Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny zavatra mahavelona (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny ampahany fihinana 100 grama ny latabatra.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 131 kCal | 1684 kCal | 7.8% | 6% | 1285 h |
| proteinina | 2.76 h | 76 h | 3.6% | 2.7% | 2754 h |
| menaka | 6.96 h | 56 h | 12.4% | 9.5% | 805 h |
| gliosida | 14.34 h | 219 h | 6.5% | 5% | 1527 h |
| rano | 75.34 h | 2273 h | 3.3% | 2.5% | 3017 h |
| Ash | 0.6 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 118 μg | 900 μg | 13.1% | 10% | 763 h |
| Retinol | 0.118 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 5.3% | 1429 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.184 mg | 1.8 mg | 10.2% | 7.8% | 978 h |
| Vitamina B4, choline | 17.9 mg | 500 mg | 3.6% | 2.7% | 2793 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.079 mg | 2 mg | 4% | 3.1% | 2532 h |
| Vitamina B9, folat | 36 μg | 400 μg | 9% | 6.9% | 1111 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.39 μg | 3 μg | 13% | 9.9% | 769 h |
| Vitamina B12 nampiana | 0.39 μg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbic | 15.8 mg | 90 mg | 17.6% | 13.4% | 570 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 2 μg | 10 μg | 20% | 15.3% | 500 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.22 mg | 15 mg | 8.1% | 6.2% | 1230 h |
| Nanisy vitamina E. | 1.22 mg | ~ | |||
| Vitamina K, phylloquinone | 10.3 μg | 120 μg | 8.6% | 6.6% | 1165 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.313 mg | 20 mg | 6.6% | 5% | 1523 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 4.4% | 1761 h |
| Kalsioma, Ca | 102 mg | 1000 mg | 10.2% | 7.8% | 980 h |
| Manezioma, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.1% | 3636 h |
| Sodium, Na | 35 mg | 1300 mg | 2.7% | 2.1% | 3714 h |
| Phosphore, P | 70 mg | 800 mg | 8.8% | 6.7% | 1143 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 2.36 mg | 18 mg | 13.1% | 10% | 763 h |
| Varahina, Cu | 98 μg | 1000 μg | 9.8% | 7.5% | 1020 h |
| Selenium, Raha | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 5% | 1528 h |
| Zinc, Zn | 1.31 mg | 12 mg | 10.9% | 8.3% | 916 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 14 h | max 100 g | |||
| lactose | 14 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 1 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 3.08 h | max 18.7 g | |||
| 6-0 nylon | 0.019 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.121 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.08 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.658 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.301 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 1.577 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.301 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 2.656 h | min 16.8 g | 15.8% | 12.1% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.019 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 2.656 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 1.418 h | from 11.2 ho 20.6 | 12.7% | 9.7% | |
| 18:2 Linoleika | 1.238 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.121 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.04 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.14 h | from 0.9 ho 3.7 | 15.6% | 11.9% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.019 h | ~ | |||
| Omega-6 tavy asidra | 1.278 h | from 4.7 ho 16.8 | 27.2% | 20.8% |
Ny sandan'ny angovo dia 131 kcal.
- oz = 31 g (40.6 kCal)
Fisoloana rononon-dreny, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, miaraka amin'ny vy, concentrate ranon-javatra, miaraka amin'ny ARA (Aracidonic acid) ary DHA-Docosahexaenoic acid manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 13.1%, vitamin B12 - 13%, vitamin C - 17.6%, vitaminina D - 20%, vy - 13.1%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin D mitazona homeostasis ny calcium sy phosforus, manatanteraka ny fizotry ny mineraly taolana. Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mitarika amin'ny fihenan'ny metabolisma kalsioma sy fosfor amin'ny taolana, ny fitomboan'ny demineralization ny taolana, izay mitarika risika amin'ny osteoporose.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.