Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 257 kCal | 1684 kCal | 15.3% | 6% | 655 h |
| proteinina | 2.1 h | 76 h | 2.8% | 1.1% | 3619 h |
| menaka | 0.2 h | 56 h | 0.4% | 0.2% | 28000 h |
| gliosida | 61.8 h | 219 h | 28.2% | 11% | 354 h |
| Fibre alimentary | 3.3 h | 20 h | 16.5% | 6.4% | 606 h |
| rano | 30 h | 2273 h | 1.3% | 0.5% | 7577 h |
| Ash | 2.6 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 4.3% | 900 h |
| Vitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 1.1% | 3750 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.43 mg | 5 mg | 8.6% | 3.3% | 1163 h |
| Vitamina C, ascorbic | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 1.9% | 2093 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.5 mg | 20 mg | 12.5% | 4.9% | 800 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 852 mg | 2500 mg | 34.1% | 13.3% | 293 h |
| Kalsioma, Ca | 31 mg | 1000 mg | 3.1% | 1.2% | 3226 h |
| Sodium, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 0.7% | 5652 h |
| Solifara, S | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 0.8% | 4762 h |
| Phosphore, P | 72 mg | 800 mg | 9% | 3.5% | 1111 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 2.8 mg | 18 mg | 15.6% | 6.1% | 643 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 39 h | max 100 g | |||
| Glucose (dextrose) | 22.27 h | ~ | |||
| tsy handaitra ny | 13.87 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 0.016 h | max 18.7 g |
Ny sandan'ny angovo dia 257 kcal.
- 2 sotro = 36 g (92.5 kCal)
Prune puree manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 11,1%, vitamin PP - 12,5%, potassium - 34,1%, vy - 15,6%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
Tags: kalôria afa-po 257 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa Prune puree, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa Prune puree