ny lohalika rehefa mihetsiketsika mafy, dia manoro hevitra ny dokotera mba tsy hisalasala sy tsy hijaly, fa mihinana fanafody azo antoka. Azonao atao ny manomboka amin'ny fanalefahana fanaintainana (ibuprofen, aspirine, naproxen, na acetaminophen). Aza hadino fotsiny ny mamaky ny toromarika alohan'ny fampiasana ary aza mihoatra ny fatra voatondro.
Diso ny fiheverana fa raha misy fanaintainana amin'ny lohalika mandritra ny flexion, dia ilaina ny mametraka fehin-kibo. Ny filana ny fametrahana azy dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny dokotera, mifototra amin'ny toetry ny fahasimbana. Raha tsy izany, dia afaka mampitombo ny fanaintainana eo amin`ny lohalika ihany rehefa miondrika.
Raha maharitra ny fanaintainana, dia afaka manampy ny insole kiraro. Manampy amin'ny fizarana indray ny adin-tsaina amin'ny lohalika izy ireo.
Raha fantatrao ny karazana hetsika ara-batana izay miteraka fanaintainana eo amin'ny lohalika rehefa miondrika, dia miezaha mametra izany. Saingy tsy midika izany fa tokony hajanona ny fanaovana fanatanjahantena. Aleo tohatra mankany amin'ny ascenseur, mandehandeha bebe kokoa.
Ny fanaintainan'ny lohalika miondrika dia mety ho toe-javatra mitaiza izay fantatra tsara indrindra aloha. Ny fitsaboana aretina toy izany dia mitaky fomba fiasa mitambatra ary fotoana maharitra.
Noho izany, ho an'ny fanaintainan'ny lohalika mandreraka kely dia jereo ny dokotera.
Vaovao bebe kokoa ao amin'ny .