Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 143 kCal | 1684 kCal | 8.5% | 5.9% | 1178 h |
| proteinina | 5.01 h | 76 h | 6.6% | 4.6% | 1517 h |
| menaka | 4.34 h | 56 h | 7.8% | 5.5% | 1290 h |
| gliosida | 19.78 h | 219 h | 9% | 6.3% | 1107 h |
| Fibre alimentary | 1.3 h | 20 h | 6.5% | 4.5% | 1538 h |
| rano | 68.28 h | 2273 h | 3% | 2.1% | 3329 h |
| Ash | 1.29 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 18 μg | 900 μg | 2% | 1.4% | 5000 h |
| Retinol | 0.018 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.004 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 h |
| Lutein + Zeaxanthin | 95 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.103 mg | 1.5 mg | 6.9% | 4.8% | 1456 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.283 mg | 1.8 mg | 15.7% | 11% | 636 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.55 mg | 5 mg | 11% | 7.7% | 909 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.065 mg | 2 mg | 3.3% | 2.3% | 3077 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.24 μg | 3 μg | 8% | 5.6% | 1250 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.52 mg | 15 mg | 3.5% | 2.4% | 2885 h |
| tocopherol beta | 0.03 mg | ~ | |||
| Faritra Tocopherol | 1.03 mg | ~ | |||
| tokoferol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina PP, TSIA | 0.97 mg | 20 mg | 4.9% | 3.4% | 2062 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 163 mg | 2500 mg | 6.5% | 4.5% | 1534 h |
| Kalsioma, Ca | 79 mg | 1000 mg | 7.9% | 5.5% | 1266 h |
| Manezioma, Mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 3.8% | 1818 h |
| Sodium, Na | 288 mg | 1300 mg | 22.2% | 15.5% | 451 h |
| Solifara, S | 50.1 mg | 1000 mg | 5% | 3.5% | 1996 h |
| Phosphore, P | 104 mg | 800 mg | 13% | 9.1% | 769 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.84 mg | 18 mg | 4.7% | 3.3% | 2143 h |
| Manganese, Mn | 0.254 mg | 2 mg | 12.7% | 8.9% | 787 h |
| Varahina, Cu | 61 μg | 1000 μg | 6.1% | 4.3% | 1639 h |
| Selenium, Raha | 23.1 μg | 55 μg | 42% | 29.4% | 238 h |
| Zinc, Zn | 0.57 mg | 12 mg | 4.8% | 3.4% | 2105 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 14.77 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 3.7 h | max 100 g | |||
| galactose | 0.04 h | ~ | |||
| lactose | 3.66 h | ~ | |||
| Tena ilaina asidra amino | |||||
| Arginine * | 0.21 h | ~ | |||
| valine | 0.326 h | ~ | |||
| Histidine * | 0.136 h | ~ | |||
| Isoleucine | 0.273 h | ~ | |||
| leucine | 0.473 h | ~ | |||
| lysine | 0.189 h | ~ | |||
| methionine | 0.115 h | ~ | |||
| threonine | 0.147 h | ~ | |||
| tryptophan | 0.063 h | ~ | |||
| phenylalanine | 0.273 h | ~ | |||
| Asidra amine azo soloina | |||||
| alanina | 0.179 h | ~ | |||
| Asidra aspartika | 0.347 h | ~ | |||
| glycine | 0.147 h | ~ | |||
| Asidra glutamic | 1.597 h | ~ | |||
| proline | 0.809 h | ~ | |||
| serine | 0.21 h | ~ | |||
| tyrosina | 0.168 h | ~ | |||
| cysteine | 0.095 h | ~ | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 7 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 0.071 h | max 1.9 g | |||
| tavy trans monounsaturated | 0.053 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 1.312 h | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Mamo | 0.035 h | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.027 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.017 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.043 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.047 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.153 h | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoika | 0.019 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 0.635 h | ~ | |||
| Margarine 17-0 | 0.013 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.285 h | ~ | |||
| 20: 0 Arachinika | 0.019 h | ~ | |||
| 22: 0 | 0.01 h | ~ | |||
| 24: 0 Lignocéric | 0.008 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 1.951 h | min 16.8 g | 11.6% | 8.1% | |
| 14: 1 Myristoleika | 0.016 h | ~ | |||
| 16:1 Palmitoleika | 0.036 h | ~ | |||
| 16: 1 | 0.029 h | ~ | |||
| 16: 1 fahitana | 0.007 h | ~ | |||
| 17:1 Heptadecene | 0.005 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.854 h | ~ | |||
| 18: 1 | 1.808 h | ~ | |||
| 18: 1 fahitana | 0.046 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.039 h | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 h | ~ | |||
| 22: 1 | 0.001 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.952 h | from 11.2 ho 20.6 | 8.5% | 5.9% | |
| 18:2 Linoleika | 0.714 h | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, tsy voafaritra | 0.018 h | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.686 h | ~ | |||
| 18: 2 Asidra Linoleika mifangaro | 0.01 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.228 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenika | 0.219 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenika | 0.009 h | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoika, Omega-6, cis, cis | 0.003 h | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.001 h | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.001 h | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.007 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.219 h | from 0.9 ho 3.7 | 24.3% | 17% | |
| Omega-6 tavy asidra | 0.706 h | from 4.7 ho 16.8 | 15% | 10.5% |
Ny sandan'ny angovo dia 143 kcal.
Restaurant, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni sy fromazy, sakafo ho an'ny ankizy manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin B2 - 15,7%, vitamin B5 - 11%, phosphorus - 13%, manganese - 12,7%, selenium - 42%
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
Tags: kaloria afa-po 143 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no ilaina amin'ny Restaurant, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni sy fromazy, sakafo ho an'ny ankizy, kaloria, otrikaina, toetra mahasoa Restaurant, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni sy fromazy, sakafo ho an'ny ankizy