Hevitra ato Anatiny
Ingredients Canape misy kisoa sy ham
| mofo varimbazaha | 30.0 (grama) |
| dibera | 5.0 (grama) |
| ronono nandrahoina sy nifoka | 15.0 (grama) |
| henan-kisoa nandrahoina mangatsiaka | 20.0 (grama) |
| kôkômbra | 10.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Sarony amin'ny dibera manify ny tapa-mofo voaomana. Ny henan-kisoa sy ny ham dia apetraka eo amin'ny sisin'ny mofo. Ny afovoany dia voaravaka kôkômbra na dipoavatra ary anana voatetika. Ireo canape ireo dia azo atao amin'ny mofo rye.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 354.9 kCal | 1684 kCal | 21.1% | 5.9% | 474 h |
| proteinina | 9.9 h | 76 h | 13% | 3.7% | 768 h |
| menaka | 27.6 h | 56 h | 49.3% | 13.9% | 203 h |
| gliosida | 18 h | 219 h | 8.2% | 2.3% | 1217 h |
| asidra organika | 0.09 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.06 h | 20 h | 0.3% | 0.1% | 33333 h |
| rano | 29.5 h | 2273 h | 1.3% | 0.4% | 7705 h |
| Ash | 2.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 1.9% | 1500 h |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1.1% | 2500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 0.5% | 6000 h |
| Vitamina B4, choline | 20.5 mg | 500 mg | 4.1% | 1.2% | 2439 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 0.6% | 5000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.7% | 4000 h |
| Vitamina B9, folat | 10.3 μg | 400 μg | 2.6% | 0.7% | 3883 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 100000 h | |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 0.9% | 3000 h |
| Vitamina H, biotine | 0.6 μg | 50 μg | 1.2% | 0.3% | 8333 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.2434 mg | 20 mg | 11.2% | 3.2% | 892 h |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 182.2 mg | 2500 mg | 7.3% | 2.1% | 1372 h |
| Kalsioma, Ca | 17.1 mg | 1000 mg | 1.7% | 0.5% | 5848 h |
| Silicon, Ie | 0.8 mg | 30 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 h |
| Manezioma, Mg | 21.4 mg | 400 mg | 5.4% | 1.5% | 1869 h |
| Sodium, Na | 633.5 mg | 1300 mg | 48.7% | 13.7% | 205 h |
| Solifara, S | 22.4 mg | 1000 mg | 2.2% | 0.6% | 4464 h |
| Phosphore, P | 123.8 mg | 800 mg | 15.5% | 4.4% | 646 h |
| Chlore, Cl | 318 mg | 2300 mg | 13.8% | 3.9% | 723 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 2.2 mg | 18 mg | 12.2% | 3.4% | 818 h |
| Iodine, I | 3.5 μg | 150 μg | 2.3% | 0.6% | 4286 h |
| Cobalt, NY | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 2% | 1429 h |
| Manganese, Mn | 0.3136 mg | 2 mg | 15.7% | 4.4% | 638 h |
| Varahina, Cu | 51.1 μg | 1000 μg | 5.1% | 1.4% | 1957 h |
| Molybdène, Mo. | 4.9 μg | 70 μg | 7% | 2% | 1429 h |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 h |
| Zinc, Zn | 0.2856 mg | 12 mg | 2.4% | 0.7% | 4202 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.08 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 354,9 kcal.
Canape misy henan-kisoa andrahoina sy ham manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin PP - 11,2%, phosphor - 15,5%, chlorine - 13,8%, vy - 12,2%, manganese - 15,7%
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMIKA AMIN'NY RECIPE INGREDIENTS Canape miaraka amin'ny henan-kisoa sy henan'akoho 100 g.
- 235 kCal
- 661 kCal
- 510 kCal
- 510 kCal
- 16 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 354,9 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitaminina, ny mineraly, ny fomba hanomanana Canape miaraka amin'ny henan-kisoa sy ny henan-kisoa, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona